管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
冬季夜长,人们不可过分熬夜。每当到了夜间10～11点就应上床睡觉,到早晨到了6～7点就应按时起床。古人云,早睡以养阳气,迟起以养阴气,后者对健康不利。 自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法,因为冬季寒冷,特别是北方寒风刺骨,如果不注意防寒,那么,“外寒侵入机体,经久不散,易伤人体的阳气,导致内寒产生,使人生病”。 寒冷的冬季,人们常常将门窗关得紧紧的,这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气,对人的健康十分不利。 寒冷的冬季使许多人长...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
秋季是老年人眼疾高发季，白内障、青光眼等眼疾，常喜欢赶来“凑热闹”。今天给大家介绍几个中医养生护眼“眸”略，教您在秋季做好保健，预防眼疾发作，让您拥有明亮的双眸。 【养脑明目】中医认为，养脑可以明目，每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动可健脑。每遍进行30-50次，并在小指外侧用拇指和食指揉捏50-100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病的症状。 【熏蒸调目】历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
老年人在秋季应该要做好饮食结构的调养，多吃一些滋阴润肺的食物，秋季可以常吃芝麻和银耳，多吃些绿叶蔬菜，能够防止身体缺水，可以有效避免皮肤干燥和瘙痒，秋季尽量少洗澡，应该要控制洗澡的频率，最好每天晚上用热水泡脚，能够缓解疲劳，并且具有保湿皮肤的作用，秋季老人如何养生保健？ 大家在秋冬即将来临之际需要注意饮食调养，多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果，还可以防止身体缺水诱发皮肤干燥瘙痒。 秋季不要每天都洗澡，每天洗澡会过...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
【慧聪食品工业网】白露(whitedews)是二十四节气中的第十五个节气，更是干支历申月的结束以及酉月的起始;时间点在公历每年9月7日到9日，太阳到达黄经165度时。2015年白露是9月8日06:59:33。 白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。因为白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
夏季天气炎热，人们的生理状态也发生了一定的改变。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。顺四时是养生的首要原则，因此，要顺应节气的变化，注意养心脏。那么，夏季养生有哪些方面需要注意的么?今天，我们来听听专家的说法。 喝多点水，而且是温水比较好，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
晨练最怕早夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。 喝水最怕快夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。 眼睛最怕晒在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。夏天...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
我们都知道，在不同的季节，养生的方式也是不尽相同的。因此，夏季来临的时候，我们就不宜继续用春季的养生方法了。而夏季养生的方法有许多，今天小编和大家来介绍的就是出汗。 什么是出汗呢？出汗是生活上的适应现象，一般是指从毛汗腺中分泌出大量汗液，是我们人体排泄和调节体温的一种生理功能。 夏季由于天气炎热，出汗量大，但并不一定能达到养生的目的。所以，如何正确的出汗呢？ 早上选择出汗是较好的一种方式，因为，夏季清早的温度较为舒适，这时候人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
我们每天都忙于各种工作，几乎没有时间来照顾好自己的身体，很少有人注意到自己的身体健康问题，久而久之我们的身体就会表现出各种问题，终于有一天我们的身体也会慢慢的垮掉!因此，不管怎样的忙碌生活我们都不能忘记自己的身体，俗话说得好：身体是革命的本钱嘛!我们要想成功就得由一个健康的身体作为基础，下面就有小编为大家介绍一些日常生活养生小知识吧！ 1、冬季养生妙招多，送出问候心意表：多喝淡盐水润喉又润肺，橘皮泡水降火显效果，常吃生梨煮红梨利咽...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
1、饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升，解酒毒、养肝肾。 2、危害健康的四大不良习惯：第一吸烟，第二长期熬夜，第三酗酒，第四暴饮暴食。 3、粉刺、祛痘土豆片敷点脸上，土豆片有消炎的功效、也可以试试伊华浓草本祛痘水。最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。 5、脸上有色斑，不用管时间多长，早晚坚持使用法国PG霜45天以上，可以逐步改善。 6、狐臭腋臭可取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-09)
北方人有“贴秋膘”一说，大意就是秋天吃好，把身体养得棒棒的，以利过冬。其实，我们不用刻意去寻找养生菜。这个时候，许多餐馆陆续推出以肉为主打的菜品，可说是“荟萃”了秋季养生的精华。 推荐理由：秋膘还真要贴补，但不要太猛。煲锅好汤既简单又不容易出错，秋天的汤水还是以降燥、润肺、补气血为主。但贴秋膘，还是得吃肉，男人是贴秋膘的主力军和推动者，栗子是北方秋冬的特产，能帮助脂肪代谢，红烧肉一定要炖烂，把油脂炖出去，这样不会肥腻，口感更好。 ...
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