管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)
“小康中国·幸福之路”——第四届中国图片大赛颁奖典礼暨典藏作品展昨在深圳国风艺术馆开幕 2020年是具有里程碑意义的一年，是脱贫攻坚、全面建成小康社会，实现第一个百年奋斗目标的决胜之年。12月6日上午，“小康中国·幸福之路”——第四届中国图片大赛颁奖典礼暨典藏作品展开幕式在深圳国风艺术馆举行。 “小康中国·幸福之路”——第四届中国图片大赛颁奖典礼暨典藏作品展正式开幕...
阅读(100)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)
环卫工人用落叶在凤凰湖拼出“爱成都”“迎大运”等字样。白桂斌摄环卫工人用落叶在凤凰湖拼出“爱成都”“迎大运”等字样。 杨飞摄梵净山雪景。杨飞摄梵净山雪景。杨飞摄梵净山雪景。杨飞摄梵净山雪景。杨飞摄12月3日，世界自然遗产地梵净山迎来2020年入冬以来的第一场雪，万宝岩、蘑菇石、红云金顶等景点银装素裹，在云雾中若隐若现，宛如仙境。2020-12-0409:13 大塘...
阅读(105)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)
为了让居民更多参与社区家园文明建设，促进邻里关系和谐发展，近日，金东社区开展以“发现身边的美好”为主题的大型图片展，晒出近一年来“人文金东”文化社区特色建设的各项活动，让居民收获满满幸福感。 丰富多彩的展览内容，见证了金东社区居委会党支部整合社区教育资源，引领社区社会组织全力打造社区品牌与特色的精彩历程。 本次图片展由金东社区农家书屋精心策划，分固定张贴版与移动支架版两大块。其...
阅读(114)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
关于囚徒的健身，不记得什么时候开始有印象的，但是这个印象主要分为国内和国外，国内都是瘦子或者油腻男，国外都是肌肉男。现在想想，可能和我偶尔看的欧美大片有关，那种越狱类型的电影电视，虽然我记忆中并没有看过多少。 《囚徒健身》告诉我的最主要的观点是：健身，用自重最好。什么是自重？就是我们自己的体重。如此一想，那些瘦子自重锻炼起来，应该会比较轻松吧，毕竟轻啊。其实，读《囚徒健身》还有一...
阅读(117)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
当我5年前第一次看到囚徒健身这本书的时候，没想过能一下子就坚持练到了今天。其实用坚持这个词不太准确，因为毅力是个消耗品。如果试图坚持，不管你坚持了100天还是200天，因为是坚持所以一定坚持不住。我想应该是喜欢，只有喜欢和爱才能让人持续充满热情的做一件事。为什么喜欢呢？就是因为效果特别好。每周只用很短的时间，我就发现身体在持续不断的改善。让我意识到我可以从一个普通人变成一个强者！《囚徒健身》的强者怎么定义呢？一个能同时做...
阅读(128)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
健身房有好的文化传统，适合很多人，健身的不断提高，健身市场的发展也让每个人享受更高的生活。它能促进多少人有效健康，增加身体的抗病力和抵抗力，你想做都做不出来。上午如何做，下午如何做。 对于公司来说，私人教练是必不可少的。那么私人教练培训机构是怎样设立专职机构的呢？可以采取校企合作、项目投资、培训内容、教练培训模式、和对口大学联合等方式进行招生。***常见的私人教练培训机构都是什么样的学校?一、就业前...
阅读(104)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
大家好，我是壶小帅。一个喜欢健身热爱生活的新人up主，平时下班最开心的事就是去健身房锻炼一个小时。因为疫情的原因只能在家里呆着，所以这就尝试用囚徒健身的方式来进行锻炼。目前是锻炼的第五天，有时间我就会记录自己做这些的一些感受以及心得体会。纯属个人意见，欢迎一起交流学习。每天也有穿训练视频，需要后期剪辑会发费不少时间。我也是才开始学习这块所以速度会很慢，但我的视频的片头有绝活我很喜欢，慢是一种生活态度。我喜欢慢的事情，它可...
阅读(101)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
1、“不管一天里的其他时间有多荒唐，训练都像一块磐石，让你能在一个疯狂的世界中稳住双脚”，“训练不仅有健康和强壮，还有自尊”，书中最后部分道出保罗的心声，我觉得这句话更像是一位饱经世故的老者对年轻人的劝诫，我们一天里给自己留的时间太少了，这句话是一种自我激励，也是保罗对生活的一种感悟，囚徒健身是能让你在这个世界站稳脚跟的良师益友。 2、“老派体操”，我对这个词很有感触，保罗在书中提到现代器械健身的历...
阅读(113)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
近年来，移动互联网应用程序（App）得到广泛应用，在促进经济社会发展、服务民生等方面发挥了重要作用。同时，App超范围收集、强制收集用户个人信息普遍存在，用户拒绝同意就无法安装使用。 为落实《中华人民共和国网络安全法》关于个人信息收集合法、正当、必要的原则，规范App个人信息收集行为，保障公民个人信息安全，国家互联网信息办公室研究起草了《常见类型移动互联网应用程序（App）必要个人信息范围（征求意见...
阅读(108)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)
《囚徒健身》是本好书，其中最好的内容以及保罗（作者）最推崇的还是在于与众不同的健身动作“桥”，人类在健身几乎没有考虑过的部位，下腰部竖脊肌，脊椎深层肌肉，以及脊椎的柔韧性。 现在的人，在社会的压力和地心引力的双重施压下，还有久坐，久站，坐姿睡姿不正确的影响，腰间盘突出，以及各种脊椎毛病数不胜数，除了开刀做手术，恐怕也只有“桥”这个动作以及其变式才能完美的做到把你废卡车般的脆脊椎打造成钢鞭一样的健康关...
阅读(100)
56健康网