管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
他为自己制定了最残酷的减肥计划，将圆脸打造成尖脸；以尖脸为模板，伪造了一张以假乱真的身份证……一部现实版的《逃之夭夭》上演，而主人公做这一切就是为了逃避一年前的一起交通事故。 昨天上午，江东交警大队对“11.16”交通肇事者张某进行了录音笔录，张某在一年中所采取的躲避方式令现场民警感到目瞪口呆。 事故发生在2009年11月16日，当日凌晨肇事者安徽籍男子张某驾驶小轿车在兴宁路上由东往西行驶至白鹤桥时，车辆与在该路段行走的行人发生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 是以肌肉锻炼为主，从各个角度锻炼你的身体，使皮下的脂肪转变为肌肉，从而塑造完美的身材。 肌肉的新陈代谢能力比脂肪高20倍，而肌肉的体积只是脂肪的1/7,因而肌肉型的人长胖的机会更小！这就意味着肌肉当你身上的肌肉在增多而脂肪在减少的时候，你看上去已经瘦了！如果你对上面的对比感觉合理可信，就需要你做运动前的准备了 下面是我给你为你制定的两周的锻炼计划...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 小肌群选择2~3个训练动作，每个动作2~3组，重量可以选择10~15RM 对于女生来说，10~20RM的重量是比较合适的，做10~20次，不轻也不重，刚刚好。 一个完整的屁股，分为上半部分和下半部分，有的人深蹲已经做得几百个了，但是屁股还是不够翘，就是因为没有重视上半部分。 而有的人已经有性感的背沟了，但是屁股还是松弛，那就是下半部分没有重视起...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
我在健身房办了一张健身卡，去了几天发现很迷茫，不知道要练什么，很多器械也不懂是练什么的，我本来是想减肥才办的健身卡，没钱请私教，希望大家可以提供一份针对女生减脂的健身计划！我可以一周去5天，期望在10月份减掉10KG（因为10月份要去参加某某的婚礼，... 我在健身房办了一张健身卡，去了几天发现很迷茫，不知道要练什么，很多器械也不懂是练什么的，我本来是想减肥才办的健身卡，没钱请私教，希望大家可以提供一份针对女生减脂的健身计划！我可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
曾经胖过的女神才对身材管理有发言权，来自美国的超人气Barre老师ShayKostabi就是从爆肥的尴尬里走出，靠运动和美食治愈自己、雕塑好身材的这么一位女神！发胖不可怕，为身材自卑也没啥，从“胖妹纸”到“女神”，Shay从这简单的居家塑身运动开始，分享她最值得骄傲的快乐人生！ 来自美国的人气Barre老师ShayKostabi不仅在美国本土广受热捧，拥有着舞蹈学习的背景、也很擅长动感单车的训练、再加上亮丽的外表和积极正能量的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
5月14日，记者采访中获悉，今年3月10日至4月20日，全省消保委系统共受理调处消费者投诉638件，同比减少27%。其中通过手机、平板电脑等移动端投诉70件，同比增长112.1%。 日前，合肥市民刘女士因天气转暖到家门口的健身房锻炼，以期望能够在夏季顺利“露肉”。为此，她来到肥西县上派镇一家健身房，缴费成为了会员。在锻炼过程中，刘女士告诉其私人教练，“最近练得背痛”。私教认为，刘女士的背痛是腰肌劳损，因而用健身圈内的方式教授其“放...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
本人女，23。在英派斯办了张健身卡，虽然知道私教好，但是囊中羞涩，所以请大家帮忙制定一份健身房减肥计划，能有饮食的最好。我每天在办公室里工作，一周能保证5至6天去健身房锻炼2个小时左右，身材华丽丽的匀称的胖着。我想在2010年11月10日左右，减到24斤肉... 本人女，23。在英派斯办了张健身卡，虽然知道私教好，但是囊中羞涩，所以请大家帮忙制定一份健身房减肥计划，能有饮食的最好。我每天在办公室里工作，一周能保证5至6天去健身房锻...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 去健身房健身之前，除了给自己制定一个健身房健身计划科学有效的健身，消灭多余脂肪，让自己拥有好体魄以及苗条的身材，还要准备一些健身装备。首先要给自己准备一双用来跑步的、鞋底软的运动鞋。 这是最常规的健身房减肥方法。跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的。一般来说，跑步时间控制在45-60分钟之间效果最佳。而器械锻炼是为了针对身体某一部位而减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
导语：近日许多人在YouTube或是Instagram上看男男女女们的健身视频来为自己提供力量训练小贴士，或是找适合自己的CrossFit动作，这些视频曾让RickRoss等名人成功减肥。 上个世纪的一个女性健身视频又在网上像病毒般传播开来。该视频名为“20世纪90年代女性的健身练习”，这个古老的病毒视频是一个“健身”的常规运动，但其实大多数女性都是在运动器械上站着、躺着，这在现代人看来是比较滑稽的，尤其是和举重、哑铃等等高强度...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
王思聪的前女友雪梨嫁给了他的富二代好友，因为在男友求婚的时候雪梨已经怀孕，所以雪梨曾说自己生完孩子以后会补办两人婚礼。目前看来可能孩子还太小了，补办婚礼的事估计要等宝宝大一点才能实现。 雪梨今年2月生下儿子小土豆，现在的小土豆也快满三个月了。小土豆现在是混合喂养的，由于不需要太多的母乳，所以雪梨在5月5日开始决定减肥。她在网上晒出过自己每天的餐单，光是看看就觉得很饿。 谁知雪梨的减肥计划才刚进行了不到一周，5月10日她在网上晒出...
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