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夏季减肥粥的各种做法

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　核心提示：夏季喝减肥粥，既清凉爽口，又饱腹低卡，是减肥人士的不错选择。下面编辑教大家夏季减肥粥的各种做法，非常容易，赶紧来学习吧。　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。　　土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所...

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39款适合夏季的减肥粥夏季喝什么粥减肥效果好

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　推荐39款适合夏季喝的减肥粥，简单易做，效果不错，多种不同味道的夏季减肥粥任你选用。　　2、捞出荷叶并过滤汤汁，加入淘净的大米煮成粥即可，如果荷叶水不够就添加清水。　　荷叶清暑利湿、降血压，能化解体内痰湿，对痰湿型肥胖，也就是肉比较松驰或水肿型肥胖者最有效果，对便秘型的肥胖者效果也不错，对肉比较紧实的肥胖者不太明显。　　荷叶粥除了减肥，对高血...

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三款夏季减肥粥总有一款适合你

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　战斗的群队之中。其实，减肥的方法有很多种，可以运动，也可以靠食物，总之，找到自己的就不错了。今天为大家推荐几款夏季减肥粥，来看一下吧!　　2、哈密瓜切碎，打成泥，锅里粥煮好后，倒入蜜瓜泥，再放一些切碎的蜜瓜粒，加入冰糖，再煮5分钟就好了。　　百合是非常有效的排毒减肥食品，能帮助你加快肠胃的蠕动，从而达到消除便秘的功效。另外，蜜瓜也是热量非常低的减肥水果之一呢!...

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《哎呀好身材》张天爱扮丑放飞自我 王菊成家班训练险受伤

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　由咪咕视频与芒果TV联合出品的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》播出后反响热烈，深受健身爱好者们的喜爱与好评。节目中四位明星嘉宾带领观众领略多种新潮健身法，张天爱浆板瑜伽、乔杉水下动感单车、凌潇肃黑科技健身、王菊莫斯利轻断食等让众多网友纷纷表示被种草，节目话题多次出圈，不仅激发广大观众加入健身挑战，而且联合咪咕善跑APP发挥持续影响力，积极带动全民健身风潮。本期节目中，节目将继续跟随明星探索健身方式，将健康生活逐步...

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夏季减肥粥推荐 让你每天都在瘦

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。　　土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3～5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。　　郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量...

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7款减肥粥夏季瘦身超有效

管理员 发布于 5年前 (2020-04-30)

　　瘦挑的身材是所有女生追逐的目标，而饮食就是成就胜败的关键，如果饮食不加以控制，那么不管你做再多的运动都是白搭的，所以想减肥必须要从饮食开始。今天为大家介绍几款减肥食谱，想要变瘦的人一起来看看吧。　　做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。原理：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，美眉们应适当的吃阳性食...

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在家也可以嗨起来！舞蹈老师在线教市民“云”端健身

管理员 发布于 5年前 (2020-04-29)

　　近日，一场别开生面的直播在两江新区金山街道展开。专业舞蹈老师在线直播，让居民在家也可以动起来。　　4月是全民健身月，本次全民健身月提倡居家健身，减少开展聚集性健身活动。两江新区金山街道紧密结合疫情防控工作要求，创新推出“悦动金山‘云’端健身”系列活动。　　通过前期的宣传，不少辖区居民都已经十分期待。直播一开启，在线观看人数最高达四百多人，评论区也是精彩不断，纷...

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想健身减脂？你的体脂率可能根本就没测准

管理员 发布于 5年前 (2020-04-29)

　　在衡量身体状况最基本的指标中，常出现“体脂率”一词，而在健身房中，检测体脂率更是成为了锻炼前的必选项。　　那么，体脂率是什么？在什么范围内才算达到健康标准？健身房和市场上常见的体脂率测试仪采用的是什么方法？哪个更为准确？带着问题，科技日报记者采访了深圳市营养学会临床营养分会主任委员、深圳市人民医院营养科主任医师葛茜。　　通常，我们从一个人的身形来判断其是否肥胖，似乎身材臃肿的脂肪含...

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最有效的夏日大作战-郑多燕减肥操10分钟甩油操和脂肪说拜拜让你一天瘦1斤 夏日大作战-郑多燕减肥操10分钟甩油操和脂肪说拜拜

管理员 发布于 5年前 (2020-04-29)

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郑多燕减肥操夏日减肥时刻减肥舞 瘦腿 瘦肚子 最有效的减肥方法

管理员 发布于 5年前 (2020-04-29)

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