管理员 发布于 5年前 (2020-07-14)
健身房的减脂器材是非常多的，没有运动器材都是可以帮助我们减肥的，只要我们坚持去锻炼，是可以实现瘦身的效果。健身房减脂的器材有跑步机、动感单车、椭圆机以及登山机等，这些器材主要是进行高强度的有氧运动，促进身体的新陈代谢，还可以提高我们的身体抵抗力。 动感单车属于高强度的有氧运动，减脂效果很棒，骑行方式和自行车没有太多差别，通过调节阻力太增加强度，同时还能有效锻炼心肺功能。 跑步机...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-14)
突如其来的疫情，改变了人们的生活习惯，刷新了大家对健康体魄的认识，促使人们对健身的需求更加迫切。随着疫情防控进入常态化，越来越多的市民走出家门，按下健身“播放键”。近日，记者在走访时发现，西安市多处健身场地的锻炼人群规模已逐渐恢复到疫情前的水平，并且涌现出不少新晋“健身达人”。 ——经过114天的漫长等待，胡国佑所管理的这片足球场地首次恢复到疫情前的运营水平 7月7日傍晚，胡国...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-14)
福州，鼓山脚下，三环边，一个村落因寿山石雕而声名远扬，最高峰时，聚集了近10万名从业人员。这就是樟林。 我来自福建省福州儿童医院，叫庄燕娟。在知道武汉发生疫情，有医务人员大批地赶往武汉支援的时候，我就想报名。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-13)
在健身和减肥这两件事情上，我应该是遇到第一个坎了。应该只能算是坎，连瓶颈、平台都算不上。 这几个月已经在持续看书了，而且还专门加大了纸质书的比重。加上一些公众号的灌输，然后也确实感受到了健身、减肥事业虽取得了一定效果但也看不到会顺利达到预期效果的样子，所以还是琢磨着要寻求理论的帮助。在知乎、简书上搜了一些推荐，先买了以上三本书，上周其实就已经读完了，这周正好整理一下。 也正是把...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-13)
好的身材可以给人最美的第一印象，那么读哪些书籍比较好呢？下面就快和360常识网一起了解七本关于健身的书籍排行榜吧！ 1、硬派健身，2、酸疼拉伸解剖书，3、运动饮食1：9，4、囚徒健身，5、体适能基础理论，6、健身教练，7、器械健身完全指南。 硬派健身，湖南文艺出版社在2015年出版。初学者的必读书籍，图文并茂，什么是大肌群，什么是HIIT，什么是核心，如何简...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-13)
近年来，互联网健身日益成为人们运动健身中的一个热点。2019年修订的《体育产业统计分类》中，在“互联网体育服务”增加了体育健身、体育网络视听、体育网络直播等内容，涵盖了“互联网+”在体育领域的多种新应用。在线打卡、训练直播、定制课程……健身爱好者们有了更多选择。 “大家好，今天教大家五个动作提高你的平衡和稳定能力……”在互联网运动健身平台KEEP上，家住上海黄浦区的健身教练小冯通过镜头向他的学员们发...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-13)
东方网记者霍世杰、刘轶琳12月21日报道：苏轼写的《黠鼠赋》共有三段，在上海初中语文课本中，该作品被删去了作者讲谈自己感悟的最后一段。这样的做法令不少家长甚至是语文老师不解，既割裂了文章的完整性，又无法反映作者写这篇赋的意图。记者调查发现，在初中语文课本中，给原本就不太“肥”的文言文“瘦身”的情况并非个案，只要“瘦”，不要“健康”，如此做法到底有何用意呢？ 上海市民卢先生近日在东方直通车发帖称，他儿...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-13)
自2006年以来，ACSM（美国运动医学学会）作为全球运动科学最权威的机构之一，在每年末会发布未来一年的全球热门健身项目，全球健身趋势报告2020版的问世也是该报告的第14次发布。不久前，上海体育学院联合ACSM也共同发布了《2020中国健身趋势》，同样列举了新一年最有潜力的20种训练方式。罗列出全球及中国的健身趋势后我们发现，趋势排行不尽相同，并且也能反应出中国健身市场的独特性，下面就让我们来看看中国健身趋势变化以及和...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-13)
健身舞，千篇一律的减肥运动让胖MM们已经开始感到厌烦了，今天小编为大家带来了4种最减肥的舞蹈，让你摆脱运动减肥的厌倦，何尝不来试一试？查看全文 跳舞也是一种燃脂塑形的运动，并且跳舞时间长了，人的气质就会慢慢呈现。如果你想要减肥的同时塑造自身气质，下面这些减肥健身舞也许很适合你。查看全文 老年健身舞怎么跳？纤细的腰身会让你的线条更加的凹凸，想要快速的瘦腰腹，不妨做一些健身舞。只需...
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管理员 发布于 5年前 (2020-07-13)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《美体塑身书》是2005年中国友谊出版公司出版的图书，作者是丽希·内伯伦特。本书介绍的健身运作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明。 作为全美国最优秀的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体减肥训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在...
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