管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
为进一步丰富社区组织生活内容，让社区居民们加强身体锻炼，近日，南京市江宁区中前社区联合德尔康居家养老服务中心开展“我运动，我健康”脊椎保健操活动。 伴随着动人的音乐声中，活动拉开序幕，居民朋友跟随着志愿者的步伐，做起脊椎保健操，动作简单易学，有些老人并没有因为年龄比较大动作不能做到位，而怠慢学习，反而越战越勇，依然卖力的学习，现场气氛非常活跃。居民李阿姨说：“每天在家烧烧饭睡睡觉，好久都没有运动了，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
随着近年来人们对雾霾天气日益关注，雾霾天气的体育活动也逐渐被大家重视。为了保证学生在学校期间进行适度的体育活动，北京市第十四中学的教师龚真观编创了一套脊柱健身操，以便在轻度雾霾的天气里，学生在教室中就可以进行一定强度的体育锻炼。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
是深受大众们所喜爱的一种保健操，历史文化实践源远流长，不仅结合了多种按摩手法等在其中，而且简单的动作技巧，非常容易看懂学会，极光下载站就为大家带来本款保健操66节的完整版，欢迎喜欢的朋友前来体验！ 本操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
秉承传统中医“上医治未病、治欲起之病”理念，配以悠扬、典雅古筝音乐的脊柱保健操很具“中国风”，引得老外一家四口齐刷刷地跟着大家一齐练习脊柱保健操。这是“恒安杯”北京市优秀健身项目推广周的启动现场的一幕。 脊柱保健操是北京恒安中医院众多专家在临床一线中，针对众多患者的共性问题，本着提前预防脊柱相关疾病的原则而创编。 这套保健操是人人受益、简单易行的自我保健锻炼方法，其积极作用...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-01)
导语：娱乐圈中的很多明星都是一个健身达人，好像随便拿出一个都有非常高的颜值和身材，让大家非常的羡慕。 其实有很多人经常健身，不仅是为了让自己拥有一个好的身材，更是为了让自己拥有一个健康的身体。 说到刘诗诗相信大家都不陌生吧，她从2004年踏入演艺圈至今，给大家带来了很多让大家印象深刻的影视作品。 她用自己的演技生动地诠释了每一个角色，无...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
陈意涵这位可爱的辣妈，想必不用小编多做介绍了，出道至今十余年，演过的作品也许多给人印象深刻，当然现在的陈意涵也已经从青涩的小姑娘变成了现今的准妈妈，说到宝妈就不由让人一阵羡慕，看回在预产期间陈意涵也没少晒美照，最重要的还是即便在产前一周的时候她仍然坚持着爬山这项健康的运动。 而生产当天的美照可以清楚看到旁边还有个练习瑜伽的球，这样一来二去女星们产后身材恢复的快也不是没有道理的，看...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
秋分时节，风和日丽，丹桂飘香。9月23日至24日，“贺华诞乐健康”庆祝建党100周年嘉兴市老年人体育健身系列活动镇(街道)、村(社区)佳木斯快乐舞步健身操交流比赛在海宁市体训馆举行。本次活动由嘉兴市老年体协主办、海宁市老年体协承办，来自五县(市)三区的8支镇(街道)代表队和6支村(社区)代表队共14个代表队近250名运动员、教练员等参加了为期二天的交流比赛活动。 9月23日上午举行了简短的开赛仪...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
我孕前是健身狗一枚，一周四到七天健身房，怀孕十个月内游泳游到8个月后转每日散步（国内医生不建议继续游泳怕感染）。顺产后一个月经检查身体各方面已经恢复。… 也别太着急。你之前就有基础和效果，之后应该也会很顺利，身体状况也很好，我之前是在产后恢复中心，指导我的那位老师是建议，最好，在两个月之后。先从强度低的开始，再到强度高的。在6个月之后才开始游泳的。当然还要根据每个人不同的状况和医师的建议下进行，最好...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
4月23日，育儿经妈妈朱丹上线，给大家晒了一组在健身教练指导下健身的健身照，很幽默欢乐地写道：“ay3忘记打卡了呢因为今天拍的照片发现肥肉实在太多啦，太受刺激啦…考虑再三，还是po出来，这也是动力是不是…肥肉，滚蛋吧今天依然是基础力量练习，昨天练手臂后背，今天是腿和臀。这个半球太考验核心力量了”。 最近，朱丹除了给大家分享与女儿的日常外就是健身生活了，想必一定是忍受不了肉肉的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-31)
南宁云—南宁新闻网讯（记者黄思宁文/图）为贯彻落实习总书记关于体育工作的重要指示批示精神及体育总局、教育部《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》的重要举措，全面推进体教融合，推动儿童青少年积极参与健身活动，提高健康水平，7月2日，2021年南宁市“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动示范活动在南宁市云景路小学举行。本次活动由南宁市体育局、南宁市教育局、南宁市总工会、南宁市卫生健康委员会、中国青年团南宁市委员...
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