管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
俗话说；“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，美食的诱惑对于正常人来说是难以抑制的，对于体质胖的人来说更是如此，不过在英国有一位因为爱上中国菜而成功瘦身的胖妞，逆袭为女神级别，那她是如何瘦身成功的呢？一起来学习一下吧。 这是夏洛特·米尔斯以前的旧照，因为长时间不规律的饮食习惯和暴饮暴食的行为，体重飙升至190斤，大大超过了英国的平均体重指数。 因为需要不断出入社交场合，夏洛特·米尔斯失控的体重，让她在社交场合中慢慢的感到自卑和不自...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
过去，有种观点认为持续性有氧运动，低强度的运动减肥效果最好，因为低强度运动时脂肪供能的比例最大。比如在做某些高强度运动时，消耗的热量，可能三分之一是脂肪燃烧提供的，而做低强度运动时，可能三分之二甚至更多是燃烧脂肪提供的。虽然三分之二的比例更诱人，但是实际上这种观念是错的。 低强度有氧运动脂肪燃烧比例大，但绝对值小。什么意思呢，我给大家打个比方，比如你有两个朋友一个穷朋友一个富朋友，他们都给你钱，穷朋友可能天天给一次给十块八块八块，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
俗话说，三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月徒伤悲。如今已经到了7月，忙着减肥的小伙伴们还好吗？其实，目前减重的手段多种多样，可以调整饮食结构，也可以进行能量的限制，还可以利用营养代谢途径的改变等。不同的人适合的方法不一样，安全性也不一样。因此，需要逐一了解，优中选优，更要因人制宜，因时制宜。 经常有人咨询我们怎么减重，首先我们要从医学角度看你是不是超重或者肥胖。体重指数是用于判断人体超重/肥胖与否和程度的指数，计算公式为体重...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
原标题：胖妹陷入网贷“漩涡”366斤！这是90后胖妹阿欣临产前的体重，生完孩子，她的体重还一路飙升。于是，为了减肥，她似乎走进了一个“漩涡”：网贷还没用 366斤！这是90后胖妹阿欣临产前的体重，生完孩子，她的体重还一路飙升。 于是，为了减肥，她似乎走进了一个“漩涡”：网贷还没用上钱，就开始一笔笔地还利息，还四处借钱。结果，肥胖没减掉，自己还被拉进了派出所 2016年，在邻居的牵线下，家住颍东区袁寨镇的阿欣和邻村的晓飞确定了恋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
核心提示：洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。 1、这是一面行走，一面将单脚跨前一步的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
来自美国德克萨斯州的偌莎丽丝因体重达到了惊人的一千斤，被称为世界上最胖的女人，身上的赘肉令人瞠目结舌。 偌莎丽丝因体积庞大，每天只能躺在床上，图为：偌莎丽丝老公为她擦拭身体，她的大粗腿比老公的腰还粗。 为了给偌莎丽丝洗头，老公还在家中安装了吊钩，偌莎丽丝拉住吊钩抬起头以后，老公就拿着水桶站在床上给她洗头，每洗一次头都要花费近1个小时的时间。 由于身体太胖，很容易导致窒息，最后，家人把偌莎丽丝送往了医院，希望通过手术减掉身上的脂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
发布时间:2012年03月29日13:37进入复兴论坛来源：39健康网手机看视频 核心提示：瘦腿瑜伽减肥方法有哪些？想拥有完美比例的美腿吗？现在的瘦腿方法太多，但注意一定要慎重选择健康适合自己的。小编推荐下面的瘦腿瑜伽减肥6步骤，每天做几次，快速瘦腿！ 1.将双脚弯曲，脚掌心相对的坐在垫子上，双手十指相扣抓住双脚，挺直腰背，眼睛直视前方，呼吸保持自然。 2.然后身体微微向前倾，双手抓着脚掌向前压，双脚膝盖也向地面压。微微闭上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
夏天来了，减脂对于很多人来说就是现在的一门必修课了。很多人都会选择有氧训练减脂，但是很多人只是跟随者大家一起说有氧运动好，但是具体有氧运动是什么都不太了解，这就是我要介绍给大家的。 在介绍这些之前，先了解一下什么是有氧训练。详细地讲有氧训练我们要涉及到生物知识，但是我们是为了减脂，讲那么多学术性的东西帮助也不大，所以就通俗地说，有氧训练就是在我们氧气充足的时候进行锻炼，通常都是中低训练量的运动，比如慢跑、骑行、登山这些。 那有氧...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
核心提示：去健身房以后，大家最喜欢的健身器械可能就是跑步机，在跑步机上跑步既健身又减肥，可别以为跑步机减肥是个没什么技术含量，那就大错特错饿了。如果方法不当的话，不仅起不到应有的减肥效果，还会给身体带来损伤，所以大家千万不要做了无用功哦！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-21)
照片里的女孩子叫夏艳，出生于1992年。她参加过当年的高考后，体重是190斤还多一点，大学她学的是美术专业，大一时她因为过于肥胖经常被人嘲笑，叫她“大胖妞”，也没有男生追她。不过她没有气馁，通过自己三年的努力，大四那年那的体重减到了100斤，还因此成为学校的励志女神，也成了网络红人。（图片来自东方IC） 成为网络红人和励志女神后，她还成了一名健身教练，自己和同学开花店，比以前更忙碌。图为在学校东门外的一家健身中心，正在上舞蹈课的夏...
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