管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
当在一定的时期内，能量摄入大于能量消耗，在理论上体重就会增加；能量摄入小于能量消耗，体重就会减轻。 据查，高强度瑜伽运动每小时消耗能量不超过250kcal，在各类运动中属于能量消耗少的运动。所以，如果希望减肥，练习瑜伽相比选择其他运动要更困难一些。 当然，不排除有人练习瑜伽瘦了。但是需要注意，瘦了不一定是瑜伽本身带给你的。如果你其他生活方式不变，采用除了瑜伽之外的其他能量消耗更...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
核心提示：健康早餐的搭配原则是高蛋白质＋高纤维组合，有干有稀，比如牛奶、豆浆、水煮鸡蛋、红薯、玉米、燕麦粥等都应该是早餐餐单上常见的食物。而想减肥的你应该尽量少吃高脂肪＋高糖分（碳水化合物）组合的食品，比如油条、油饼、油团、汉堡包、薯条等。 PS：本文所有早餐图片均来自心灵手巧的微博美妞@Ice_caicai，已获本人的同意使用。 健康早餐的搭配原则是高...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
核心提示：如何合理的减肥其实方法也是非常多的，比如在减肥的时候可以选择适应运动的方式，因为运动的方式在减肥的时候效果也是非常明显的，能够达到消耗脂肪和热量的目的，不过运动的方式一定要注意掌握好正确的时间，比如每天坚持的时间保持在半个小时左右，如果时间特别短的情况下，效果也并不会特别的明显，而且在运动的时候是需要坚持长时间运动的，并不是三天打鱼两天晒网就可以瘦身的。 如何合理的减肥想必是很多女性都非常...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
2020年12月25日至12月27日，由中国医疗保健国际交流促进会营养与代谢管理分会主办的“第三届华夏医学营养论坛暨医学营养减重规范管理培训会议”在北京召开。 会上，市人民医院临床营养科获评2021年国家级“医学营养减重教学基地”。市人民医院临床营养科已连续2年获此称号。 据悉，市人民医院临床营养科根据医学减重相关指南和标准化路径，针对单...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
“午餐咸菜包冷饭，冬天冷得人打颤。晌午回家去吃饭，走路来回脚打颤。”这是五年前，贵州省黔东南苗族侗族自治州贫困偏远山区学生上学无午餐供应的线年国家营养改善计划在贵州省全面实施以来，当地苗族、侗族、水族等少数民族农村学生成为直接受益人，午餐不再吃冷饭，营养不良状况得到改善。 ;;近年来，陕西省重点针对农村义务教育学生推进营养改善计划，从2012年起在43个集中连片特困地区启动营养改善计划国家试点，...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。 258元买4斤榴莲仅有3小块，商家称“开榴莲就像开盲盒”，如此外卖合理吗？ 4、容易和感冒混淆的出血热是什么？感染科专家：草莓不“背锅”，但是需警惕……...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
楚天都市报讯“溶脂瘦身是很成熟的医疗项目，不受季节性限制。”近日，针对我省多数求美者盲目追求溶脂瘦身的举动，武汉市中山大道一家大型整形美容医院专家提出了强烈的批判。他认为，目前的溶脂瘦身技术极为成熟，采用生物溶脂酶定向作用于皮下脂肪层，安全，无痛，无副作用，与欧美瘦身风潮完全同步，瘦身塑型效果已不再受季节因素影响。 专家认为，多数求美者赶在最热天气来临前，争抢溶脂瘦身，实为不妥。他形象地说，一个小...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
经常有人问我，多吃什么蔬菜可以减重？其实没有单一一种蔬菜吃了会减重的，重要是你的选择。首先正常饮食中，一餐里蔬菜的量约有1/2比较好，选择蔬菜的时候重要考虑新鲜。新鲜的蔬菜水分含量高，营养丰富味道也好。放久了，很多抗氧化物质流失，如果腐烂了，还会产生亚硝酸盐，这是为什么很多营养师建议大家少吃腌菜的原因之一。其次多选择深色蔬菜，深色蔬菜还有丰富的β-胡萝卜素铁镁钾花色苷等植物化学物等，更好满足人体需要。最后要考虑种类，尽量...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
醋是一种发酵的酸味液态调味品，在我国已有2000多年的食用历史。醋的种类很多，其中以米醋和陈醋为最佳。它能去腥解腻，增加鲜味和香味，能在食物加热过程中使维生素C减少损失，还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。更奇特的是，它有着神秘的减肥功效哦，下面赶紧和小编一起来看一下如何利用陈醋减肥吧。 现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降...
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管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)
新学期开始后，安庆市望江县杨林中学严格按照国家有关《学校食品安全与营养健康管理规定》，在保证学生营养餐“资金安全、饮食安全”基础上，又推出了定期邀请学生家长进校陪餐等新举措，取得良好效果。 组织家长查验学校食堂营养餐供货商的相关资质，询问营养餐招标流程是否规范，实地逐一核对每周每天的食品原料、辅料清单及每日带量带价食谱。家长们一致认为，该校食堂做到了严把学生营养餐的采购关、加工关和销售关，学生每天的...
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