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冬季养生

16句中医养生口诀 每一句都很有道理

管理员 发布于 4年前 (2020-12-18)

　　句民谚是养生的良言，每一句都很有道理。谚语中还提到了姜、萝卜、茄子、大蒜几种常见的食物。那么在中医看来，这些食物有什么功效？　　荐：发原创得奖金，“原创奖励计划”来了！给微信公号投稿，高额稿费等你拿！　　4.将“商户单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权”，等待系统校验完成即可。　　4.将“商家订单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权...

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2020年健康管理师理论知识记忆口诀-中医养生学

管理员 发布于 4年前 (2020-12-18)

　　地址：西安市新城区东五路48号江西大厦六楼（五路口十字向东100米路南）　　在健康管理师考试中，基础知识第十章-中医养生学属于非重点考察内容，但是对于考生而言，其知识点需要记忆、背诵的内容和知识点比较分散，需要抓住重点，同时也需要前面所学的相似内容进行区别。因此小编在这里对其中相关重要考点内容给大家编制了口诀，方便大家的记忆。　　1.络脉是经脉的分支，循行于较浅部位，网络全身，无处...

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洞察45亿国人睡眠线喜临门中国睡眠指数报告》发布

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　3月21日，喜临门携手中国睡眠研究会、小米、健康界、知萌咨询成功举办了“睡出免疫力”中国睡眠指数&抗菌产品线上发布会。据直播平台显示，活动当日，在线观看人次超百万。　　喜临门家具股份有限公司总裁杨刚、中国睡眠研究会秘书长左和鸣、正安自在睡觉创始人梁冬、北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任，中国睡眠研究会睡眠呼吸专委会主任委员，全国睡眠呼吸疾病科学传播首席专家郭兮恒教授及美国杜邦INTELLIFRESH...

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中医睡眠的养生之道

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。　　提高睡眠质量有四宝。...

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三个必知的长寿养生穴位

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。　　气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。...

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秋冬养生 穴道按摩暖腿脚

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　发布时间:2011年11月17日16:20进入复兴论坛来源：人民网手机看视频　　首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。　　心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位)，按揉36次，左右各转18次。肾...

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中医养生：常按耳朵5个穴位捏出健康

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　“你仔细观察耳朵，它就像是一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。耳朵是人体的缩小版，各个部位连接并反射着身体各部位。”沃特-哈特巴赫教授这样形容耳朵。耳朵的上部可以表现出一个人的智商高低；耳朵的中部可以表现出人的意志品格；最下的部分(包括耳垂)可以说明一个人的情感世界。　　通过二十多年对不同人的观察和研究，沃特-哈特巴赫教授总结出了这样有趣的结论：耳朵的大小体现了一个人的生命力和思想深度。一个人的耳朵越...

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21个常用养生穴位 面部按摩祛病美颜

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　发布时间:2012年04月26日10:44进入复兴论坛来源：人民网手机看视频　　面部按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。面部按摩常用的养生穴位有21个。　　迎香在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。主治鼻塞，鼻渊，口眼歪斜，面...

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两性养生：按摩三个穴位提升性欲【组图】(1)_心理健康_光明网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。...

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上班族穴位养生 防治5大类职业病

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　中医专家指出，穴位按摩属于中医范畴的养生方法。如今，上班族长期面对电脑工作，并缺乏运动，长期久坐。而久坐伤身，不当的坐姿及其他行为方式，严重影响了身体健康。另外，加上工作压力大，易出现肌肉酸痛、颈椎病、视力疲劳、手部酸痛等职业病。为此，凤凰中医小编特意为上班族总结了一些中医养生保健按摩方法，以防治职业病。下面我们一起来看看吧!　　方法：劳宫穴位于手心处，包心经络上面。进行保健按摩时...

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