管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
【解说】近日，东北小伙崔鹤成为了一位名人。原因无他，小伙子在无人监管的情况下，独自一人在三个半月减掉了150多斤，几乎减掉了“半个自己”。5月30日，记者在沈阳的一个减肥训练营见到了进入塑型期的崔鹤，了解了他减肥的全过程。 【解说】早在2019年12月份开始，体重达340多斤的崔鹤为了身体健康和未来的爱情而选择了沈阳的一家减肥训练营进行全面减肥。起初一切都进行顺利，但是突如其来的新冠肺炎疫情却打破了...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
开春之后，减肥成了不少爱美人士面临的头等大事。许多人纷纷在朋友圈里晒出了自己励志减肥打卡的第一练。还有的人选择在微信减肥群里打卡，和胖友们一起集体减肥，可谓用心良苦。首先在这里面强调一点，有的时候减肥并不一定要抵制美食的诱惑，但是既然提出了如何抵制美食的诱惑，那么今天我就和你分享一下，怎样减肥最快最有效？4个适合懒人的减肥方法，简单实用。 这里面的按时吃饭，吃的是按时吃正餐，而不是吃零食、烧烤，或者...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
核心提示：推荐4种饮食新方法，主推的均为低热量食物或饮品，制作简单，风味独特，且令人易产生饱腹感，从而能替代一部分高脂、高热量的食物或饮品，帮助你在寒冷的日子里，吃吃喝喝的同时，依然保持苗条身材。 推荐4种饮食新方法，主推的均为低热量食物或饮品，制作简单，风味独特，且令人易产生饱腹感，从而能替代一部分高脂、高热量的食物或饮品，帮助你在寒冷的日子里，吃吃喝喝的同时，依然保持苗条身材。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
计划表健身女生女性健身房塑身计划表健身房增肌训练计划早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
由AaronBleyaert的真实经历改编，讲述了一个关于失恋-减肥-收获幸福的励志故事。第一步：不喝啤酒；第二步：控制食量；第三部：让你心碎成渣渣...... 4.5星。画质好评。以正经的方式讲了个不正经的故事却发现了很正经的哲理。耐心等待，我们需要时间。马上迅雷下载1024完整版BT种子 几年前我看过这个。。。几年后依旧没瘦下来ヽ(T▽T)ノ值得收藏720BD高清版本...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
榴莲的脂肪和糖分都特别高，热量为147kcal/100g,也是一种比肉还要高能量的食物，不适合当做减肥餐食用。 几天前的一个下午，浙江杭州萧山医院呼吸内科门诊来了一个面容憔悴的小伙子，病态的外貌和他不到30岁的年龄显得格格不入。别看患者小吴年纪不大，可却已经是医院的“常客”了，近两年来，他已经门诊就诊78次，甚至连住院，都已经5次了。 近年来，室内蹦床馆遍地开花，游戏惊险刺激程...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
女生健身能减肥吗一直是很多女生在决定采用健身减肥前提到的一个问题，首先小编要告诉你的是去健身房减肥是一定可以的，但是无论采用什么方式减肥最终都要落实到坚持不懈的行动之中，下面我们就为大家分享专业的女生健身房塑形计划。 现在越来越多的女生开始健身的，有的女生比较喜欢户外健身，而有的女生会选择去健身房健身，但是可能多数女生健身都有一个目标，就是减肥练出更好的身材。那么，女生健身能不能...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
德雷克塞尔大学的研究人员发表在《健康心理学》上的一项新研究指出，运动能够使拥有减肥计划的人更遵循低热量饮食。 研究人员表示，几乎所有的减肥计划里面都有包含有运动，这不仅有益于健康，还会消耗卡路里。同时还发现运动也许还可以减少食欲或进食行为，使人们坚持低热量饮食。 研究人员使用全新的方式收集了130名参与者的数据，以测量暴饮暴食的程度，并使用臀部佩戴的健身跟踪器来测量锻炼情况。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
女性健身塑形计划_营销/活动策划_计划/解决方案_实用文档。健身塑形计划一二三四五六日脚尖跳绳10min腿部按摩（减腿部脂肪。将腿放在一个白天不受力的地方，先拍打挤压肌肉，使其完全放松，然后顺着肌肉纤维从 健身塑形计划一二三四五六日脚尖跳绳10min腿部按摩（减腿部脂肪。将腿放在一个白天不受力的地方，先拍打挤...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-07)
女性健身爱好者和大多数健身爱好者可能不一样，因为她们更加注重形体的锻炼，所以我们专门制定了女性塑形健身计划。 （2）、早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； （4）、每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼，可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速...
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