管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
健身房健身计划表健身是一个循序渐进的过程。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的训练，而忽视了运动前的热身；甚至经常过度训练，把自己弄得精疲力尽，从而影响了正常生活和工作。忠告：健身是个长期的工程，不要想一天就成为你心中的那个偶像。2．训练前后，两次用餐必不可少。早晨醒来和训...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
国务院日前发布了《全民健身计划》（下文简称《计划》），这是1995年颁布、2010年已经到期的《全民健身计划纲要》的延续，将成为我国进一步发展全民健身事业、广泛开展全民健身运动的指导性文件。 《计划》首次对各级体育主管部门在完成全民健身工作上设立了责任制，但全民健身作为一项关系到人民群众身体健康和生活幸福的民生工程，《计划》的全面落实可能涉及多达20个其他国家部委，并需要各级地方政府的积极配合。因此...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
中新网北京10月24日电(记者曾利明)中国内地50岁以上的男性超过50%患有前列腺增生症，到80岁则增加到83%，成为中老年男性健康的重大隐患，如不及时有效治疗，会使膀胱收缩力减弱，形成尿潴留，造成失禁，易并发感染、膀胱结石，甚至引起恶变，导致肾脏损害，引发尿毒症。 中国医师协会泌尿外科分会主任委员、中国工程院院士郭应禄教授今天披露这仪一信息时建议：50岁以上男性，即使目前还未出现明显症状，也应定...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
健身计划表模板。精品文档成功健身必须制定的个人健身计划——一个简单有效的全身力量训练方法“你能够在每周三次、每次四十分钟的条件下，锻炼你全身的肌肉。”每个新年的最初几个月，成千上万和你一样的男人——拥有事业 精品文档成功健身必须制定的个人健身计划——一个简单有效的全身力量训练方法“你能够在每周三次、每次四十分钟的条件下，锻炼你全身的肌肉。”每个新年的最初几个月，成千上万和你一样的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
1月17日，国家体育总局在京发表《〈全民健身计划纲要〉实施十五年》白皮书。白皮书全面介绍了1995年6月20日国务院正式颁布实施《全民健身计划纲要》（以下简称《纲要》）后到2010年的15年间，我国全民健身事业取得的重大成就和经验以及存在的问题，并对推动新时期全民健身事业进一步发展做出展望。 白皮书全文约4.3万字，分为实施《纲要》的措施与进程、实施《纲要》取得的重大成就、实施《纲要》的经验与问题、...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
不用在外操劳，生活自在安逸，全职在家的严女士做梦也没想到，自己居然会得癌。医生判断，她爱熬夜、乱吃保健品等不良习惯，可能增加了癌变风险。 严女士今年50岁，家里做建材生意。因为丈夫工作忙，经常出差；孩子出生后，她便辞了工作，专心照顾家里。这两年，儿子在外地上大学，她时常一个人在家，日子也清闲了不少，每天睡到自然醒，有时和朋友去逛街，或去美容院做保养。晚上喜欢在家玩电脑，上网玩游戏或者看视频，常常到凌...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
中央文明办、发展改革委、教育部、科技部、国家民委、公安部、民政部、财政部、人力资源社会保障部、国土资源部、住房城乡建设部、农业部、文化部、卫生计生委、税务总局、工商总局、国家标准委、新闻出版广电总局、安全监管总局、统计局、旅游局、法制办、全国老龄办、全国总工会、共青团中央、全国妇联、中国残联： 根据《全民健身条例》的规定，2011年2月15日，国务院印发了《全民健身计划（2011-2015年）》（以...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
疫情期间，很多人响应国家号召，选择宅在家里远程工作或学习。现阶段，“宅”无疑是安全可靠的。但长时间的宅生活，也使得我们久坐用电脑、低头刷手机、随时随地“葛优躺”等不良生活习惯多了起来，腰酸眼花肩颈痛等慢性病风险也随之增加。 “青小豹健康空间”特邀酷玩极限的运动教练，为大家录制了为期30天的体能训练小视频，每天由一位教练员为你示范训练动作。第五期，将、由俞楚翘教练示范身体稳定灵活训练动作，包括训练前的...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
北方网消息：28日是第五个男性健康日，今年健康日的主题是：“关心男性健康，普及科学知识”。医大总医院泌尿科主任强万明26日对记者说，亚健康已经成了困扰男人们的大问题，它直接导致男人们性功能下降，有抽烟、酗酒等各种不良生活嗜好的男性患膀胱癌的危险更是比正常人增加7倍。 40岁以上男人一半以上亚健康强主任说，他经常遇到一些妻子代替丈夫叙述病情的情况，连看病的时间都没有，这个人的身体负担可想而知。40岁年...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-16)
看着报告单上的诊断：男性乳腺发育，23岁的宝鸡小伙杨飞(化名)哭笑不得。而当医生得知他服用了7年保健品后，判断其胸部发育可能与长期服用含雌激素的保健品有关。 说起自己的病，杨飞有点不好意思。在他身旁摆着10多瓶某品牌的保健品，他说都是他正在服用的，且服用了已有7年时间。 杨飞说，他16岁上初三时，由于学习压力大，睡眠不好，指甲出现白点，而且经常夜里磨牙，以为是缺钙，母亲就到药店...
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