管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
你好,坚持有氧运动是成功减肥的关键。有氧运动具有强度中等、有节奏、不易中断的特点，有利于脂肪的消耗，适合消化和循环，有利于脂肪的消耗。比如骑自行车、游泳、慢跑等运动，只要达到了中等强度，持续时间长于30-45分钟，都可以进行有效减肥。 声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。 专家...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
今天郑多燕出席活动，在铜锣湾身穿运动装同十几位粉丝大跳自家塑身舞，当中包括全新动作。不过由于之前要做访问同热身，郑多燕迟成半个钟才现身，加上沟通问题，由最初跳两个部分减为一个部分，还因一度失重心差点跌 据香港媒体报道，今天（12月30日）郑多燕出席活动，在铜锣湾身穿运动装同十几位粉丝大跳自家塑身舞，当中包括全新动作。不过由于之前要做访问同热身，郑多燕迟成半个钟才现身，加上沟通问题，由最初跳两个部分减为一个部分，还因一度失重心差点跌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
哑铃操较多一点运动到手臂，手臂负重有利于减掉胳膊上的肥肥肉，出肌肉的可能性，几乎没有！因为男士们每天用的哑铃10-15公斤时，肌肉生长出来都很缓慢，更别不用说她们用的0.5公斤的哑铃了。就是想减手臂的人放心跳就可以。 第二套和第三套比起来，第三套的屈膝动作较多，这意味着更多的运动到大腿和小腿，因此这套有利于瘦腿部。 这是很多人非常喜欢的一部操，做完后就感觉腹部非常紧实，针对性就是【正腹部、下腹部、侧腹部、臀部】。 郑多燕小红...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你其实也可以选择滑冰来作为自己的一种减肥运动。室内的滑冰场偶尔去一次也是可以的吧,在娱乐的同时也是可以瘦身的哦，因为在滑冰的时候，大腿和臀部的赘肉会不停的动起来，加快了你的赘肉燃烧速度。 还有跑步，常跑步的人很典型的一点是他们的苗条身材，当然这是有原因的，跑步时主要的运动部位是大腿和臀部，而这些恰好是身体卡路里和脂肪积聚需要消耗的部位。如果觉得跑步...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
谭咏麟和李克勤一连13场“左麟右李10周年演唱会”，于12月6日晚在红馆揭开序幕。 当晚座无虚席，两人在造型、舞蹈等方面都显得活力十足，甚至穿上运动紧身衣为观众献出时下最流行的韩国辣妈郑多燕的瘦身舞，结果台上台下齐齐舞动，场面变成万人热舞。 记者从制作单位获悉，左麟右李中国巡回演唱会已正式启动，首站将于明年3月8日落户广州，届时左麟右李将再次“点燃”阔别10年的广州歌迷的热情。 开场歌曲过后，两人在台上细说当年：从2003年至...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
韩国辣妈郑多燕是时下最火的健身女王，她产后体重曾达到70公斤，但经过一系列的减肥方法后，她又恢复了49公斤的完美身材。郑多燕减肥“天书”是郑多燕自创的“FIGUREROBICS”塑身运动，通过重复训练的方式，起到减肥的作用。从单纯的减肥舞到减肥“天书”，郑多燕瘦身体系越来越受到爱美人士的追捧，一股瘦身韩流开始在爱美人士中流行。 郑多燕从重达70公斤以上的家庭主妇，摇身一变“健康肉体美辣妈”，更被日本网友赞叹“她是瘦身终结者”、“每...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
早秋9月，广东保利地产正式开启全民健身月，推出多个重磅活动，其中最吸引人眼球的，莫过于在本周五（9月19日），保利邀请励志性感的韩国女神郑多燕来到珠江新城花城广场，示范她亲自设计的街舞操，并与数百白领一起大跳健康瘦身操，全城热练，SHOW出小蛮腰！ 说起郑多燕，相信很多人都并不陌生，尤其对于不少爱美的都市白领来说，这个名字却称得上如雷贯耳。这名45岁、育有两个孩子的韩国辣妈，依靠自己惊人的减肥毅力，在3个月期间瘦身20公斤，这让她...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
三餐饮食要规律很多学生们对于早餐的不重视，其实这也有可能导致肥胖的情况产生哦!其实，三餐中，早餐显得很是关键，大家不但要吃，而且还要吃的营养健康，牛奶或者豆浆都不能少，本身处在长身体的时候，这营养的食物很是重要。对于青春期的孩子们，这快餐生活都占据了很大的比例，很多快餐店都矗立在学校外面，很多人都直接选择了快餐，但是那些汉堡、薯条等食物，都是属于高热量的食物，摄入之后，这导致身材严重走样，这样的快节奏生活，这不长胖就习惯了。其实学生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
记者从北京市宣武区白纸坊小学了解到，从去年开始，学校就开始进行了学生肥胖干预活动。 因为营养过剩而活动过少，许多孩子不仅成了肥胖儿，体质也逐渐下降。为此，白纸坊小学和区疾控中心合作，对全校学生进行了体检，按照国家有关标准，为其中50多名超重和肥胖儿童建立档案，制定了运动减肥方案和膳食营养建议。 经过几个月的锻炼，一些孩子的体重有了明显下降。在采访中，该学校五年级的孟柏君同学告诉记者，自己的体重已经从46.2公斤减到42.4公斤。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
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