56健康网1分钟自测：你的身体状态达标了吗？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
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减肥健身
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夏季减肥7个小窍门 一天瘦一斤的技巧
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
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您不知道的夏季减肥妙招
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
减肥已经成为永恒的主题，特别是女性。为什么夏季大家更关注减肥?因为夏天穿的衣服少，薄，更加暴露了身体的肥胖。医学上肥胖有两类，一种是继发性的肥胖，如糖尿病内分泌紊乱引起的肥胖，是由于一些疾病引起的，这时您必须治疗原发病.另一种是单纯性肥胖，它是属于功能失调引起的，无明确的病因，可能是过度饮食，运动过少，导致代谢的紊乱引起肥胖。这时通过物理的方法，饮食方法，运动方法是会有帮助的。我们身体需要的营养是全面的，不吃主食不利于减...
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夏天有什么减肥小妙招？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
夏天来临，天天坐在办公室，一不小心又胖了。其实夏天是减肥最好的时机，E小姐搜集了一堆减肥小妙招，分享给大家，希望看到的妹子都能拥有曼妙的身材。 减肥是一件内外兼修的事情：管得住嘴+迈得开腿。对内要注意饮食，对外要多加运动。 1、禁吃冰品消暑：注意了哦，喝太多的冰饮可是会导致肥胖的，想瘦身的你一定要极力控制住。 2.禁以水果当正餐：夏季的水果里，有一些含有...
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夏季减肥的小妙招!
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
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夏天减肥方法 夏天减肥小妙招
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
1、每天早上测量体重。每天测量体重，它能提醒你昨天是否吃多了，今天是否需要调整饮食。同样这个习惯对保持体重一样重要。有人会觉得麻烦，其实就像每天早上起床喝杯水那么简单，很容易，习惯了就好。 2、两餐间加一小点餐。像贵族一样生活，在两餐间哪怕是喝一点牛奶，对于代谢脂肪来说都有很好的促进作用。同时它还可以稳定血糖，让你下一餐不会吃得太多，有助于你控制自身的食欲。 3、把运动当成放松...
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赶紧收藏这5个夏日减肥小妙招 成功瘦身不再是梦
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
苗条的身材不仅能够让人变得更自信，还会利于身体健康，肥胖的人在很多疾病上有更高的发病率。如果自己的体重如已经超过了标准体重，就要尽快的减肥。夏天天气比较炎热，人的新陈代谢会比较快，这个时候减肥是很合适的，如果能够掌握正确的方法，掌握一些小窍门，会让减肥的效果事半功倍。 烧烤和啤酒是夏日最佳搭档，很多人都会有这样的爱好，约上好朋友一起撸串喝酒，特别快活。想要减肥就要远离烧烤和啤酒，这两者热量都很高，经...
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夏天如何减肥效果最有效！这些方法赶紧收藏
管理员 发布于 3年前 (2021-12-25)
最近有很多人邀我回答一些减肥产品，减肥方法之类的东西，都在问我怎么瘦的，首先真的很感谢你们的邀请。 其次其实我个人认为没什么不可以说的，也没什么可以掩饰的，我确实最后还是通过减肥产品瘦下来的。(这个也有很多个人原因，后面都会讲到)可能有很多小伙伴可能真的不太能接受减肥产品来减肥。但是我感觉只要能瘦没有副作用就好，因为胖的日子真的太痛苦了。而且真的每个人都有适合每个人的减肥方法。(所以不喜勿喷呦，爱你...
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夏季吃什么食物比较容易减肥？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
1、烧烤后吃根香蕉；2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。【减肥水果排行榜】①苹果：含丰富果胶，能加速人体排毒；②香蕉：含有丰富食物纤维，适合常便秘、肌肤干燥的美眉；③葡萄柚：糖分少，含有丰富的维C；④菠萝：菠萝的蛋白分解酵素很强，可帮助肉类的蛋白质消化，不过要饭后食用；⑤奇异果：和肉类菜肴是绝佳搭配，能防...
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夏季吃什么食物最能减肥？
管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 鸡蛋一直以来是我国民间最滋补的营养食品之一，除此之外它同样是减肥的理想选择，鸡蛋的营养价值很高，适量食用可使血液中的高密度脂蛋白增高从而起到保护血管以及预防血管硬化的作用。对于鸡蛋的减肥方法非常实用，等到你的体重达到一定的标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，这样就能让减肥的效果更加的持久了。 鸡蛋...
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