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保健养生

冬奥场馆br将100%清洁供电

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

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保健养生

五十岁的男人如何保健

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　平时多快走，健身要偏柔。50岁左右的男性锻炼时要选择一些有氧运动项目，如快走、慢跑等。50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习，比如骑自行车。每周锻炼应保证3~5次，每次健身时间应不少于30分钟。　　消化代谢慢，饮食要清淡。50岁的男人应控制进食量，因为这个年纪新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象。建议低脂饮食，少吃煎炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。...

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保健养生

45岁以上的男人如何保健？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部男人到了中年，肩上的担子比年轻的时候重了许多，而且，身体也总有大不如从前的感觉，总觉得很累。既要承担起家庭和社会的重任，同时还要面对工作条件、身体机能等各种改变。所以，很多事情你就不能随意而为。　　人们常说，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的...

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保健养生

养生一直是很多男士关心的话题那么男性应该怎样健康养生呢

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　简介：这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。　　作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。　　当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是...

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男人如何保健

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。　　二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。　　三、放松精神。主要的办法是练太极拳或...

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男性养生关键是什么？做到这几点或许会对你有所帮助

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　《素问·藏气法时论》之中有提道：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补益精气。”所以，古人提倡的饮食是要搭配的合理，温热的适宜，克服饮食的偏嗜；需要定时定量，不可过饥或者是过饱。　　当然除了遵循饮食的原则之外，还应该特别注意那些有益于男性健康的食物。根据相关的研究数据表明，精液主要是由蛋白质、维生素类、精氨酸和各种微量元素等构成，前列腺液则主要含有高浓度的锌离...

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男人如何养生保健

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　男人的养生保健，简易的方法主要有：男人不可不吃11种补肾健脾食物1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。6、百合：有补肺、润...

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男人如何保养

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。　　二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。　　三、放松精神。主要的办法是练太极拳或...

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上海时间银行“幸福助老活力康养”活动圆满举行 助力老年健康

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　健康是幸福的基础，特别是人到老年，能有个健康的身体是每个家庭殷切的期盼。世界卫生组织数据显示，心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等老年性慢性病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%。而随着我国人口老龄化的日益严重，被慢性病威胁的老年人群数量也在逐渐上升。　　推进“健康中国”建设，老年期的健康和疾病防控是重中之重。上海时间银行联合中国社会福利基金会、老牛基金会近期在成都、广州、石家庄等地...

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男人养生保健 如何正确排尿

管理员 发布于 6年前 (2019-06-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部老年人养生越来越受到人们的重视，但是你知道吗，男性养生也是很重要的。男人每天工作压力特别大，而且还要面临着工作带来的应酬，如果不做好保健养生的工作，就会把身体累垮，出现各种不可预想的疾病。下面小编就给男士们介绍养生保健如何正确排尿。　　研究调查称，膀胱患癌的可能性和尿液在...

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