管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，消化系统功能也会逐渐减弱，老年人需注意饮食上的调理，以免增加胃肠道负担。 中老年人偏食挑食的话会引起营养吸收不完全。摄入绿叶蔬菜少会引起维生素C缺乏，维生素C能降低胆固醇，防止患有动脉硬化。摄入豆制品或豆类少的话，会增加粪便中胆固醇含量，容易引起高血脂症。 大量吃富含胆固醇食物和肥肉的话，易升高血脂，要少吃猪肝、肥猪肉、蟹黄和奶油等食物。另外也...
阅读(117)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
呼和浩特本地宝旅游频道为您提供了呼和浩特适合老人玩的地方,包括呼和浩特适合老人旅游的地方,呼和浩特老人旅游线路和呼和浩特适合老人玩的地方推荐。呼和浩特适合老人去的地方 作为后辈的我们,为老人们策划一次周边旅游也是挺有意义的,那么,呼和浩特周边适合老年人旅游的地方有哪些?呼和浩特周边适合老年人去的地方是什么。现在请看呼和浩特本地呼和浩特适合老人去的地方 2017年6月9日&nbs...
阅读(164)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
中老年人若不知节制房事，“以妄为常”则将导致肾虚，影响机体多方面的功能，使疾病丛生，加速衰老。因此对于性生活要有正确的认识，适度的性生活，对健康有益；但性生活过度或者禁欲，则不利身心健康。一般而言，性生活的频率，与个人的身体状况和心理因素关系较大，并不存在一个正常的标准，如果性生活后感到愉快舒适，第二天不感到疲劳，就是合适的。 研究证明，香烟产生的致癌物质高达30多种，吸烟可增加发生脑血管疾病、肿瘤...
阅读(151)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
为进一步提升老年人对自身健康的认知，了解他们的身体状况，4月29日，聊城市东昌府区侯营镇卫生院组织开展“健康生活幸福未来”健康知识讲座，向辖区内老年人及其家人普及中医体质辨识与养生知识。 活动现场，侯营镇卫生院为参会老年人发放了减盐壶及控油壶，让他们直观地了解到日常生活中的饮食该如何控油控盐。此外，讲座分为两场进行，参会76人次，发放健康教育宣传手册100余份。 通过这次活动...
阅读(154)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
男人工作忙、压力大，又爱“逞强好面”，有了不良情绪很难排解，也就导致了他们比女人更易生病，不如女人长寿，现在中医告诉您：男性养生不能“逞强”！ 不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。 每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神...
阅读(127)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。 男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆...
阅读(117)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
新华社12月19日电世界卫生组织预测首次显示，使用烟草的男性人数在下降。 世卫组织总干事谭德塞博士说：“男性烟草使用人数的下降标志着抵制烟草斗争的一个转折点。使用致命烟草制品的男性人数在很多年中曾一直稳步上升。但现在，由于政府加强了对烟草业的控制，我们第一次看到男性烟民出现下降。世卫组织将继续与各国密切合作，保持这一下降趋势。” 根据世卫组织19日发布的《2000-2025年...
阅读(122)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
保健养生对于我们每一个人来说都是很重要的，特别是对于现在的很多男性朋友，每天要面对这样那样的压力。所以一定要注意养生保健，但值得注意的是因为男人体内的各种激素与化学物质，和生物钟有密切的关系。因此，男性养生也要注意选对时间，效果才会更好。看看下面的养生最佳时间表，你以前都做对了吗? 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴...
阅读(149)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
进入闷热的夏季之后，在养生方面也不要偷懒。那么夏季如何养生呢？下面总结了几点，一起来看下吧。 1、饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。 2、大渴勿过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不欲极渴而饮，饮不过多”，这是防止渴不择饮的科学方法。 3、用餐前和用餐时不宜喝水，因为进餐前...
阅读(133)
管理员 发布于 5年前 (2020-05-08)
据世界卫生组织报告,中国人均寿命已达到了75岁,高于世界平均水平的71岁。良好的身体状态除了需要身体各个机能器官的健康外,也需要心理的健康。青岛市精神卫生中心老年... 你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付 百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习、大数据分析等技术，为科研工作者提供全面快捷的学术服务。在这里我们保持学习的态度，...
阅读(146)
56健康网
