管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
炎炎夏日，很多MM想减肥，却又抵挡不住各种美食的诱惑。那么，怎么办才能二者兼顾呢？下文中小编为大家介绍了一份夏季一周减肥食谱，这份夏季一周减肥食谱由多款色香味俱全的美食组成，不仅营养、健康、低卡，而且瘦身效果绝佳。只要大家七天里坚持按照这份夏季一周减肥食谱进食，就一定能够瘦出窈窕纤美的好身材！ 饮食决定减肥成败，想减肥的你如果不能科学安排自己的减肥饮食，就算每天有再大的运动量，也不可能顺利瘦下来。不...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
现在的女性明星最在意的，不仅仅是自己年龄，更在乎的是自己的身材，一旦有明星稍微吃多了一些，身材稍微有点发福，就会被娱乐圈的人质疑是否又怀孕了？ 所以女明星们都会节制的控制自己的饮食，甚至有女明星从来都不吃主食或者是淀粉的食物，再加上高强度的运动量，来维持自己的身材。有几个年纪较轻的女明星，当她们还是17岁的时候，曾说自己怎么吃都不胖。 但...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
具有资质的专业教练得到双平台流量扶持，为用户带来优质且专业的健身内容。未来，西瓜视频和抖音APP将持续在健身领域发力，打击伪健身内容，提供更加专业的健身内容供用户消费，共同打造健康可持续的行业生态。 活动邀请到健美大神、国家领队与你直播互动，畅谈健身减脂那些事。7月21日晚8点，拥有IFBBPro职业卡的健身运动员鹿晨辉在抖音西瓜双端开启直播，共获得78万整体观看量。 西瓜视...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
进入夏季这个减肥的旺季，很多爱美人士都尝试采用各种各样的方法来进行减肥。其实，减肥成功的关键是控制自己的食欲，那么，该如何控制自己的食欲呢？食材搭配合理且兼顾营养均衡的夏季一周减肥食谱是最佳选择。接下来，小编分享了一份超火爆夏季一周减肥食谱，想要边吃边享瘦，就一起来看看这份夏季一周减肥食谱的详细饮食安排吧！ 夏季天炎热，很多MM都会选择节食来达到减脂瘦身的目的。从字面上看，节食就...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
海藻轻身汤成分：取海藻、薏仁各12克、柴胡各9克，白芥子6克、夏枯草、山楂、泽泻各15克、茵陈、甘草5克方法：清水煎服200ML，每次口服100ML，1日2次。 轻身散成分：甘草、人参、山茱萸、云母粉、黄芪500克、茯苓、生姜各3克方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干;再将茯苓等其余五味捣筛，拌匀。每次服用1克，服时加少量盐，以开水冲服。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
炎热的夏季不想用运动来减肥，那么饮食减肥就是最好的一种方法了，那么怎么吃可以减肥呢？下面小编给大家推荐一周减肥食谱，一起来看下。 炎热的夏季不想运动减肥，那么就来试下饮食减肥吧，下面小编为你安排了一周的减肥食谱，你不妨看看，每天换着吃不重样，5天让你吃着瘦哦！还等什么，快来看看都有哪些享瘦的减肥餐吧！ 晚餐：蒸鱼1块，蔬果拼盘小盘（黄瓜、胡萝卜、番茄、青椒）...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
逐渐升高的气温让我们深切的感受到，夏天已经来临。不知道从春季就开始减肥的姑娘们成效如何。如果还没成功，那可真是已经六月徒伤悲，七月徒伤悲了。其实在减肥的过程中还是有很多地方值得注意的，一味的节食减肥也是非常不可取的。 在减肥的过程中让自己适中保持在一个饥饿的状态里是不正确的。因为当您忍受不了的时候，往往会大吃一顿来补偿自己，这样往往会不经选择地吃入更多的脂肪与糖分，从而使您的减重计划功亏一赁。不妨平...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-23)
2月3日，一条由四川省体育局监制、四川体育职业学院武术管理中心制作的《四川“宅家”武术健身操》在朋友圈被疯狂转发，短短48个小时，这条以中国传统武术为基础设计的健身操阅读量就超过10万，而经过川报观察、新华网等媒体转载后，观看人次超过100万。 “快看，我们这个视频的阅读量又涨了！”四川体育职业学院办公室工作人员佘旭伟盯着电脑屏幕，兴奋地叫着，“能对大家有用就好。”这是他和同事们在这个特殊时期连续工...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
随着夏季气温的逐渐升高，肥胖、食欲差等情形在越来越多市民中出现，其原因主要是因为夏季带来生活方式的改变造成脾虚虚弱、体内湿气淤积有关。由于中医历来注重食疗在改善缓解身体症状和不适方面的积极作用，所以夏季饮食减肥健脾祛湿很有必要，而在这些食物中，粥品将凭其其制作简单、功效突出深受市民的喜爱。 结合夏季特点，在粥品选择上面应注意具有药性的保健价值，同时适合人群广，美味等特点。而符合减肥健脾祛湿的粥品比较...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
炎热的夏季没有胃口减肥也停滞不前，今天小编给大家分享几种减肥粥，一起来看下。 在家试做8款排毒养颜粥，DIY你的瘦身养颜食谱吧，喝出健康和苗条，这些神奇的食物搭配搭出的排毒养颜食疗好方子，你可要收好咯。 红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！ ...
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