56健康网健康养生学PPT课件
管理员 发布于 4年前 (2021-01-20)
健康养生学PPT课件_理学_高等教育_教育专区。健康养生学胡卫CTGU养生与保健什么是健康?体壮曰健心怡曰康?WHO（1948）：没有疾病或者虚弱；躯体、精神和社会适应完整良好的状态。一是躯体健康。是指身体不单单没有疾 健康养生学胡卫CTGU养生与保健什么是健康?体壮曰健心怡曰康?WHO（1948）：没有疾病或者虚弱；躯体、精神和社会适应完整良好的状态。...
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冬季养生
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冬季养生注意10个“点”
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
昨天，淅淅沥沥地下着冬雨，前一股冷空气尚未离去，又一股冷空气接踵而至。记者从市气象台获悉，北方又一股冷空气已经于昨日下午开始影响我市，未来几天，气温较低，日平均气温过程降温幅度可达5至7℃；明天和后天市区最低温度将在0℃左右，有霜冻或者冰冻；西部山区最低温度零下2℃至零下4℃，有冰冻或严重冰冻。 据气象台消息，昨天夜里有雨夹雪，今天雨雪止转阴到多云，最低气温1至3℃，最高气温8至10℃；明天晴到多云...
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爱八方冬季养生：冬天滋补要多注意这四件事
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
天气渐渐变冷了，很多人都开始滋补了，不是各种炖汤就是各种火锅，毕竟炒菜很快就会冷掉。不过要多注意，滋补也是一门学问，冬天滋补也是有注意事项的，多注意才能避免疾病甚至是癌症缠身。 其实很多的朋友滋补都是肉为主，可以说每一顿都是肉补的。不过你要知道冬季本来消化就不太好，而肉是属于不太容易消化的食物，而且还容易导致心脑血管病的问题。所以滋补时不要顿顿都选择肉补。 其实冬季喝汤是最美味...
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冬季养生五大忌讳要留神
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
冬季是人们养生进补的好季节，不少注重健康的人都会在冬季养生进补，希望可以增强体质，让身体更加强健。然而，冬季由于低温较低，在养生方面，稍有不慎即可导致疾病的侵袭。所以快来看看冬季养生需要注意的五大忌讳吧！ 不少人都会吐槽，冬天不是自己觉得冷，而是妈妈觉得你冷。然而，穿衣过多却并非好事，那会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。...
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冬季养生注意事项
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
冬天大家为了抵抗恶劣的寒冷天气，都会做好各种的保暖工作，但是这个保暖的方法一定要恰当，这样才可以达到冬季养生的目的，那么冬季养生有什么是大家需要稍加注意的呢 在冬天作息时间要更加的规律，应该要早睡早起，在太阳出来之后就起床是最佳的时间。早睡是非常好的，可以保养我们自身人体内的阳气，可以保持我们的体温足够温暖，如果赖床很晚才起来的话就会保养人体内的阴气。还有睡觉的时候不能蒙头大睡，因为被窝里面的空气...
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冬季养生进补五注意(图)
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
寒潮风起,中山逐渐降低的温度却催“热”了消费市场的进补食品。各大超市、商场中,药膳食材和精装补品等成为了最近的“座上宾”,领跑消费市场。伴随寒冬来临,市民也开始有意识地购买滋补食品和补品,进一步促进了其销售量上涨。 随着寒潮的来袭,“炖鸡”、“浓骨汤”、“炖鸭”……这些市民平时常见的煲汤滋补药材,最近在各大超市都开始大规模上架。市民煲汤需求的增加,也让与之配套的药材滋补配方成了走俏商品。在百佳、壹加...
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【冬至养生】一年中最后的进补时机最好养生！
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
冬至后，我国开始进入“数九寒天”，即人们常说的“进九”。而此时开始也是阳气初生之时，护好阳气，人体阳气充足，才能祛病延年。 冬至节气来了，也意味着进入一年之中最寒冷的时段。俗话说：一九二九不出手，三九四九冰上走。伴随而来的,是又一轮降温降雪、吹风天气。 冬至是“冬令进补”的最佳时节，素有“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”之说。 冬至时节外界...
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冬季养生食补小秘方这个冬天身体暖洋洋
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
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冬季养生注意这八件事
管理员 发布于 4年前 (2021-01-19)
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冬季养生：8大状元级滋补食物 让你健康过冬
管理员 发布于 4年前 (2021-01-18)
一到冬天，朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属！尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上火，火锅里富含嘌呤，火锅热量比较高，火锅这个，火锅那个的。但是实际上，火锅确实是冬季滋补的首选。 唯一要注意的是，我们在选择火锅的时候不要选择浓汤或者过于辛辣的麻辣锅底，这样可以避免上火的现象；另外在选择涮菜的时候，一定不要多吃肉类，丸子类，也要选择一些茼蒿、海带这样的素菜，做到荤素搭配，防止热量超标、蛋白质过多的问题...
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