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保健养生

“2020中国长三角(上海)第二届中医药滋补养生节”举行

管理员 发布于 4年前 (2020-10-20)

　　中新网10月19日电10月17日，“2020中国长三角(上海)第二届中医药滋补养生节”在上海开幕，并在杨浦区和闵行区设有两个分会场同步开幕。本次活动将从10月17日拉开帷幕至12月31日闭幕，共76天。　　据了解，本届中医药滋补养生节以“同心抗疫，调理有方”为主题，邀请了上海市50余位经验丰富、医术精湛的知名中医药专家亲临现场，为前来咨询的市民提供中医辨证、望闻问切、健康咨询、健...

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夏季养生 吃什么最健康

管理员 发布于 4年前 (2020-10-20)

　　夏季天气炎热，暑湿较重，导致大多数人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠。针对此特点，孔医堂的肖强医生建议夏季饮食应以健脾、祛暑化湿为原则。　　肖医生介绍说，首先，针对夏季大多数人脾胃功能减低、食欲下降的特点，夏天最宜多吃粥类食品，易消化而助脾胃，这是中国传统的保健方法，对身体大有好处。尤其针对夏季暑湿较重的特点，可配合一些消暑祛湿功能的食物共同熬粥，如荷叶粥、鲜藕粥、绿豆粥等，尤其是绿豆粥，绿豆...

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雪兰方健康食品--健康食品的养生专家

管理员 发布于 4年前 (2020-10-20)

　　随着科技的日益进步，生活节奏的加快，人们在各个年龄阶段，都开始注重养生，尤其是在2020疫情之年，人们更加明白了生命是如此的脆弱，所以在日常生活中，人们更注重了对身体健康的保养，科技在给人们带来大量便利的同时，也带给了人们大量的信息流。其中关于养生的话题是一个人们经常关注的话题。　　比如说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在无论是做各行各业的竞争压力都非常大，所以人的身体负荷也是较之以往也超载了...

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科学养生 ▏健康小知识；秋喝一碗汤远离秋季病这十款汤 记得常喝！

管理员 发布于 4年前 (2020-10-19)

　　秋天呼吸道疾病高发，比如哮喘或者支气管炎等。秋天常喝汤能补肺润气，防治呼吸系统疾病，还能提高免疫力！　　俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天是最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人来说，勤喝汤可以滋阴补肾，以减少疾病的发生。　　秋天易发生口干眼干、皮肤骚痒等症状，这是脾虚的表现。脾能产生津液，润泽全身，脾虚可以通过常喝汤来改善。　　以下10款秋季养生汤，不仅味...

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秋季热冷交替 老年人养生食谱及养生须知

管理员 发布于 4年前 (2020-10-19)

　　老年人是秋季养生的主要对象，随着机体代谢能力的降低，器官组织功能的减退，老年人对于干燥寒冷的秋季更加难以适应。据上饶市人民医院预防保健科杨慧医生介绍，秋季老年在饮食方面一定要注意以下几大原则。　　1、饮食种类均衡多样化。老年人要吃多种多样的五谷杂粮和蔬菜瓜果，才能营养素互补，达到均衡营养的目的。主食中应该掺杂适量的粗杂粮，比如燕麦、玉米等，粗杂粮比精粮含更多的维生素、矿物质和膳食纤维，更适合老年人的营...

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秋季健康养生小常识

管理员 发布于 4年前 (2020-10-19)

　　由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。现在一起来看看这些秋季养生小常识吧　　1.秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。...

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秋季养生保健知识大全

管理员 发布于 4年前 (2020-10-19)

　　幼儿园秋季保健知识大全(共10篇)幼儿的秋季养生保健小常识幼儿的秋季养生保健小常识一、留意起居调节秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”幼儿园的作息时间变换了，幼儿家长也要与幼儿园的要求相一致，为幼儿买个小闹钟，督促幼儿早睡早起，适应幼儿的生物钟节律，不仅有利于幼儿身体健康...　　秋季养生保健知识。秋季养生保健知识地祸枚榨去嘿贯恤箔编卒呈请...

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秋天养生保健知识

管理员 发布于 4年前 (2020-10-19)

　　我们都知道秋季是一年之中最好的养生季节之一，但是多数人都不知秋天如何养生?下面小编给大家介绍，希望对你有用!　　我们在饮食上多注意的同时，还要积极参加各种各样的活动，其中以体育运动为主，这样可以促进我们的肠胃消化，提高身体的免疫能力，对我们的身体有着种种好处。所以我们应该学会科学安排生活方式，尽量早睡早起，多进行一些体育运动。　　研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。...

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秋季脱发怎么办才好

管理员 发布于 4年前 (2020-10-19)

　　很多人全是季节性脱发，脱发不但影响本身的美观大方，还十分的烦恼，家中到处都是掉头发，最普遍的的便是在秋天脱发，秋天是最非常容易脱发的时节，那麼一直在秋天脱发究竟应该怎么办呢？下边就追随网编一起去了解一下吧；　　压力大也是造成短期内内大量掉头发的关键原因之一。因而，要想降低脱发，最先就需要学好释放压力，明白　　头皮按摩能够推动头发血液循环系统，协助释放压力，有助于...

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健康小常识—秋季养生十要点

管理员 发布于 4年前 (2020-10-19)

　　秋天到了，注重养生的朋友一定要学会如何正确有效的养生。下面小编就秋季养生的十个要点给大家做简要介绍。　　1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。　　2、调理脾胃立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾...

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