管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
阳春三月，春暖花开。当现代舞舞者撑着油纸伞，在古老美丽的钟氏宗祠里翩翩起舞，一场穿越时空的感官盛宴就此呈现在东莞市民眼前。上周六，大朗“朗艺讲堂”2018年第二期《莲水缘》即兴式舞蹈剧如期上演，三名青年舞者身着轻盈飘逸的古代服饰，伴随时而刚劲有力、时而温柔舒缓的音乐，用现代舞为观众讲述了一个传统的爱情故事。 “以往不少人误以为舞蹈艺术只存在于高雅殿堂，而此次把古老宗祠当做舞台，就可以让大家明白，其实舞蹈并非高不可攀，只要大家愿意，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
3月16日上午，由苏州市体育舞蹈运动协会主办，苏州市体育协会广场舞委员会承办的2018全民健身广场舞苏州首届教师培训班在市民健身中心篮球馆开班。 本次培训班有逾百位学员前来参加，由专业的舞蹈老师进行现场授课。舞蹈包括恰恰、拉丁、健身操等多种舞种，结合动感的音乐和时尚的编排，保证了健身锻炼效果，同时简单易学，美感十足。 广场舞作为一种独特的大众健身活动，逐渐受到越来越多人的接受和热衷，成为群众体育不可缺少的一部分。但是在目前广场舞...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
正月十二，泾川县回中广场早早就热闹了起来。一群群“广场舞大妈”穿红着绿，描眉画腮，有的在彩灯拱门前开始自拍，有的在僻静处重温起了舞步。一个小时后，这些来自全县30余支代表队依次上场，角逐丰厚的奖金以及全县广场“舞王”称号。 魏桂芳已经72岁了，她带领的老年大学广场舞队，身着白衣，童颜鹤发，颇有些仙风道骨。这支13人的小队伍里年纪最大的73岁，最年轻的也有64岁，他们将用柔乐球健身项目参赛。为了这次比赛，大家已经练习了一个月。直径1...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。广州市红十字会医院康复科主任、主任医师徐武华表示，对老年人来说，运动应首选有氧运动。有氧运动的特点是时间可长可短，强度可大可小，呼吸比较均匀，个人可根据当时的身体状况灵活掌握，而且运动场地不受限制。只要掌握好运动的强度及时长，可有效减少脂肪在体内的堆积，有助减少心脑血管疾病的发生。 动作要领：双脚站立与肩同宽，脚尖...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
中成国际健身学院隶属于云南世纪大通文化体育投资有限公司，是云南省第—家全能健身教练培训学院，其办学理念是优继学园，德艺双馨；多元发展，专业严谨；全球视野，实践笃行。教学目标是让每一位来参加学习的学子带着德艺和美好的未来满载而归；让每一位学成者走上让人羡慕的工作岗位；让每一位有着天赋的舞台表演者站上自己的舞台。 有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
[提要]10月8日晚，在晨阳学校门口的小广场上，50余名来自附近小区的健身操爱好者排着整齐的队伍，随着音乐，踏着翩翩舞步环绕前行，形成了一道靓丽的健身风景线。 大众网东营讯（记者贾漫华）10月8日晚，在晨阳学校门口的小广场上，50余名来自附近小区的健身操爱好者排着整齐的队伍，随着音乐，踏着翩翩舞步环绕前行，形成了一道靓丽的健身风景线。 细心的市民朋友发现，这跟大家平时跳的广场舞不一样，这叫行进有氧健身操。随后记者采访了这支健...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
1月15日下午两点半，在社区服务中心大厅，学员们穿着舒适的运动服做热身运动。教练谢光敏说：“冬季经常做有氧健身操对心肺功能、耐力水平都有促进。现在天气冷了，社区服务中心为我们提供了一个这么好的场地，今年冬天我们有福啦！” 学员姬阿姨高兴地说：“平常在家没事就看电视，特别无聊，现在好了，以后每天下午两点半都可以来中心学习健身操，还认识了一群同龄人，真好。”有氧健身操是该社区继太极拳队、瑜伽班之后成立的第三支居民健身团队。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
女性白领因为长期要坐着，所以腰、腹、臀三个部位很容易长肉，使个人形象大打折扣，为此烦恼不己，而这三个部位的肉肉是难减的，那么我们应如何瘦腹减肥呢?今天小编给大家介绍一套女性白领瘦腹健身操，供参考： 首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发 声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
舞蹈的恶魔，你不知道皮娜·鲍什？可能有人会说你是个伪文青。连金星老师也是她的忠实粉丝， 说第一次看到她的舞蹈时，就完全被皮娜·鲍什震撼到了。皮娜·鲍什，艺术大咖中的大咖，被誉为“德国现代舞第一夫人”， 她，一生优雅，一生执着，一生洒脱，骆驼牌香烟从不离手，被认为是“舞蹈的恶魔”，开创了一个时代的另类美。 她是金星眼中的人间尤物，2007年金星担任威尼斯艺术双年展现代舞金狮奖评委时，现场的五个评委，都把这个现代舞的终身成就奖颁给...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-29)
无论是为了减肥，瘦身，锻炼，塑造完美肌肉还是其他，现在越来越的的人会选择去健身房健身，去的人多了，自然什么情况都见过了，作为资深健身爱好者大家肯定也遇到过很多影响锻炼心情的情况，今天为大家罗列了在健身房最不受待见的8种做法，来参考下你是否是这8中人中的一员? 我们经常可以在朋友圈看到大家每次训练完拍照打卡的照片，这点我不反对，但是，你已经有一身让人羡慕的肌肉还每天在健身房秀个不停那我就很不能忍了，我知道你的肌肉很完美，想让健身房的...
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