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减肥健身

男子狂减158斤 秘诀竟是身边的这群人!

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　很多成年男性的体重才158斤左右，而49岁的奥尔顿·富勒仅通过跑步减掉了这么多的体重。谈到自己减肥成功的原因，富勒认为是跑步团队的跑友给了他动力和支持。　　富勒的体重在2012年10月份达到了318斤，那时候他开始节食减肥。“有一天我在附近高中的田径场走了2英里，没想到却养成了习惯，之后每天都至少走2英里，然后逐渐的增加至5英里。”富勒说。　　富勒线年，走路已经...

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减肥健身

56岁男子想陪外孙长大 14个月减肥85斤

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　今年56岁的斯科特·利斯格用自己的经历向人们证明，不管多大年龄都能开始跑步运动，而且非常有利于身心健康，因为他在14个月时间内已经减肥85斤。　　说起跑步的缘由，一切都是因为利斯格的小外孙。“2015年9月份，我的体重超过272斤，那时候女儿马山要生儿子，我突然意识到要想看着他长大，我必须尽快做出一些改变。”利斯格说。　　那时候，利斯格身患哮喘、高血压、睡眠呼吸...

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减肥健身

男生如何通过跑步来减肥怎么规划？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　体现在腰部和臀部，很多跑友都有过这样的体验，开始跑一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。想要瘦身的同时又拥有好身材，跑步是你的不二选择。　　禁忌，这样才不至于瘦身反而影响健康。在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动。开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适...

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减肥健身

男生跑步减肥

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　我17岁，身高172体重80公斤左右。我主要是肚子，胸部，背部胖，但摸上去都是很软的，吸肚子的话也能吸进去。现在家里有个跑步机，我每天8KM/h的速度跑25分钟左右，能减肥吗？还应做些...　　我17岁，身高172体重80公斤左右。我主要是肚子，胸部，背部胖，但摸上去都是很软的，吸肚子的话也能吸进去。现在家里有个跑步机，我每天8KM/h的速度跑25分钟左右，能减肥吗？还应做些什么运动？饮食上应注意什么...

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帮我制定一个跑步减肥的计划。

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　帮我制定一个跑步减肥的计划。帮我制定一个跑步减肥的计划比如几点开始跑步跑步前做些什么跑过步做些什么一个星期跑几天又或是跑几天休息一下。越详细越好我是男的大腿比较粗想减肥求...　　帮我制定一个跑步减肥的计划。帮我制定一个跑步减肥的计划比如几点开始跑步跑步前做些什么跑过步做些什么一个星期跑几天又或是跑几天休息一下。越详细越好　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可...

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男人跑步减肥计划如何制定

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　男人跑步减肥计划如何制定_金融/投资_经管营销_专业资料。男人跑步减肥计划如何制定第一周：打好基础星期一-分析步伐你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合，而且也能把运动伤　　男人跑步减肥计划如何制定第一周：打好基础星期一-分析步伐你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额外的帮助...

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G明星 减肥计划提前达标！瑞贝尔·威尔森最爱这项运动！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　以往提起瑞贝尔·威尔森，我们都只会想起她开朗又搞笑的性格，不过现在提起她，就必定会想起她减肥成功的经历！早在年初就宣布2020年将会是她“健康之年”的瑞贝尔·威尔森，透露过自己希望由100kg在年底前减到75kg，日前她就在Ins上宣布自己的减肥计划已经达标了！　　瑞贝尔·威尔森在InsStory表示，自己已提早一个月完成了年初定下的减肥目标，虽然减肥不是为了一...

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男士减肥_男士减肥最有效方法_男士科学减肥_太平洋时尚网专区

管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)

　　随着大家思想观念的转变，越来越多男性朋友开始关注减肥。但是，想要获得健康又有型的肌肉线条，不付出一番努力是不行的。今天小编就为大家带来了七种必备男人减肥方法，这七种男人减肥方法不仅减脂效果显著，而且不会损害健康。查看全文　　男人一旦有了啤酒肚，就不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬彬，更不像帅字沾边了，不过倒是很像一个土里土气的大豪了。那么男人减肥最好方法有哪些呢？查看全文...

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减肥健身

男生减肥： 30岁的我腹部平坦生活自律方法简单

管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)

　　我叫龙龙，27岁，身高175cm的我体重差不多180斤，曾经的我也是小鲜肉一枚，毕业后三年时间，我成功从一个小鲜肉变成了大鲜肉。生活状态就是下班后跟同事喝酒吹牛、KTV唱歌，再找个地方撸个串。从70公斤涨到了85公斤。冬季，穿上棉裤没有一条裤子能穿上，腿能塞进去，拉不上拉链，即使硬拉上松一口气就撑爆了，血压竟然达到了150。　　晚上不吃饭，只吃水果。搜集各种瘦身动作进行训练，跟着一...

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减肥健身

男人减肚子有效的方法有哪些？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-10)

　　这样的行为方式不仅对于家庭和谐有一定的危害，对于自己的身体健康以及身材美感也会有很大的影响，　　男性朋友要适当的做一些有利于减掉腹部脂肪的运动，仰卧起坐，平板支撑游泳和跑步这些运动项目都比较适合男性，平时每天做三十分钟的有氧运动就能很快将自己的肚子脂肪减掉。　　看了上面的介绍，相信大家都知道了到底男人减肚子有效的方法有哪些，希望所有需要减肥腹部的男性朋友都能对这些方法有所了解，在平...

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