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减肥健身

一周运动计划全民营养周跟我学！--人民健康网--人民网

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　伸展运动；居家简易肌力训练（如仰卧起坐，伏地挺身、弹力球，弹力带）；家庭有氧健康操。　　人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务网站声明网站律师呼叫中心ENGLISH　　互联网新闻信息服务许可证1012006001增值电信业务经营许可证B2-20100025...

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减肥健身

夏季减肥最有效方法

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　又到夏天了，可是我的体重相比去年重了十多斤，很多漂亮衣服都穿不下去了，药物减肥不敢试，怕有副作用，也怕会反弹，运动减肥效果又不明显，想找一个最有效的办法。　　想得到怎样的帮助：有没有最有效果的夏季减肥方法，不用吃药，不担心副作用？　　你好，夏季减肥方法;细心地挑选饮品，学会管理你的时间，耐心有助减肥，改变你的生活方式，把日常生活变成“健康减肥”，坚持写减肥日记,“凡事适度”让你更享...

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减肥健身

“方太m计划”诠释轻厨人生 带你走进健康饮食

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　消费升级时代，低碳环保、绿色消费的理念已深入人心，高效时代也将成为厨电产品技术潮流和消费趋势的发展方向。　　随着新兴消费人群的兴起，80、90后成为了一股不可忽视的经济力量。作为厨电市场的主力消费人群，新兴消费人群不想被传统的厨房束缚，对厨电产品的性能也提出了更高需求。厨电产品不仅要实现多功能化，同时还需要实现空间的最大利用率，给自己和家人一个健康的烹饪环境。　...

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女子2年减肥400斤 支招夏季快速减肥方法

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　一名女子在2年的时间内减肥了400斤，这股毅力，相信不少人很是佩服。夏季已经到来了，此时身上的肥肉还没减下去，下面支招快速减肥方法。　　据《每日邮报》报道，美国一位34岁的肥胖女人尼基韦伯斯特因嗜吃成性，自幼体型就较他人庞大，曾重达649磅(约589斤)。　　她花了3个月的时间先减掉22公斤的体重，随后进行缩胃手术；紧接着又花12个月的时间再减掉90公斤短短两年...

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为“中国胃”提供健康饮食体重管理方案 “咚吃”完成数千万元A轮融资

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　原标题：为“中国胃”提供健康饮食体重管理方案，“咚吃”完成数千万元A轮融资　　近日，订阅制体重管理品牌“咚吃”宣布完成数千万元A轮融资，由熊猫资本投资。此前，咚吃曾获海朋资本和启赋资本合伙人曾峥的天使轮投资。　　据悉，本轮融资后，咚吃将在品牌、营销方面增加投入，也会继续完善IT系统，进一步优化供应链。　　咚吃是广州魔极科技有限公司旗下的品牌。咚吃成立于2017年...

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夏日养生你不知道的十一个误区 出大汗减肥不健康

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　原标题：夏日养生十一误区出大汗减肥不健康夏天酷暑难熬，稍微离开空调房一会儿便大汗淋漓；同时夏天也是减肥的好时机，稍微运动运动消耗的能量便不少。女性朋友们在夏日日常保健中都容易犯哪些养生错误呢？我们一　　闷热的三伏天，有些人总喜欢光着脊梁，以为这样凉快，其实未必如此。从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。据测定，在气温18-28摄氏度的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流...

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最全面的健身增肌食谱计划一周表

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　“三分运动，七分饮食”，在健身中增肌的过程中，饮食对于增肌本身来说占有十分重要的比重。通过合理的饮食安排，能够增加自身的体重，在健身运动的帮助下，很好地增肌，变成健美的身材体型。下面，介绍的是关于健身增肌的食谱，这一周的饮食计划，对于你的增肌进程有十分大的促进作用哦。　　增肌食谱计划一周表：第一天：第1餐：2片培根，4个鸡蛋，半个中等大小柿子椒，1／4个中等大小洋葱，1片干酪　　第...

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瘦身操能瘦腿吗

管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)

　　之所以适合减肥，除了是一种很好的有氧运动外，还因为它是一种全身运动，不会增加身体的局部负担，导致腿部厚度或臀部肥大等负面影响，并能增加关节的运动幅度，增强身体的柔韧性。长期坚持不仅能起到减肥的作用，还能调节肌肉，使曲线更加美观，精神状态也更好。选择减肥运动，最好是　　跳瘦身操是一个全身的运动，可以锻炼到身体的很多部位，包括腿部，所以在跳的过程中，腿部的参与会让腿部脂肪燃烧，达到瘦腿的目的，但是提醒大家...

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裙下风光mm有效瘦腿5招

管理员 发布于 4年前 (2021-01-21)

　　核心提示：想要在夏天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。...

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收腹美腿 来段减肥操

管理员 发布于 4年前 (2021-01-21)

　　(左)在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。　　(右)呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。　　吸气后，再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次。　　运动减肥除了能够有效瘦身、塑造完美曲线以外，还可以让我们更加健康，有哪些项目是最适合减肥人...

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