管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
一般老年人的身体是比较虚弱的，到了严寒的冬季容易诱发心脑血管疾病，此时一定要做好养生工作，除了做好护理措施之外也应该注意饮食上的保健，老年人冬季养生要吃什么呢。 香菇里面含有大量的矿物质以及维生素，另外胆碱以及游离氨基酸也是非常丰富的，能防止胆固醇在身体中的合成，同时也能够促进胆固醇分解排出，减少患上动脉硬化以及高血脂症的风险。 番薯能够降低血液中的胆固醇，同时也可以维持血液里面酸碱度的平衡，除此之外番薯也具有抗癌防癌的功效，能...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
“冬者,天地闭藏,水冰地圻。”冬季万物闭藏,自然界阴盛阳衰,草木凋零,冰冻虫伏,潜藏阳气,以待来春。这个时节,国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院中医内科主任医师黄政德建议,做好以下几点,可以冬养身心。 中医养生家认为,肾属水,开窍于耳和二阴,“其味为咸,其华在头发,其液为唾”,功能为藏精,主人体的生长、发育、生殖和水液代谢。 冬天,肾脏像水一样开始潜藏、凝滞,人体阳气内收,精气固藏,所以毛发黑润、牙齿坚固,腰背挺直,反应...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
本周六，海天社区特邀浙江工商大学志愿者们开展中老年人保健知识讲座，为老人送上一份关怀与温暖。讲座内容包括保健知识讲座及保健操、秋季养生食品课堂、生活小技巧课堂等，欢迎居民踊跃参加。 本周六，海天社区特邀浙江工商大学志愿者们开展中老年人保健知识讲座，为老人送上一份关怀与温暖。讲座内容包括保健知识讲座及保健操、秋季养生食品课堂、生活小技巧课堂等，欢迎居民踊跃参加。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
原标题：推荐三款中老年人保健操调养身体更长寿人到中年什么疾病都会有，尤其是关节、风湿等常见症，那发病之前如何做好预防工作呢？接下来小编就为大家带来三款保健操，一起来看看吧！中年保健操1.叩头操以颈椎为圆心，按顺序依次向前、后、左、后做顺时针和逆时 原标题：推荐三款中老年人保健操调养身体更长寿人到中年什么疾病都会有，尤其是关节、风湿等常见症，那发病之前如何做好预防工作呢？接下来小编就为大家带来三款保健操，一起来看看吧！中...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
10月28日下午2点，由上海市老年人体育协会主办,虹口区体育局,虹口区体育总会承办的“绿地集团杯”上海市第二届市动会暨上海市第十届老年人运动会25式关节保健操比赛在虹口区体育馆举行。本次比赛有来自宝山区,嘉定区,虹口区,徐汇区,浦东新区,杨浦区,6个区县共计22支队伍,300余名运动员参加。 上海市老年人体育协会副会长沈浩然、区体育局副局长郑筱华,虹口区老龄办主任龚玲琳、虹口区老龄办综合科科长沈春华、虹口区拳操协会会长卢佳文等领...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
27日，渝北区龙山老年养护中心，92岁老人陈倩柳拜103岁老人戴启亨为师，结为师徒，带领院内100多名老人打太极、做养生操。本报记者杨新宇摄 有一首老年谣这样唱道：“六十年岁小，七十满街跑，八十不算老，九十随便找，百岁精神好得不得了！” 在渝北区龙山老年养护中心，今年103岁的戴启亨老人每天都练习五禽戏改编的健身操，坚持了近80年；92岁的陈倩柳老人每天打3小时太极拳，足足练了40年。 各练各的好孤单嘛！两位老人一合计，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
秋季养生这个词已经成为老生常谈的话题了，之所以称为养生，主要体现在它的健康性，伴随着90后陆续进入养生状态，保温杯里泡枸杞这样的做法也被广泛推崇，健康的生活方式能让人增强抵抗力，减少疾病的困扰，养生先要从饮食开始，颇具魅力的秋季养生茶带你迈入健康生活的队伍中。 养生之前需要先了解养生的意义所在，为什么要养生?虽然人们占据在食物链的高处，但是依旧免不了免疫力低下导致的生病，这时候就体现出了养生的重要性，养生的目的是延年益寿、康健无疾...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
听了一首记不清歌名也记不清旋律，只知道是一首悲伤主题的歌，翻看评论时下面一片“哀鸿遍野”，前几天刚过了秋分，就碰到这一伙“伤春悲秋”的，怪这秋季的风儿太喧嚣？怪这秋天的温度太多变？ 照我看，十有八九是得“秋季综合征（一种杜撰的病症）”了，表现为：秋乏，无缘无故容易犯困；悲秋，莫名其妙的悲哀感；易染风寒，晚上还嫌热开着空调，结果早上醒来鼻涕止不住地留。或许你就想问了，这病还有治吗？ 当然有得治，首先是放松心态，不要生活的太压抑，然...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
原标题：研发养生操恢复父亲听力坚持做效果看得见【健康养生中老年人养生】摘要：针对鼻子、耳朵方面 【健康养生中老年人养生】摘要：针对鼻子、耳朵方面的小毛病，我研发了一些保健操，而且亲测有效。 针对鼻子、耳朵方面的小毛病，我研发了一些保健操，而且亲测有效。自创护鼻操增强抵抗力很多人都患有鼻炎，我也得过。我自创了一套鼻保健操，可增强鼻部抵抗力。每一步做36下，早晚各做一次——先用双手食指按压鼻翼两侧一指旁开处的迎香穴；随...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
轻松让你搞定好吃又营养的苦瓜咸蛋大厨暗藏小八步!家常菜摇身变大菜!3 秋季养生汤【砂锅鱼头】鱼头鲜香滑嫩,满满的胶原蛋白!2—在线播放—《秋季养生汤【砂锅鱼头】鱼头鲜香滑嫩,满满的胶原蛋白!2》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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