管理员 发布于 4年前 (2020-08-13)
各位贴吧的大佬们，本人180cm，180斤，两年胖了四十斤。。。最近刚刚去健身房，半个月不到减了5斤，因为平时爱运动爱打球，身形还算匀称，身边人都说看不出来我这么重。但是肚子比较大，本人不太在意体重，见到健身房里的肌霸们也很羡慕，所以目前只想适当的减减脂，主要就是想把大肚子减掉，然后减减各个部位的肌肉，谁知道什么好的减肚子方法吗？？？ 具体来说没有具体瘦哪里，只有整体胖了，整体瘦，那些瘦的还有大胸...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-13)
减脂的话首先要从日常的饮食控制开始，尽量做到低油盐糖的摄入，如果可以的最好把主食换成粗粮。每顿饭七成饱左右就可以了，尽量蔬菜，白肉为主，少吃脂肪高的红肉，加工的手法也要健康一些。少食多餐，每天要做无氧和有氧的训练来达到更好的减脂效果。 现在健身界还没有局部减脂这一说，所以只能全身减脂。虽然有很多微博都说瘦脸，瘦肚子操，笑死我了········· 第一点，看你的体重，如果你体重很...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
花钱买健康，早几年前这还是相当时髦的一句话，不过放在今天，舍得下大力气耗在健身房的人不计其数，门启容就是其中之一，不过如果说到她的运动初衷，绝对是面对“超标”的体重尚能泰然处之，但是面对不争气的身体状况却无论如何不能视而不见的！ 门启容的健身战线拉得绝对够长，自从上一年的12月份办理了私人教练的健身卡之后，三天打鱼两天晒网的日子也随之展开，差不多有半年的时间，自认为没有运动天赋的门启容对于健身存在着...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
想去健身房减肥，但去之前是不是要给自己做个计划训练什么的减肥才更有效？准备去健身房想女生健身房减肥计划表 你好，一般人们去健身房减肥，会有专门的教练为你指导，你不必太过于担心，但是如果你在平时生活中多加一两种方法，效果会更好。提问人的追问2013-08-3111:28:56谢谢您，可以提供一两种方法吗？回复人的回复2013-08-3111:38:28中医的磁石经络法乐美塑身每日贴是通过透...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
亿美元）关闭其位于西班牙巴塞罗那的工厂。在宣布关闭工厂的计划后，工厂员工提出抗议，西班牙政府表示将尽一切可能说服日产汽车放弃该计划。 据了解，日产汽车西班牙巴塞罗那工厂拥有近3000名员工，上述15亿欧元费用大部分将用作员工的遣散费。除此之外，日产汽车还将面临与拆除供应商和工厂相关的其他成本。日产汽车方面预估，关厂计划将至少带来6亿欧元的裁员费用、3.1亿欧元的财务支出以及可能需...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
运动养生-男士健身房减肥健身计划_幼儿教育_教育专区。运动养生-男士健身房减肥健身计划 文章导读很多男士也会出现身体肥胖，肌肉不发达，还一副病怏怏的身体，身体胖嘟嘟的，但是饮食方面却难以控制下来，很多人都是因为应酬所以才会吃如此多的食物，但是应酬又没有办法推掉，所以说现在的男人为了自己的身体健康着想，就来到健身房开始准备健身和减肥了，健身减肥融为一体的话效果会更好，那么男士在健身房减肥健身的...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
据英国媒体报道，英国首相鲍里斯约翰逊计划发起一项1000万英镑（约合9000万元人民币）的减肥运动，包括从下周起禁止垃圾食品广告。约翰逊超过了新型冠状病毒肺炎的标准。英国首相鲍里斯约翰逊（图片由盖蒂提供）。据英国《每日邮报》报道，约翰逊将于本周一宣布一项“更好的健康”计划，其中包括鼓励医生为超重患者发布“自行车健身处方”，英国政府发言人当天说，更多的专用自行车道和在晚上9点前禁止不健康食品的电视广告，让每个人都意识到肥胖...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
如果是基础一般的童鞋，也可以选择5天的分化训练，还可以选择3天的大肌肉加小肌肉的训练。 比如杠铃，可以加上一些综合性的力量动作，比如深蹲、硬拉等，然后再有一些功能性动作，比如高翻，深蹲推举等。 4.将“商家订单号”填入下方输入框，点击“恢复VIP特权”，等待系统校验完成即可。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
前言：健身之路有时不会一路畅通，偶尔也会遇到阻碍，你要学会总结失败，从失败中寻找教训，做到这点离你成功就不远了。 今天为大家介绍一位来自泰国的健身网红Shereen，你可能完全想象不到这位皮肤白皙、双眼有神、笑容甜美的小姐姐，从前是一个黑矬丑！下面大家来一起看下Shereen健身前后对比图。 OMG无法想象小姐姐从前到底经历了什么，说是健身后小姐姐换了个头都不为过。从前的She...
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管理员 发布于 4年前 (2020-08-12)
我身高175cm,73kg,16岁,想开学时减下5kg,现在在健身房运动,因为私教太贵了,所以不知从那做起,只有一个月的时间减肥,因为到了高二高三学习太紧张了,没时间减肥,想到健康的体重 你好!建议你到规范的健身房计划锻炼,或每天坚持2-4小时的运动,控制高脂肪高热量饮食. 平均费用：1661元肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展...
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