管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
有小肚子是很多美眉的烦恼，那么你知道怎么才能瘦掉小肚子吗？下面小编给大家分享几种瘦腹运动，一起来看下吧。查看全文 夏天来了，很多人应该是比较的开心的，因为夏天是一个加菲的好季节，可以多出汗，减掉多余的脂肪，不过夏天的减肥的时候也要注意方法的哦，今天小编就给大家介绍一下关于夏季减肥的知识吧。查看全文 夏季减肥方法，夏季是最适合瘦身的季节，想要瘦身减肥的MM要抓紧啦，赶紧行动起来，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
炎热的夏季很多女性为了能够穿上美美的吊带裙或者热辣短裤，而走上减肥的道路。到目前为止，运动是减肥最好的方法对身体没有任何的毒副作用，但是要选对运动方式。 夏季游泳不仅能够燃烧脂肪，同时也帮助释放压力。在游泳的时候能够通过水传导散失体内的热气，体内散热和能量消耗成正比，也就是说散热越多对能量的消耗就会越多。游泳属于有氧的全身运动，几乎所有的肌肉群都参与其中，能提高心肺功能。游泳水给人们带来的阻力和浮力...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提高心率效果非常好。 不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。 爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,使血液中的蛋白质增多,增加免疫细胞数量,增强免疫力...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
核心提示：减肥的方式有很多，选择正确的方法可以提高减肥效率，那么女生该如何快速减肥？其实减肥不分男女，要根据个人体质适当调理，一般情况下采用饮食控制以及运动锻炼就能很好的提高身体代谢能力，从而有助于瘦身减肥。 减肥的方式有很多，选择正确的方法可以提高减肥效率，那么女生如何快速减肥？其实减肥不分男女，要根据个人体质适当调理，一般情况下采用饮食控制以及运动锻炼就能很好的提高身体代谢能力，从而有助于瘦身减...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。 控制肥胖的运动处方，其运动量必须达到中等强度，过小则没有效果，过大也损害健康。自测运动强度可通过脉搏(心率)来确定，运动后即刻脉搏为170次/分减去年龄数(例如年龄6...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
据韩国媒体报道，在韩国有这样一对情侣，男生体重曾高达115公斤，女友也将近83公斤。男生因为面试受挫而决定瘦身而女友也决定陪男友一起减肥，如今6个月后二人的身材都属于健美型，看来减肥的决心对减肥成果影响真的很大 据报道，这对韩国情侣原本不在意自己的身材，男生体重高达115公斤，女友也将近83公斤，不过男友的肥胖身材让他屡次面试碰壁，男生也因此决定运动展开减肥计划。 贴心的女友为...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
炎炎夏日只有短发最匹配这样的温度，换一个新的发型，换一换新的心情吧，今天小编为你各位姑娘奉上灵动感超强的短发造型，别再对短发有偏见啦，马上跟着小编一起去看看最新的清爽短发吧。 炎炎夏日只有短发最匹配这样的温度，换一个新的发型，换一换新的心情吧，今天小编为你各位姑娘奉上灵动感超强的短发造型，别再对短发有偏见啦，马上跟着小编一起去看看最新的清爽短发吧。 蓬松卷发搭配不对称设计，提升...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
你是不是还在为臃肿的身材感到苦恼？你是不是还因为去健身房的高消费而却步？你是不是还因为家里空间小而很难在家里进行带器械的训练？拥有望远行健身用品，你就能将这些担忧抛诸脑后，安心地拥抱好身材。 而望远行就是一个自主研发各种居家健身用品的品牌，他们拥有专业的研发团队，致力于研发出帮助使用者既压缩成本，又获得S形好身材的产品。那么这里说的成本主要是哪些方面的成本呢？...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
每个女生都有一颗爱美之心，高颜值以及性感的身材都是所向往的，时代在进步健身成为当下最欢迎的一项运动，想要拥有一个性感的身材，必须要拥有很顽强的意志力！ 最近快手平台中出现了一位钟爱健身的小姐姐，视频中的健身女郎就是本尊了，她的体重就成为了自己的硬伤，不过营造了性感的身材，到目前为止她已经是两个孩子的妈妈，生过孩子后体重就维持到了140斤左右！...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-02)
具有22年历史的央视春晚首次上演“脱衣秀”。在今年央视春节晚会上，林依轮、马跃、蒋勤勤、谢雨欣四位演员和来自青鸟的11名健身教练合作了音乐剧《阳光健身房》，在节目中11名健身教练向几亿观众展示他们健美的肌肉。青鸟行销企划部总监黎明介绍，仅仅为了这个亮相，他的心悬了两三个月。黎明介绍，青鸟和央视的合作最早是2003年的央视文艺中心下面的一次嘉年会，那次青鸟教练们带去了《美女与野兽》这个节目，彩排时央视觉得非常新鲜，叫来了...
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