56健康网

冬季养生

冬季应该少吃的食物有哪些

管理员 发布于 5年前 (2019-12-14)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。　　一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食则会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量...

阅读(145) 评论(0)

冬季养生

冬季滋补汤有哪些 冬季滋补食疗汤推荐

管理员 发布于 5年前 (2019-12-14)

　　冬季是进补的好时节，寒冷的冬天要吃一些营养的并且能大量释放热能的食物，喝滋补汤是冬季养生必备的，那么冬季滋补汤有哪些呢?以下就为大家推荐几款适合冬季养生保健喝的汤品。　　冬季最适合吃羊肉，喝羊肉汤了。我们都知道羊肉具有补气养血、温中暖肾的功效，冬季养生汤选择羊肉汤准没错。　　做法：先将羊肉洗净、切块，然后用开水焯一下，然后捞出沥干水分备用;将羊肉加入砂锅中，加入...

阅读(129) 评论(0)

冬季养生

国庆街道湖滨社区开展“关爱老年人——冬季养生健康知识讲座”

管理员 发布于 5年前 (2019-12-14)

　　冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力，12月12日，湖滨社区计生协会组织开展了“关爱老年人——冬季养生健康知识讲座”。　　讲座中， 主讲人从冬季气候特点出发，用生动朴实的语言，从老年的饮食、睡眠、运动、养生等四个方面，深入浅出的向老人们详细讲解了有关合理膳食及科学养生的知识，同时建议老年朋友积极参加体育锻炼，提升生活质量。　　此...

阅读(163) 评论(0)

冬季养生

冬季小儿去火养生粥

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。　　做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料...

阅读(181) 评论(0)

冬季养生

新厂社区开展冬季养生健康知识讲座

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)

　　景德镇在线讯（曹小萍黄婧）冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力,12月10日上午，新厂街道新厂社区新时代文明实践站邀请健康顾问开展了一场冬季养生健康知识讲座。　　讲座中，健康顾问为居民讲解冬季养生食谱和预防冬燥的方法，还细心询问了居民饮食习惯，针对不同的居民提出不同的饮食建议。针对辖区老年人多的特点，重点讲解了老年人如何在冬季预防一些常见疾病，如何做好冬季健...

阅读(186) 评论(0)

冬季养生

冬季饮食该注意哪些

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　食物方面的要求是营养丰富，要有充足的热量，应该使用温热性的食物，避免吃冷食，对我们的身体有很大的帮助，比如说，牛肉、羊肉、香葱、韭菜、松子等。　　因为冬天天气很干燥，因此嘴唇会时常干燥，干燥的冬天又容易引起咳嗽，而且这种类型的咳嗽基本上都是干咳，因此建议在冬天滋润的食物要经常吃。...

阅读(173) 评论(0)

冬季养生

冬季养生有哪些注意要点？中医调理的时候需要注意哪些问题呢？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)

　　天冷的时候,适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的吸入,对抵御低温很有好处。例如多吃一些糯米、高粱、栗子、大枣、核桃仁、桂圆、韭菜、南瓜、生姜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。冬季养生饮食注意事项　　增加维生素A、C的摄取,可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外,冬天多吃点辣椒,可以促进血液循环,还能增进食欲。...

阅读(190) 评论(0)

冬季养生

贵州银行兴仁支行举办“健康之路贵银相伴”冬季养生讲座

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)

　　四季之中，冬季是补养保健的佳季。为提升中老年客户健康意识和冬季保健常识，日前，贵州银行兴仁支行在兴仁市举办以“健康之路贵银相伴”为主题的冬季养生讲座，邀请30余名客户参加活动。　　活动请到中医专家，为到场的嘉宾讲解冬季养生知识要点和常见病冬季注意事项，冬季注意防寒保暖的同时应避免暴暖过汗，宜多食温热性质的食物，锻炼应注意循序渐进、运动有度。　　活动现场还为客户进行了免费体检，针对...

阅读(129) 评论(0)

冬季养生

冬养生息“悦”养心境天英玺悦府冬季养生专题讲座即将开始!

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)

　　冬季来临，养生很重要。中医认为冬季是匿藏精气的时节。冬季养生可以达到保养精气。强身健体、延年益寿的目的。　　现场天英·玺悦府还为大家准备了诚意满满的大抽奖活动优质大米、精品食用油高档蚕丝被等互动好礼在讲课过程中，设置讲师与来宾互动环节，互动问答等参与互动的来宾均有机会获得这些暖心豪礼哦~...

阅读(163) 评论(0)

冬季养生

冬季如何饮食才是养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-13)

　　你知道冬季饮食养生，如何饮食补充营养吗？冬季天寒地冻，人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增强机体的御寒能力，造成人体热量散失过多。因此，冬天饮食应以增加热能为主，可适当多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。　　营养专家把这个季节的饮食原则作了精辟的概括，叫“三五原则”，即三个“要”和五个“注意”。我在这里向大家作个简单介绍。　...

阅读(190) 评论(0)