管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减手臂：很多方法~~目前我个人做的已经起到一定效果的就是转手臂了~~真的有用那~~ 把两只手平放在身体两侧~手心向上~钻动手臂就可以了~~直到感觉酸酸的，弄不动了就可以了~~放下来的时候可是甩甩手臂，这样能松弛肌肉，不会有很大块的肌肉出现那~~~ 腰部的话，可以手插腰捏一捏他~~觉得皮肤松松的就站直，象站军姿那样，不过要把腿分开~~手用力望下，就...
阅读(137)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
近日，八公山审计局对区属部分中小学校2005年财务收支情况进行了审计，并对部分学校的学费、杂费收支以及书本费等代管款项的代收代付情况进行了调查。审计发现，中小学会计基础工作及财务管理存在如下问题： 审计中发现部分中小学校，特别是矿业集团划转过来的学校，以前在矿业集团的时候，由教育集中核算中心统一核算管理，单位采用报账制，没有专业的会计人员。会计基础工作有待进一步规范。如试卷费等支出，科目使用不合理、各校不统一；只有资金平衡表，不会...
阅读(153)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你要每次吃少点,不要让肚子很撑,就可以减肚子了,不过还是要运动!兔子小静发布于2007-11-27评论健美操和跳舞最管用了.butterfly881发布于2007-11-27评论如果你有以下特征： 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或...
阅读(128)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃...
阅读(142)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。锻炼多种脏器。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的减肥作用...
阅读(133)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你知道吗？每个人的健身方法应该不一样的！卡库健身提供各种场景（健身房、家庭、办公室、户外）的个性化健身计划。你可以在线聘请一个专业教练量身定制，也可以填写自己的身体数据后获得由知名健身专家提供的健身计划。 卡库健身的体态分析、身体指标测算等功能可以帮助你更科学地健身。健身挑战功能激励你保持运动的热情！...
阅读(175)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的...
阅读(133)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
核心提示：舞蹈在我们的印象中总是很高端大气的，是专业的人士才可以从事的运动，其实不然，普通人也可以通过舞蹈的方式来对自己的身体进行锻炼。比如说很多舞蹈都可以起到减肥的作用。不少人都想知道瘦腰的舞蹈都有哪些？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 舞蹈在我们...
阅读(162)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 一个可以提高核心肌群两侧的肌肉力量的练习，核心肌群可以控制使身体扭转，所以提高这部分肌肉群的力量和稳定性至关重要。 动作:首先如般侧卧在软垫上，手臂弯曲约至90度支撑身体，身体头部、背部、臀部、双脚应该保持一条直线。然后如般将身体向上抬起至整个身体成一直线秒为起步，随着肌耐力不断的提高，延长支撑时间。...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-08)
编者的话：气温渐高、衣衫渐薄，养了一冬的肥肉再也躲藏不住。肥胖不仅有损你的形象，还可能影响你的心理和人际关系，最严重的是，它会破坏你的健康。暖春之际，我们何不抓住这个减肥的最佳时机呢？本期，我们特邀联合国绿色工业组织专家委员会委员、中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠为我们指导如何健康减肥。 肥胖不仅影响形体美、工作能力和劳动效率，更重要的是容易引发多种疾病，如糖尿病、血脂异常、高血压、脑卒中、冠心病、痛风、胆结石、脂肪...
阅读(145)
56健康网