管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
老人随着年纪的增加，身体各项机能都有所下降，日常生活中要做好养生保健工作。 很多老人认为自己老了，就不结交新朋友了。其实，老人年纪越大，越要保护性格开朗，老人要时刻保持有自己的社交圈。 老人要多接受新事物，学习一些新鲜的东西。日常可以玩象棋，多锻炼自己的脑子，预防大脑功能衰退。 老人一太难保持30-40分钟的运动，不易太强烈，可以有选择性地锻炼，有益身体。...
阅读(65)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
慢性颈肩背痛最常见的原因是软组织劳损筋伤类疾病，如长时间低头或保持一个姿势不动时，常伴有头痛、头晕、肩部酸胀，休息后可有缓解。对于这类患者不妨采用自行或他人协助按摩三个特效穴来缓解疼痛。一、风池穴这是治疗颈项…[详细] 适合中年人的几种肌肉锻炼方式人到中年极易发福，看着女性们整天忙着减肥瘦身，男性... 颈椎病的治疗：中医简法巧治颈椎病中医认为，颈椎病多因颈部气血失和、...
阅读(74)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
温馨提示：如果您怀疑自己有某种健康问题，可在线咨询专家或尽快去医院就诊治疗。 关于我们Aboutqm120广告服务联系方式法律声明保护隐私权招聘信息网站地图 如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。 互联网药品信息服务资格证书编号：(京)-非经营性-2020-0010不良信息举报电话...
阅读(77)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
但是跟着健身教练训练也不是每个人都喜欢，这不最近，一位男子健身，为了想要早点看到健身效果， 去健身房里请私教是非常常见的，很多人由于想要快速看到健身效果，会花大价钱请私人教练制定专门的健身计划，私教们也依靠这个来赚钱。 李先生为了明显的较深效果，不惜花4万块钱买了100节私教课，足以看出来李先生想要获得健美身材的决心非常强烈。刚开始李先生对于私教评价很好，认...
阅读(74)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-26)
在衡水市第四人民医院以医养结合为主打的北区康养中心，养老部和住院部的老年人每天都会在医护人员的带领下,开心地练起他们最爱的“八段锦”。 八段锦是一套简单易学的中医养生保健操，不受时间、场地限制，具有疏通经络、增强体质的作用，特别是针对颈肩腰痛患者人群，经常练习会对疾病的康复带来好处。四院北区自2019年10月起，率先向长期康养于此的老年朋友推广八段锦，通过每天上下午各一次、每次20分钟的练习，让更多...
阅读(81)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-25)
一般来说，吃西红柿是有一定减肥效果的。因为西红柿是一种低热量的蔬菜，且含有果胶等食物纤维，容易有饱腹的感觉；同时，还能很好的吸附身体中多余的脂肪，很适合减肥者食用。但需注意，不可过量食用，因减肥需要控制全天的总热量，包括西红柿。 1、肾功能不好的人，让肾脏的压力变重；2、未成年人不能吃，不仅会影响到孩子的正常成长，还有可能会导致消化系统出现问题；3、脾虚痰多者不能吃，可能引起肠胃不适，造成消化能力降...
阅读(73)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-25)
大多数男性朋友对于那些长相漂亮的姑娘，尤其是身材好的姑娘，是很少有抵抗力的。特别是在夏天，天气炎热，大多数人是身着凉快的衣服，姑娘们更是热裤、短裙样样不落。 身材好坏，整个夏天一目了然。身材好的人，走在大街上，你就是一道靓丽的风景线，走到哪里都是焦点，身材不好没人愿意多看你一眼。 多数人的身材除了靠先天基因的关系之外，更重要的是还靠后天的努力，比如健身就是一个通用的方法。...
阅读(81)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-25)
2010年8月，魏先生到离家不远的“乐康”健身会所办了一张VIP卡，购买了20课时私人教练推荐的健身计划。然而计划只进行了一半，私人教练就离开了会所。魏先生想退款，会所未同意。几经交涉，会所为魏先生推荐了一名新教练。 2011年3月，在还有10个旧课时没有完成的情况下，魏先生花1.3万元另行购买了新教练50课时“普通私教一对一”健身计划。吸取上一次教练半途离职的教训，魏先生在《私人训练合同》第四条“...
阅读(77)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-25)
私人教练，在健身行业中为会员一对一提供具体健身指导教学服务，为会员面对面授课，具有针对性强、互动性强等特点，按小时收费，工资高，是健身行业中的主要利润来源。既然，私人教练在健身职场的地位如此重要，那么他们自身的健身计划是如何制定的呢？ 三分靠吃，七分靠练，私人教练也是如此。因为私人教练每天的健身工作很忙，需要吃很多有营养的蛋白质、水果、蔬菜来提供能量，补充体力。像鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋白、苹果、香...
阅读(71)
管理员 发布于 3年前 (2021-10-25)
炎热的夏天，骄阳似火，却多受女性偏爱。因为在夏季里，即使只是一对纤细的鞋跟或只是一条个性的项链，也可能只是一个稍低的裤腰，就能将女性柔美、性感、靓丽的一面展现出来。然而不少爱美女性表面上光彩动人，实际上却受着不同的“时尚病”伤害。 当归别名：秦归、云归、西当归、岷当归。当归具有调经止痛，润肠通便，补血活血。酒当归活血通经。食疗1当归生姜羊肉汤【组方】当归60克，生姜30克，羊肉500克，调味品适...
阅读(75)
56健康网
