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减肥健身

跟猫咪做瘦身操 做个猫系软妹子

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　核心提示：猫咪柔软而曼妙的身姿透露出一种莫名的性感。不如学做猫咪伸展操和美腿操，瘦腰瘦腿，做个猫系软妹子吧。　　“像猫一样的女人”这简直是人生最大的褒奖！学学猫咪的小动作，轻盈伸展的作用，让你不知不觉体态变更美！减出猫咪般曼妙身姿，你还在等什么？和可爱的猫咪一起来塑身吧！　　每天清晨睡醒后，伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了...

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减肥健身

办公室自习室健身房KTV……被“共享”悄然改变的生活

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　拿出手机，在陌生的城市预定一个短时办公的共享工位；下班后，到“共享健身舱”燃烧点卡路里；国庆长假，在“共享自习室”抢一个位置为考研而苦学……不知不觉中，越来越多的“共享空间”出现在人们的生活中。它颠覆了传统，改变了我们的生活方式。　　共享会议室里，三四个年轻人正在热烈讨论如何策划一次亲子活动；旁边小房间里，做自媒体的小姐姐为写一篇爆款文而绞尽脑汁；干活累了，四五个同事一人一杯咖啡，坐在过道旁的沙发上小...

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减肥健身

如何洗澡瘦腿？瘦身操一起来

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　核心提示：如何洗澡瘦腿？沐浴也能减肥？这可不是开玩笑哦！只要你把握好洗澡的小细节，并且学会巧用喷头，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。　　如何洗澡瘦腿？沐浴也能减肥？这可不是开玩笑哦！只要你把握好洗澡的小细节，并且学会巧用喷头，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从...

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5大热播剧中女明星的减肥方法

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　当年看《海洋馆的约会》的时候，超喜欢里面的女主角饰演者梅婷，以至于很长一段时间都不自觉的模仿梅婷的一举一动。每个热播剧中的女明星都会给人留下很深的印象。即使到现在依然如此。除了羡慕明星们精致的妆容，她们完美的身材也让我们印象深刻。下面我们就看看热播剧中女明星的减肥方法吧。　　在过去的一段时间里，很多好看的热播电视剧陪着众多MM度过了晚上的空闲时间。除了电视剧情让MM留下深刻印象之外，电视剧中美丽苗条的...

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健身房跑步减肥计划

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　我很胖是从生完孩子后发胖的，身高165CM体重就有165斤，走在路上永远就是一个笑话，由于家附近都没有运动的地方，只有我健身房去做运动，准备在夏天来临的时候瘦下来。　　减肥不是靠急就可以减肥成功.是要养成健康的生活习惯.要有恒心你还怕减肥不成吗：饮食配合运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。有一个好的睡眠才有更好的精神3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜因为晚上消耗的能量少所...

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郑多燕减肥操怎么样

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　核心提示：很多人在选择减肥方法时，可能先会从网上搜索一下有什么方式能减肥快些，其中比较受欢迎的就是郑多燕减肥操，发现很多人喜欢练习郑多燕减肥操，而且减肥效果还不错。如果长期练习郑多燕减肥操真的能瘦吗？肯定也有人会有这样的疑惑，郑多燕减肥操怎么样呢？　　很多人在选择减肥方法时，可能先会从网上搜索一下有什么方式能减肥快些，其中比较受欢迎的就是郑多燕减肥操，发现很多人喜欢练习郑多燕减肥操，而且减肥效果还不错...

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徐子淇不畏减肥瘦身 积极造人求子

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　徐子淇不畏减肥瘦身，产儿女后身材依旧火辣，近日与老公一起出席某时尚活动，她低胸性感亮相，小腹微隆疑似再次“有喜”，但徐子淇否认怀孕，表示从没有停止过造人。　　徐子淇渴望生男孩，她直言：“本身都没这样想，见到大伯的儿子们就好想！儿子是不同，照顾方法又不同，女可以sweet点，男孩就要严格点。”对于产后减肥瘦身，徐子淇有着一套自己的减肥瘦身秘籍，她透露产后除了要加强运动和合理的饮食以外，有积极向上的心理也...

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减肥健身

修身计划 上班族小动作练出好身材

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　核心提示：信不信由你，在我们的日常生活和工作过程中，有很多小动作可以帮助保持身材，而且做这些事完全不会耽误你的“正事”。虽然看上去很不起眼，但日积月累之后，你的身体就能获得意想不到的效果。　　出门前检查一下你的手提包吧，很多人每天都带着根本用不着的东西上下班，这实在是一个不必要的举动，甚至有损你的身体。看一下，你的随身包里是不是就像一个万宝袋，旧杂志、过期信件，甚至几天前买的一个小玩意儿，定期收拾整理...

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“上班族减肥计划表”最简单快速的减肥方法？“凹凸日记”

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　制定一份减肥计划表能很容易让你养成良好习惯，减肥自然不在话下，那么怎样的减肥计划表适合上班族呢？一起来看看吧。　　不论你是否需要减肥，早餐都不可或缺，早餐可以促进你的代谢速度，帮助你减肥。而且身体需要能量才会保持好的机能。　　不吃早餐会对人体产生各种负面作用。早餐选择摄入蛋白质，能有效降低整日的饥饿感，让你在当天摄入更少热量。　　人体经过8小时睡眠后，会留存一些...

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上班族运动减肥计划表

管理员 发布于 5年前 (2020-05-04)

　　核心提示：如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话　　如果你是个标准的上班族，运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动，运动后也不能马上吃饭，这样的话，早上和中午时间运动都不太合适;但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢?　　这位MM的问题道出了大多数上班...

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