管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
猪肉富含蛋白质，是优质蛋白质的来源。蛋白质中又富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式相似，对增长肌肉、增强力量特别有效，适合增肌人群食用。 猪肉热量、脂肪都相对低，高蛋白的特质能持续并增强饱腹感、消耗更多的能量。而且相对牛羊肉来说，猪瘦肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身增肌饮食APP不计其数，而且现在很多app都有推荐食谱的，例如薄荷、人鱼线.........
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减肥吃的水煮菜能放盐和酱油。人体没有食盐也是不行的，水煮青菜适当放盐是可以的。盐会增加体重，是水分，不是脂肪。减肥吃的水煮菜放酱油这样的饮食做法是不会让人发胖的。因为这样的做法会导致各种有氧的物质流失的。 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 套餐的概念是：首先是汤，之后是开胃菜（沙拉，头盘什么的），然后主菜，接着是甜点，最后是咖啡！茶！例如： 洋葱切丝，用黄油炒上颜色，放入香叶，黑胡椒，一点点蒜,红酒，百里香（thyme) 当红酒煮到省一半的时候，加牛清汤，没有的话就加鸡汤也行或者用水加上鸡粉...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当我们下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材!...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当我们下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材!...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
经常关注健康饮食的人，一定听说过这几年风很大的“SuperFood”—— 顶着“超级食物”头衔，奇亚籽可是深受健康人士的推崇，就连超模米兰达可儿也说，自己生娃后快速恢复身材的秘诀就是它。 Ins上不少网红博主Po出健康食物照片，奇亚籽频频出现，国内更有很多人称它为“减肥神器”。 那么，这个红遍全球的“超级食物”究竟“超级”在哪里？到底...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
健身教练资格证的真假你能分得清吗?现今社会因为较高的薪资待遇越来越多的人想要跻身于健身教练这个行业，但是专业的健身教练往往需要权威的健身教练证书的辅助才能走进健身教练的这个行业。科学技术的发展，也成就了一些虚假的事物的产出，那么如何才能分得清这些健身教练资格证的真伪哪?鉴别健身教练资格证真伪比较有效的办法就是鉴别教练证书。目前国度承认的健身教练证书只有一种，就是健身教练国度职业资格证书，是由国家体育总局与人力资源部同时颁...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
健身食谱打算早餐用:鸡胸肉，鸡蛋清，白开水或是脱脂牛奶，蛋白粉放到搅拌机里全部打碎，直接喝下去可 健身食谱打算早餐用:鸡胸肉，鸡蛋清，白开水或是脱脂牛奶，蛋白粉放到搅拌机里全部打碎，直接喝下去可 健身食谱打算早餐用:鸡胸肉，鸡蛋清，白开水或是脱脂牛奶，蛋白粉放到搅拌机里全部打碎，直接喝下去可以吗这样。我之前尝试过一个月只吃水煮鸡胸肉，早餐喝麦片粥晚上吃根香蕉。这样会......
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
能让你的减脂效率变得更高。一份能高效减脂的健身餐食谱，能充分补充你减脂运动中的消耗，让你的减脂过程变得更加健康。 合理的三餐搭配，对热量和身体吸收能起到很好的改善作用，在冬季的时候更是要注意好这些，这样更能吃出好身材。 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是...
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