管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
现代人对身材的注重程度比过去有了很大的提高，所以很多年轻人都会选择一些比较流行的减肥健身方法，健身舞就是现在非常流行的一种适合年轻人的健身减肥方法，有些人很想知道这种减肥方法效果到底怎么样，所以今天就来带大家了解一下健身舞减肥效果好吗？ 健身舞的减肥健身效果是非常好的，因为在跳健身舞的时候，全身各个部位都会随着音乐进行律动，跳的时候频率很高速度也会有快有慢，这样对脂肪的消耗和体能的恢复都会有非常不错...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
导语：夏天是短裙、短裤出动的季节，假如穿裙子时露出下半身肿胖的线条可是会令人失色不少啊！可是该怎么进行这局部减肥呢？针对这点，今天爱美网小编教大家7招瘦腿动作，简简单单减肥操，瘦出苗条好身材！ 现代女性因为工作关系长期坐着，所以下半身积压废物排不出去导致肿胖。今天爱美网小编针对下半身肿胖为大家推荐7招瘦身术，每天十分钟，找回纤细下半身没问题！...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》《最炫民族风》等广场舞，今后将有全国统一的全新动作了。3月23日，在国家体育总局举行的2015年全国广场健身操舞活动发布会上，主办方宣布将推出12套广场健身操舞优秀作品，《小苹果》《最炫民族风》榜上有名。 3月23日，12套由专家创编、适合不同人群、编排科学合理、群众简单易学的广场健身操舞在发布会公开亮相。“从公园跳到广场，从广场跳到春晚，从国内跳到国外，从小孩...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
茉雅减肥舞瘦身操简单有趣，动起来更精彩舞姿优美，生动活泼而且简单易学，容易上手，比较适合大众学习。视频后面附有动作分解和教学。视频可以下载到电脑中长期保存。茉雅减肥舞瘦身操简单有趣，动起来更精彩帮您留住健康美丽,是健康减肥，时尚生活的必选舞蹈之一。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
体育舞蹈是体育和舞蹈相结合的具有锻炼、竞技和审美作用的一种新的舞蹈体裁，也是一种体育性较强的舞蹈。它既有华美优雅的华尔兹、探戈，也包含了轻快热烈的伦巴、恰恰、斗牛等。这些舞蹈不仅作为艺术被人欣赏，其中有些舞蹈的瘦身功效更成为不少人健身锻炼的选择。有趣、时尚又能瘦身，体育舞蹈成为大众宠儿。 拉丁舞是体育舞蹈中的一大舞项群，分为恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。拉丁舞以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
由新娱乐联手韩国共同打造大型歌唱真人秀节目《妈妈咪呀》启动，誓要点燃中国&l...查看全文 其实想了很久要不要把视频放上来总感觉鼓励大家节食减肥不是一个好事情最终还是...查看全文 超励志！小伙用8个月时间减肥40斤，从肥男变肌肉帅哥！查看全文 大二男生一个月减26斤，学校奖励2000元了，减肥也能赚钱！果然胖子都是潜力...查看全文...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
接着是第三步的动作，面部朝上躺在垫子上面，双手依然交叉着放在你的脑后位置上，然后慢慢地抬起你的双腿，大概与地面成30~60度角，然后左腿往后，右腿往前，开始做骑车的动作，前后各踩10次，双脚交换再练习10次。 最后的动作是：仰卧并放下双腿，使双腿伸直放在垫子上，然后把你的双手一起放在肚子上面，从肚脐开始按摩腹部，在按摩的过程中慢慢地放松你的身体，并保持自然呼吸。 看完以上4步的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
为了弘扬中华民族孝敬父母、珍视亲情的传统美德，营造尊重母亲、感恩母亲、关爱母亲、回报母亲的良好社会风尚，让所有母亲度过一个健康、美好、愉快的节日。2019年5月12日下午，四川省邻水县老体协健身操分会在本县经开区渝邻大道举办了庆祝“母亲节”健身操展示活动。来自健身操分会的8支代表的60名健身操女队员参加了健身操展示活动，向母亲们送上自己深深的祝福。 活动现场，随着《中国新时代第三...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
本次活动由江苏省体育局主办、南京市体育局承办、江宁区体育局协办。活动目的是为了不断创新和丰富体育健身活动的内容和形式，全面展示我省全民健身的丰硕成功，因此对参加展示的代表队都提出了明确的人数、年龄和内容上的要求，推荐的节目要具有较好的科学健身效果，适合广场展示，简便易学，便于推广。本次活动设优秀创新奖、优秀组织奖和优秀表演奖，在活动展示期间，省体育局组织专家对各地推荐的新编广场健身操进行评审并予以表彰和奖励。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-09)
据新华社专电美国加利福尼亚州一名男子体重一度达到275公斤。被自己的样子“吓到”后，他痛下决心，几年内减重近三分之二。美国广播公司网站4日报道，加州埃斯孔迪多市男子迈克尔·霍尔库姆13岁时体重接近500磅（约合227公斤），最胖时重607磅（约合275公斤）。 他如此描述自己当时的状态：“我不干多少事，所做的就是吃。我玩电子游戏、看电视、吃东西，我擅长这些。” 如今，26岁的...
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