管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
楚天都市报记者郝晓燕实习生陈芝周院摄影：楚天都市报记者李辉盛夏到来，市民健身减肥的热情也随之高涨，跟健身相关的生意也越来越火热。沙拉、欧包、低脂鸡胸肉这些大打低 盛夏到来，市民健身减肥的热情也随之高涨，跟健身相关的生意也越来越火热。沙拉、欧包、低脂鸡胸肉这些大打低脂健康牌的餐食也一路走火。江城轻食餐厅遍地开花，朋友圈、电商网站上的相关低脂食品销量大涨，受到不少年轻消费者的追捧。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
增加体重健身人群对蛋白质的需求量取决于运动锻炼的强度、频率、持续时间、目的和肌肉块大小等因素，一般来说，增加体重期蛋白质的需要量增加到没有1.6克/公斤体重以上。 ▷1.制定合理的饮食制度，改进进餐程序，养成良好的饮食习惯，均衡饮食。 ▷2.睡眠充足，睡前需要补充高热量饮食。如肉、鱼、蛋、奶酪、瘦肉和花椰菜等。 在原料选择方面。应注...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
4月17日，张馨予在自己的网络上晒出了减肥餐，结婚之后的她很少出现在公众场合，可以说是完全停工了，在去年年底的时候，网络上曝出了她已经怀孕几个月的消息，如今算算日子，张馨予应该是做了准妈妈，但是小两口结婚之后生活非常低调，一直都不想让外界过分关注，所以大家知道的真实情况也是少之又少。 本来张馨予是招黑体质，在嫁给军人何婕后，她的口碑就开始逆风翻盘。不仅有很多路转粉，甚至连黑粉都开...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
三分练七分吃是每一个健身的人奉行的铁律，无论是在增肌减脂还是在保持身材，你都需要一个目标明确的饮食计划。 这份计划中有几个重要的点：少食多餐、少油少盐、少碳水，很多人都无法完全参透这其中的意思，以为少油少盐就只能吃清水煮白菜，少碳水就不吃主食，硬生生把健身变成一件食不知味的苦差事，其实这是完全没有必要的，健身人群应该学会科学合理又健康营养地搭配食物，从食物中借力让运动效果加倍。 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
我们却喜欢小家碧玉的长相，而欧美妆都非常的浓，欧美装饰在原来的长相上更加突出，而我们化妆却是在原来的长相上变得更加小家碧玉清新可人，这就是区别，身材和颜值成正比，娇小的身材配上小家碧玉的长相很合适。 而大浓妆配上欧美身材也很合适，今天我们给大家介绍的这位澳洲女模特今年24岁，已经健身10年了，她为了增肌一天吃五餐饭，身材丰腴的不像话，前凸后翘很漂亮，几乎餐餐都以高蛋白质为主。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
12月20日，新加坡卫生部宣布，当地武吉知马购物中心一家健身房出现疑似新冠变异病毒奥密克戎毒株群聚性感染，3名确诊病患中有2人初步确诊感染奥密克戎，另1人的检测结果尚未出炉。 据了解，确诊的病患均已经完成新冠疫苗接种，且近期没有出国。新加坡卫生部已展开密切接触者的追踪工作，与确诊病患有过密切接触的健身房员工和访客将接受隔离。在12月15日至17日到过健身房的其他访客将收到健康风险警告，并接受核酸检测...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
10月24日，篮球爱好者在山东省青岛市即墨区龙山街道大留村篮球场打篮球（无人机照片）。 近年来，为满足乡村群众对体育健身的需求，山东省青岛市即墨区龙山街道在推进乡村振兴进程中，着力完善村级运动基础设施建设，打造“十分钟”健身娱乐圈，让群众步行十分钟内即可享受到公共体育场所的网格化服务。据悉，目前该街道已建立乡村体育运动场所32处。 近年来，为满足乡村群众对体...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
近年来，位于山东省青岛市即墨区的青岛通济实验学校深入开展阳光体育运动，组织实施丰富多彩的大课间活动，鼓励学生参与击剑、篮球、武术操、跆拳道等形式多样的体育项目，让孩子们在快乐的运动中增强体质，陶冶情操。 近年来，位于山东省青岛市即墨区的青岛通济实验学校深入开展阳光体育运动，组织实施丰富多彩的大课间活动，鼓励学生参与击剑、篮球、武术操、跆拳道等形式多样的体育项目，让孩子们在快乐的运...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-21)
眼下，诸如Keep、超级猩猩、乐刻等运动品牌，让居家健身、按次付费、24小时全时段营业等新模式走入健身市场，改变和重塑着消费者对健身房的传统认知。仔细观察不难发现，这些品牌都是在保留“健身”核心功能的基础上，努力去除传统健身房的某些弊端，扩充服务内容，提升服务质量。可以说，这类健身品牌受到消费者青睐，是因为其自身也在“减脂增肌”。 杜绝推销，还消费者一片净土。如今，一部分健身房的“强制推销”仍为人诟...
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