管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
随着人们审美观念的改变，健身逐渐成为一种潮流，男人想要拥有魅力的体魄，绝对离不开健身。不过，爱好健身的男性朋友，一定要注意男人减肥必备速成法则，否则盲目减脂健身，只会白白浪费时间、精力以及金钱。那么，男人减肥必备速成法则有哪些呢？小编在下面的文章中为大家介绍了七种男人减肥必备法则，希望对你有所帮助！ 钻石比例减肥法是男人减肥时首先要注意的法则，因为在减肥这条路上，有太多人急功近利地想要瘦下来，却没有正确地规划减肥计划，和选择正确的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
运动、饮食要平衡正确的减肥方法应该是科学的运动加上合理的饮食，也就是说调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例，简单来说就是要保持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效的减肥。但这种平衡度不好把握，运动时强度太大，会给身体带来太大压力，不但减肥效果不好，而且容易引起运动损伤。而一味节食虽然在短时间有成效，如果恢复正常饮食会反弹得更快！市场上的一些减肥药，可能添加了利尿剂或泻药成分，分别通过脱水和腹泻达到减轻体重的目的，用久了容易让人头...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
随着生活水平提高，我们身边的小胖墩也越来越多。对此，很多家长尤其是老人都不以为意，觉得孩子胖点儿说明“身体倍儿棒吃嘛嘛香”，没什么不好的。然而这些家长不知道的是，孩子变成小胖墩后，发生高血压、糖尿病的风险都会成倍增加。 公开数据显示，超重、肥胖儿童发生高血压的风险分别是正常体重儿童的3.3倍、3.9倍；肥胖儿童成年后发生糖尿病的风险是正常体重儿童的2.7倍。此外，儿童期至成年期持续肥胖的人群发生糖尿病的风险是体重持续正常人群的4....
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
很多想要减肥的朋友有这样的观点，主食主要是碳水化合物，是减肥期间的大忌，所以，要想减肥，就必须克制主食。这种众所周知的观点已经根深蒂固地影响了很多人，很多人甚至将其奉为减肥的首要法则，但是，不吃主食的危害远比肥胖要大得多。 碳水化合物是人体最干净的能源。一般来说，主食中含有最多的是碳水化合物，而碳水化合物是我们人体最干净、最清洁的能源。碳水化合物进入人体经过消化、产能分解后，变为二氧化碳和水，基本不产生其他的垃圾，而大脑所需的能量...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
北京青年报12月17日报道，在以瘦为美的时代，不少人士终日高呼“要减肥”，催生当今减肥市场日渐繁荣，各个机构所用的减肥方法也五花八门，“不运动，不吃药，无痛苦，点穴减肥，安全有效”“点穴，您不会饿不会渴”……近日，一种包含传统中医和神秘气功的点穴减肥服务，在爱美人群里流行起来。点穴减肥，是否如宣传的那么神奇？机构宣称点穴师的妙手，是神技还是骗术？消费者又易陷入哪些合约陷阱？北青报记者近日对此展开了调查。 家住海淀区的80后王海（化...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
核心提示：三分练七分吃，可见吃在减脂过程中有多么的重要，在减脂期间饮食该如何做呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减脂期间的饮食目标，应该是尽量使血糖维持到一个平稳的水平，不要突然升高，也不要降的太低。 血糖的骤然升高，容易激发体内胰岛素到达高位...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
骨感美引领审美的时代，导致现在很多女性不是在减肥中，就是即将踏入减肥的道路。网络上充斥各种减肥资讯，书店里热销的书籍也多与减肥有关，其中，很多减肥方法都有提到节食，大部分节食都主张少吃或者尽量不吃，可是严苛的节食却会对身体造成一定的伤害。那么减肥期间可以吃什么却不影响减肥效果呢? 广东省中医院针灸专科谢长才主任医师在家庭医生在线之前的相关采访中表示很多正在考虑减肥的人都在想尽办法通过控制饮食来减肥，可是节食是对身体有害的，正确的控...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖对血糖的冲击如同法拉利的动力一样成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。哦，天啊，看起来瘦身就要按照复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去的。 玉米、煮熟的胡...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
核心提示：很多人都试图坚持长时间的减肥方法，而某些人却想实现快速减肥。通常他们是为了某些特别的场合才想到要快速减肥。快速减肥还是可以实现的，通过一些简单的提示，在三个星期内就能减少13到18斤。以下将告诉您如何通过饮食来燃烧您的多余脂肪。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-01)
发布时间:2012年06月14日11:43进入复兴论坛来源：手机看视频 发布时间:2012年06月14日11:43进入复兴论坛来源：手机看视频 现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。 3.几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉。 浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇...
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