管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
冬季可以说是羊肉的“主场”了，在中医上，羊肉性味甘温，能起到暖中补虚、益肾养肝等作用。人们在大寒时节多吃点羊肉可以改善身体冰凉的症状，体虚的男人还可以通过羊肉来壮阳进补，效果不错。 为什么大寒时节要吃甘蔗呢？这是因为大寒节气气温较低，此时人体内的燥气也是比较旺盛的，而甘蔗能有效的缓解燥热，平衡人体内部的阴阳。另外，甘蔗还有不错的补血功效，但是甘蔗含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。 在大寒前后，很多人都有消化不良的症状，比起吃药，我...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。 由于秋季...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
冬天保健都有哪些?面对着寒冷冬天的来临，很多朋友往往都是将空调得温度开的更高，外出衣服穿得更多，做好防寒保暖作业。其实寒冬时节防寒保暖仅仅其中之一，专家指出要想做好冬天保健作业，要遵从科学的办法，才干有更好的作用，冬天保健都有哪些?这也是很多人会问道的问题，下面就请专家为我们具体的介绍下，期望对您能够有所帮助。 冬天摄生起居，按中医摄生专家指示应该，早睡晚起，劳逸结合，休摄生息。一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话：“...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重。不妨在闲时冲泡一壶花草药茶，可去除致病之邪，收到良好的养生效果。 乌梅汤乌梅10克，山楂5克，陈皮、桂花少量，加入2升水，煮沸，再加适量冰糖调味，放凉之后即可饮用。桂花可以止咳化痰、养生润肺；山楂和陈皮则能健脾消食。有生津止渴、祛暑养阴的效果，并且可以预防肠道传染病。 生脉饮党参、麦冬各30克，五味子20克，加入水，煮沸，然后再以适量冰糖调味即可。党参甘温，能大...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
秋天空气干燥，教师、播音员等说话多，容易嗓子不舒服，如咽干、咽痒、声音嘶哑等，润喉药茶有助于缓解这些症状。 肺热咽痛煮罗汉果。罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，准备罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。 咽...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
天气寒冷，洗澡前后血压变化大，对40岁以上的一些中老年人群而言，容易发生中风等意外。上海交通大学医学院附属瑞金医院神经外科主任医师孙青芳提醒，中老年人冬季要“正确洗澡”，例如不要先洗头后洗身体，避免脑部出状况，正确的顺序是先洗脸、手脚，然后冲身体，最后洗头，此外还要注意保暖等。 孙青芳说，冬季不少患者会在浴室或者洗手间晕倒，因为冬季洗澡前脱衣服的时候，光溜溜的身体一下子暴露在冷空气中，血管就会收缩，血压会升高；进入浴室开始洗澡后，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
近日，宽城区卫计局、柳影社区卫生服务中心开展《冬季中医养生保健》主题讲座。 柳影社区卫生服务中心的医生为居民讲解了冬季中医养生知识和在冬季预防脑血栓、脑出血、冠心病发生的方法。 讲座结束后，活动工作人员为现场的老年居民发放了老年人保健手册、高血压中医保健手册、糖尿病中医保健手册和居民健康教育手册共200份。 此次讲座加深了辖区居民对中医药文化知识的了解，提高了居民自我保健意识，对推广和普及中医保健知识起到了积极作用。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
“我原本只是想去旅个游，谁知道100元的养生游最后花了我10000元！”杭州的张老先生懊悔不已地说。 超低价旅游引诱，包装成神医封闭式洗脑，把保健品吹嘘为能治病的药品，超高价贩卖给老年人，这个以“会销”方式实施诈骗的多名被告人日前获刑。 2017年2月22日，杭州的张老先生在家接到一个男子打来的电话，对方自称是“省老年产业协会”的工作人员，协会要组织老年人到江苏宜兴旅游疗养，包吃包住，管接送，只要年纪70岁以上就可以100元的价...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
西洋参泡水是一种药品。西洋参是人参的一种，可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。 西洋参泡水喝对老年人来说有很大的帮助，老年痴呆症是老年群体常见的一种疾病，中枢神经系统随着年龄的增大功能也慢慢衰退。西洋参泡水喝能够提高中枢神经系统的功能，既能够减少老年痴呆，还能够养身保健，缓解疲劳，达到神清气爽的功效 对普通人群来说，西洋参泡水喝也是很有帮助的，它能够增强...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
家住天津市西青区杨柳青镇新华西里的韩鸿茂老人，今年92岁。老人退休前是一名狱警，从事监狱管理工作。谈及长寿秘诀，老人说，除了饮食规律、家庭和睦外，每天定时的自我按摩保健养生起到了重要的作用。 韩鸿茂老人一辈子不抽烟不喝酒，喜欢喝白开水、吃水果，每天必吃一根香蕉，还爱吃山药和山芋。老人的胃口很好，从来不挑食。早饭和午饭经常加点粗粮，晚饭比较喜欢喝些稀的，比如南瓜小米粥，再加上点主食和菜即可。 老人每天早上5点多起床后，便按照自己琢...
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