管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
单纯只想瘦肚子的话，就先做卷腹之类的动作（动作网上一搜一大把），再做有氧（跑步，跳绳，上坡快走，动感单车等），最后是控制饮食（管住嘴最重要），多给自己点时间，可以每月体测一次，减脂太快会对身体造成负担。 正常怎么减就怎么减，以后千万别问怎么瘦肚子怎么瘦腿，单一瘦一个部位是不可能的，全身瘦了肚子自然就瘦了 一张瑜伽垫，下载一个keep，根据app去练，还有就是多做无氧运动，如跑步...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
照照镜子吧！你都快胖成球了！最为要命的是，竟然还不知道如何减肚子，看了很多瘦腹视频，可自己的肚子依然肥油可怕！ 想当年，袁珊珊可是被黑的最狠的女星之一了，她就是吸黑的代名词，一提起袁珊珊基本没有好的评价，可是现在却很少看见有黑她的报道了。要说起原因，可以一定程度上说是她的马甲线救了她，因为自从她在网上公开晒自己的马甲线，呼吁大家一起来健身开始，大家都改变了以前对她的印象，都开始喜欢她，至少不会再一个...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
大家知道晚饭吃完之后活动量是非常小的，所以一定不要吃太饱，因为常年年累月脂肪都长到肚子上面了，希望大家晚饭能够吃的清淡一点，这是减掉肚子上赘肉的前提。 2、吃完晚饭后靠墙站大家在吃完晚饭之后可以试着让自己的身子贴墙站，并且把臀部夹紧，把臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，至少坚持一刻钟，这个方法不仅可以瘦肚子，还能瘦脸，每天饭后至少做一组。3、晚饭后缩腹走路大家在吃完饭之后可以做缩腹走路运动...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
大肚腩在平时的生活中是很常见的现象，很多人都有大肚腩的现象，大肚腩不仅难看，而且还影响个人形象，对于身体健康也是有影响的，很多人想通过健身的方法来改善大肚腩的现象，不过想要通过健身来减掉大肚腩在平时是讲究方式方法的，不能盲目的健身，这样不仅减不掉大肚腩，还有可能会损伤身体。 一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
我今年24,身形不错,只是有点小肚子,想减减,身高178,体重80kg,刚刚买了一对30斤的哑铃,请教锻炼方法,最好有动画那种的,太感谢了! 你好，根据你所描述的症状，想要减肥可以通过控制饮食。及适量运动来进行减肥，尽量少吃油腻食物，并且运动是需要坚持的，坚持每天30分钟左右的运动。 你好,标准的体重是以身高来计算的,一般是标准体重=升高-105（女性）,一般情况如果上身偏胖要...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
近日，训练营首期营“28天改变胖生计划”正式启动，有8位来自前期面向全国各地征集的胖友参与。 作为一个减肥活动，在报名征集阶段，就引起了肥胖界的轰动，吸引了不少大体重胖友的关注，然而名额有限，最终录用8名幸运胖友参与此次减肥活动。 绿瘦减肥训练营，是中国体重管理行业领先品牌绿瘦旗下的“线下全封闭式减肥训练机构”。凭借10年体重管理经验与客户大数据沉淀，针对客...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
提到车晓，大家应该都很熟悉吧？从小出生在演艺世家，父亲曾经出演过《西游记》中金角大王这个角色，母亲王丽云曾经获得话剧最高奖“金狮奖”，在演艺圈中，都是声名显赫的老前辈！ 出生在这样家庭的车晓，自小受到父母的影响，演技也青出于蓝而胜于蓝，相继出演《非诚勿扰》、《大男当婚》、《爱你所以离开你》等剧，每一部剧都给人留下过很深的印象！ 相比于车晓...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
在很多人的眼里，有些女生体重一旦超过100斤就属于微胖型的。她们认为女生的体重不能超过100才算称得上是美女。美女就应该是长一副蛇精脸，大长腿小蛮腰。骨感美也确实是非常的漂亮，对于那些微胖型的女生却不这么认为。 对于那些体重在200斤以上的肥胖者，瘦子对她们的看法就是浪费空气，不注意自己的形象，而且还吃得特别的多，不注重节食，要不然怎么会长得那么肥胖。甚至还会对她们指指点点，说出一些让人感到自卑的话...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
俗线斤，秋天刚刚来临，你觉得胖几斤合适呢？看着别人的小细腿，马甲线，自己心里那个羡慕嫉妒，可是面对那些冰冷的器材，自己的退堂鼓退到10万八千里。 为了改变枯燥又无聊的健身模式，这不纽约刚刚成立一个全智能的健身房，整个健身房没有一个健身器材。却让来到健身房的人欲罢不能，每天都会光顾这个健身房。 下面给大家介绍这个神奇的健身房，整个健身房内部...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-22)
最近几年随着娱乐圈的发展越来越年轻化很多童星逐渐在荧幕中涌现了出来，别看这些小孩子年轻都特别的小，但是演起戏来可以点不输给别的专业明星，当然也有很多出道即巅峰的小童星，比如蒋依依就是最好的一个例子。 不可否认的是在蒋依依很小的时候就参演了不少影视作品，而且非常具有灵气的她还特别的有做演员的天赋。年纪轻轻的她就给不少观众留下了深刻的印象，甚至很多娱乐圈的演员前辈都对她赞不绝口。...
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