管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
粥虽是我们生活中经常能吃到的食物，但其正确使用方法以及如何搭配你知道吗？下面介绍简单的粥有不简单的做法和很棒的养生功效。 首先，吃粥需因人、因时、因地制宜。因人者，除了老、幼、孕产妇、重病和虚极的人，不论粥中如何搭配药食，都不建议每天单食粥饭。尤其对于年轻人，虽说古人认为粥“莫言淡薄少滋味，淡薄之中滋味长”，但粥饭滋味淡薄也是客观事实，不能投年轻人的口味所好，久食反为其所不喜。不同体质者还可食用特色粥，如阳虚者宜食羊肉粥、干姜粥等...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
换季时节，季节交替，气温、湿度、气压等气象条件不够稳定，人体一下子还没完全适应，容易患上换季综合征。所以此时大家务必要做好养生保健的工作，除了日常出行注意降温保暖，饮食调理更应尤为重视。从一日三餐最易也最宜搭配的粥开始着手进行食补，可谓是最合适不过。接下来小编就要给大家带来入秋换季时节，最适宜滋补的4款养生粥，尽享美味的同时给你一个健康的换季生活！ 秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合含有亮氨酸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
【冬季养生吃四辣】除了牛羊肉，还有什么食物适合冬季养生呢?营养学专家建议，不妨吃点生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物。生姜性温味辣，能健胃促消化;洋葱含有的硫化物能抗菌、防癌;辣椒所含的辣素能抗寒，保护心脏;花椒性温味辛，有除湿止痛的功效。 【生活常识:果蔬榨汁三点注意】第一:一定要把果蔬洗净，防止农药残留在水果上。第二:在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，易于榨汁机的正常工作。第三:应立即饮用，因为果蔬营...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
女人在冬季最容易生病，原因是养生保健没有做好。今天小编为您介绍女人冬季养生小常识，学会这些方法，让你美丽少生病。 由于女性身体的特殊性，因此，冬季天气寒冷时，要注意防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。 女人最好少吃寒性、生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此我们需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来，这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择，粥养生在我国具有悠久的历史，各个季节有不同的养生粥，尤其是秋季养生，以温养温，以味养胃。 如果我们使用净水机来处理自来水，就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此我们需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来，这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择，粥养生在我国具有悠久的历史，各个季节有不同的养生粥，尤其是秋季养生，以温养温，以味养胃。 如果我们使用净水机来处理自来水，就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
气温越来越低，人的抵抗力也在渐渐下降，为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。 1、坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。 2、清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠；另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 3、适当户外活动：冬天户外活动很重要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
冬季是万物封藏的季节，大地的生机减退，万物凋零。中医认为，这个季节最适合进补。食补胜过药补，冬季常喝养生汤。n鸭肉味鲜，蛋白质丰富，滋阴入肾。凡上热下寒者饮此汤相当适合，配瘦肉、冬菇使此汤更加清甜而温补。 常喝姜汤，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。 虫草花鸡汤，虫草花是秋冬季节常用的药膳食材之一，其具有补肺、补肾和护肝养肝之功效，另...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。 《金薯传习录》中更是说它有六种药用价值:治痢疾和泄泻，治酒积和热泄，治湿热黄疸，只遗精和白浊，治血虚和月经失调，治小儿疳积。 现代医学证明，红薯富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素a、b、c以及，甲、铁、锡、钙等十余种微量元素，营养价值极高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。 红薯中富含，钾，β－胡萝卜素，叶酸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
2月7日，“中国冬季旅游到巴马——环球旅游广播联盟优秀冬季旅游目的地发布活动暨广西巴马长寿养生国际旅游区获奖交接仪式”在南宁举行。经过近三个月的评选，广西巴马长寿养生国际旅游区在广西旅游广播的积极宣传推荐下，在环球旅游广播联盟发起的“寻找中国最美冬季—2017冬季旅游热力榜”中，斩获全国十佳，以第三名的成绩荣誉上榜，并被评为“优秀冬季旅游目的地景区”。 “寻找中国最美冬季—2017冬季旅游热力榜”评选活动由全国四十家主流广播媒体组...
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