管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
月6日，盐田街道明珠社区生育文化中心开展中医保健——冬季养生小常识讲座。讲座邀请了医生吴桂州为社区居民普及中医养生调护知识。 讲座中，吴医生结合冬季养生的特点，从饮食习惯、起居保健、冬令药补、情志养生以及穴位按摩方面向大家讲述冬季的养生之道，并以中医的角度给大家分析了冬季养生应当注意的事项。最后，吴医生还提醒大家，冬季是感冒、呼吸道感染和心脑血管疾病的高发季节，平时应保持心情舒畅，注意防控疾病。 讲座结束后，居民们均表示此次授课...
阅读(193)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。冬季养生1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境...
阅读(178)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
近来开始养生了，煲汤什么的自然要能上手，因为主要还是有锅弄起来相当的方便，不然的话就是各种有保健效果的食材，放在一起，电饭煲设定好时间就好了，而莲子和红枣一直是补血养生的好食物，大家可以在家里就试试看哦。 依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定，即“避风港原则”，本站所有文章及内容系第三方作者上传，如有侵权行为请及时联系本站客服删除，本站不对内容传播行为承担赔偿责任。 养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生...
阅读(146)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
随着经济的发展，生活水平的提高，人们对健康的认识不断加深，重视程度也在逐步增加，使得越来越多的人走进美容养生会所，渴望通过消费来获得美丽和健康。那么美容养生会所应该如何去做才能更好地吸引客户呢?下面我会从最直接的感官角度帮您分析这一问题。 “眼睛是心灵的窗户”，视觉是人类获得外部信息的主要感觉通道，视觉的体验往往会给人们的内心带来最直观的感受。要想在视觉上给顾客提供更好的体验需要在以下几个方面做好。 1.会所的设计和装潢：无论...
阅读(146)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
2月4日立春，是农历二十四节气中的第一个节气。立春是我国民间重要的传统节日之一。立是开始的意思，所谓一年之计在于春，春风暖煦，鸟语花香;万物生长，也是农作物适合耕耘播种的季节。 立春后进入早春时期，气温相对还是比较低，人体内消耗的热量较多。这时还是应该吃高热量和优质蛋白质食物为主，同时摄取足量的维生素。春天阳气生发，中医专家建议，这一节气的养生，要注意养阳气;民间在立春这一日，传统上讲究要吃一些辛甘发散食物，例如生姜、葱、韭菜、蒜...
阅读(153)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
导读：秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？下面小编为你介绍秋冬季养生的十个小常识，只要做到这些要点就能平安度过秋冬季！ 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反...
阅读(146)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
为了扎实推进新区的健康促进工作，进一步促进广大市民健康意识的提升和健康行为的养成， 此次活动邀请了南华医院的沈美蓉副主任医师在惠益居委“家门口”服务站给周边的居民及老年干部们举办了一场关于《秋冬季老年人养生保健小常识》的讲座。 副主任医师沈美蓉主要从秋冬季节对老年人的危害及冬季养生需要注意的方面展开讲座：重视饮食调理、讲究心理卫生、改善居住环境、注意保暖、忌烟酒、早治病、防传染、进行体育锻炼；针对老年人体育锻炼着重强调了“四要”...
阅读(175)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
冬季养生首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此可多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15～17%为好，所供...
阅读(145)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
11月9日（本周五）下午14:00，“秋冬季养生保健讲座”将在英伦都市【】白金汉宫举行，本次讲座特别邀请了国家高级营养师\嘉兴营养培训师——周爱祥导师作主讲嘉宾。您想知道秋冬养生要注意些什么？吃什么？怎么吃才是养生的？那就赶紧报名参加吧！ 英伦都市【】项目位于市南湖新区，占地200亩，总建筑面积约30万方，规划了低层豪宅和高层豪宅两种高端物业。项目完全吸纳了伦敦城市的精髓和亮点，以“品质打造，传世藏品”为开发目标，完美提升豪宅标准...
阅读(146)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-27)
当天活动中，备受欢迎的便是与龙华医院膏方专家蔡骏一起交流膏方养生秘籍。现场，蔡骏为年轻妈妈们解释了膏方的来源、药材的选用、服用方法以及药效，同时，还还带来了养生保健的相关知识，并给每一个参与的市民把脉问诊。 日前，由东阿阿胶股份有限公司主办，浙江影视娱乐频道和膳食健康管理平台“料理妈妈”联合举办的“冬季养生课堂”在上海肇嘉浜路687号开课了。活动不仅邀请了上海中医药大学附属龙华医院营养科主任、著名膏方专家蔡骏，与大家一起交流膏方养...
阅读(172)
56健康网