管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
中新网温州11月20日电(林志耀)11月16日上午，浙江省温州市鹿城区五马街道侨联在会议室举办“浙江省电视大学温州市鹿城区五马街道侨联教学点健身操培训班”。辖区17个社区侨联分会和2个楼幢侨联干部50多人参加。健身培训班由五马街道侨联秘书长郑德忠执教。 “回春医疗保健操”是目前比较流行的一种保健体操，简便易学，参加者通过拍打和按摩全身各主要穴位，可以起到疏通经脉，促进血液循环，加强新陈代谢的作用，...
阅读(101)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。给神经充电：双手食指或中指按在太阳穴部位，反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟，可马上缓解疼痛。 感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出...
阅读(92)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
【黄晓明大秀胸肌】2月6日，黄晓明在个人社交平台上晒出自己的健身照，引发网友的争相赞美。照片中，黄晓明腹肌凸起，棱角分明，没有一丝赘肉，健硕的身材让大家纷纷调侃“去油成功！”“瘦了真帅！”看来明星对于自己的体重管理有着超乎常人一般的意志力。不知道晓明哥去油成功后还会重回《姐姐》的舞台吗？...
阅读(100)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
今天（3月8日）是一年一度的三八妇女节，这是国际节日，是为了辛勤劳动的女性而设的，在这一天，民航各单位纷纷开展了有特色、有实效、有纪念意义的一系列活动…… 2012年3月8日，东航江苏公司空哥为乘坐公司航班的“半边天”送去了节日的祝福，让乘坐公司航班的女同胞们度过了一个有意义的空中“三八节”。 当天，乘坐东航江苏公司MU2867飞往深圳的旅客登机后，发现今天的航班有点不一样。整...
阅读(93)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
修正很多药都是贴牌生产的，意思就是找个厂家，用上修正的牌子，然后就变成了修正的药了。保健品也差不多吧，修正所谓的大健康的保健品也不是所有的产品都有保健品的蓝帽子的。有些老板有跟我说，某某某保健品效果真好，吃了立竿见影，我内心呵呵一笑。国内很多械字号消字号的软膏效果很好，比国药准字的还要好一些，脑子是个好东西，比国药准字号还好为什么它不是国药准字号呢？是不是里面加了一些国药准字号不能加或者说只能低量加而它超量加了的东西呢？...
阅读(98)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
这套保健操是根据康复医疗和按摩的原理与方法，通过实践逐步完善的。这套保健操通过自我按摩各穴位和四肢与躯乾的适度活动来调整全身各器官，疏通脉络和经络，促进血液循环，加强新陈代谢，防治多种疾病和慢性病，具有增强免疫力，是健体强身，保健医疗，康复医疗的好方法。 这套保健操简单易学，无副作用，只要认真练，持之以恒，可达到有病治病，无病健身的效果。回春医疗保健操 回春医疗保健操于７０年代...
阅读(102)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
看病排队候诊的时间能做点什么？一线护士说，可以健身。昨天，北京朝阳医院西院门诊治疗中心的护士自编、自导、自演，拍摄了一套《候诊保健操》。 “第一节颈部运动，低头向下弯曲颈部，向后仰头，拉伸颈部，左耳寻找左肩，右耳寻找右肩，头部慢慢转向左侧，头部慢慢转向右侧……肩部运动，手指置于肩部，以肩为轴向前旋转……向后旋转……”据介绍，该套保健操涵盖了颈部、肩部、腕关节、腰部和下肢等部位的运动，共分为五节。这套...
阅读(104)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-09)
在外奔波了一天，经过一天紧张的工作之后，回到家里不要急于休息，也不要马上干家务，最好先做一套“轻松保健操“，不仅能消除疲劳，还能使人感到心情舒畅。下面是小编推荐给大家的，供大家参考。教程保健操的动作1、... 经常面对电脑的上班族经常会有颈部酸痛、头晕的症状，这就是颈椎病，适当做保健操可以缓解疼痛。那么，下面是小编给你介绍的，希望对你有帮助。教程10分钟颈椎保健操第一步头向两边转，转左再转右，来回....
阅读(99)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
66节回春医疗保健操[整理版]。66节回春医疗保健操[整理版]66节回春医疗保健操1.游臂(一曲一伸32下)2.转腰(左右16圈)3.甩臂(甩16次)4.双摇臂(前后各16圈)5.推拳(左右共推3...
阅读(97)
管理员 发布于 4年前 (2021-02-08)
腹肌，是健身的必修课，是健身中最常见最必要的训练之一。腹肌锻炼，可以彰显男子气概，又能提升气质形象，对于男生来说，拥有腹肌尤为重要。 腹肌对于身体塑形有着很大的作用，它作为上肢和下肢的链接，是健身塑形的基础。健美结实的腹部肌肉可以增强健身耐力和爆发力。通过健身减脂而来的腹肌，比较不容易出现反弹情况。 但是，不易反弹并不意味着不坚持锻炼，就能长期保持匀称的腹部肌肉。锻炼腹肌不能依...
阅读(93)
56健康网