管理员 发布于 4年前 (2021-02-04)
随着天气渐凉，为了给辖区居民提供适应季节的健康养生知识，12月21日下午13:30分，东兴社区联合嘉兴电视台文化影视频道、嘉兴市齐福堂药房在四楼会议室举办冬季养生健康知识讲座。 讲座中，齐福堂药房营养师耐心为居民讲解冬季养生食谱和预防冬燥的方法，还细心询问了居民饮食习惯，针对不同的居民提出不同的饮食建议。冬季从脾、肾入手，注意温补，根据不同身体素质建议喝不同的养生粥。提醒大家身体健康要从生活小细节注...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-04)
滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的3.5倍，多吃能增强机体抗病能力。 冬天能改善情绪的最佳方法就是多活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等等，都是消除冬季烦闷，保养精神改善情绪的良方。 百合配鸡蛋，有滋阴润燥、清心安神之功效。百合清痰水、补虚损，蛋黄能除烦热、补阴血。 石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-04)
金银花被称为“夏季第一花”，夏天喝不仅能清热解暑，还能去除许多小毛病，全家老少都能喝。 金银花又名双花、银花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热、热毒血痢等，为夏日良药。 朱雀花为蝶形花科藤本植物，又名白花油麻藤、雀儿花。簇串状花...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-04)
清明节，又叫踏青节。此时春光明媚，草木吐绿，也正是人们踏青的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。就中医养生来讲，清明也是一个尤为重要的节气。春季万物生长，中医认为机体也是如此，所谓人应四时。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处活动，使阳气增长有路。 南宁市中医院副院长李洪波也给出了自己的建议：清明时节在南方也正是采茶、制茶、品茶的好时候，在这个节气，喝上一杯清明茶也是很养生...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-04)
啜饮一杯色彩绚丽、香气氛芳的中医花草茶既惬意又养生。据茶艺师讲解，花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。一杯清香四溢的花草茶为您带去的不仅仅是健康，更是阳光城真诚的祝福。 花草茶展示一步入阳光城售楼中心，阵阵香...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-03)
中医上则认为，冬日养阴。寒冬腊月，身体进入“能源危机”时期，人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持，此时滋补正是好时机，喝粥是最佳方式之一。 选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，人参5g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。 常吃可降低...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-03)
中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多。晚饭喝粥。明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
冬天喝什么粥好？说到这个问题，很多人有不同的答案，其实冬天最适合喝的粥是红豆粥、腊八粥及八宝粥！到底是为什么呢？下面小编为您介绍冬天喝什么粥好。 我国民间素有冬至吃红豆粥、腊月初八吃“腊八粥”、腊月二十五吃“八宝粥”的习俗，所以对于冬天喝什么粥好这个问题，这三种养生粥是最佳选择。 红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
发布时间:2012年05月26日12:20进入复兴论坛来源：凤凰网手机看视频 花茶对身体有着保健养生的功效。每一种花都有自己的药性，花得生活环境不同，自然品性也不同。很多电脑族每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。那么，喝哪种花茶可以缓解眼睛疲劳，使眼睛炯炯有神呢。 菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-02)
如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。 众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。 皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。...
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