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减肥健身

跳舞减肥吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-24)

　　我建议你跳regge因为这种舞蹈比较女性化非常柔媚就是日本韩国那些女孩子跳的非常性感主要是腰胸胯的活动要求非常高这个舞蹈有很明显的塑身效果慢慢你会发现你比和你身高体重一样的女孩子三围比例好很多也就是你说的会有腰的而且你的腿不会胖胖哦我也是跳这个舞的我有体会的我不建议你跳breakin就是地上滚来滚去倒立什么的那种舞蹈的减肥效果最好因为运动量最大但是容易让女孩子身体变形就是如果你跳时...

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减肥健身

什么舞蹈能减肥？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部跳拉丁、爵士舞都能起到减肥、瘦身的效果。不过相比肚皮舞，前两个舞种更强调力度，因而练出来的肌肉比较壮；肚皮舞也需要肌肉力量，但由于作用不同，因而练就的体形更柔和、更女性化。最重要的是，跳拉丁需要舞伴，肚皮舞不需要舞伴，一个人就可以练啦。　　肚皮舞有肩部、胸部、腹部、胯部等...

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减肥健身

鬼步舞可以减肥吗

管理员 发布于 6年前 (2019-07-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出...

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减肥成功的人每天都是怎么做的？说的简单点不要广告

管理员 发布于 6年前 (2019-07-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　每天只吃8分饱，吃饭只是为身体提供运作中所必需的热量，所以没有必要每餐都吃得十分饱，吃八分饱也就可以了。这样的饮食习惯不但可以帮助你有效减肥，而且还能有利于身体健康。用新鲜的水果代替果汁。　　展开全部首先楼上说的一种是药物减肥，一种是节食减...

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瘦腰瘦肚子健身舞全集郑多燕减肥舞10分钟甩油操-家庭减肥之全集高清)_郑多燕减肥舞10分钟甩油操-家庭减肥小红帽

管理员 发布于 6年前 (2019-07-23)

　　瘦腰瘦肚子健身舞全集郑多燕减肥舞10分钟甩油操-家庭减肥之全集高清)_郑多燕减肥舞10分钟甩油操-家庭减肥小红帽　　之蹈免费下载瘦腰瘦肚子郑多燕减肥舞10分钟甩油操-家庭减肥之7天狂瘦十斤　　最有效的懒人郑多燕减肥舞10分钟甩油操-家庭减肥之舞蹈之乡-民族舞蹈-单人舞　　之蹈减肥瑜伽健美操健身操瘦身操郑多燕减肥舞10分钟甩油操-家庭减肥之...

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男子为减肥坚持4个月跳女团舞蹈 网友：跳挺好出道吧

管理员 发布于 6年前 (2019-07-23)

　　据了解，来自徐州的迟先生因工作压力突然发胖，下决心减肥。他在办公室通过午休时间大跳女团舞蹈，跳舞同时，他还坚持4个月将自己的视频发到网络上，受到了许多网友的喜爱。（来源：时间视频）　　@迷上轩哥的小幸福：男孩子都这么努力，我们女生更应该好好努力，保持自律！...

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健身减肥全身运动容易减腹部赘肉还是局部运动效果更好？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-23)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...

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为什么一直健身减肥肚子都小了最近怎么两边又突出来了怎么回事

管理员 发布于 6年前 (2019-07-23)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。　　首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得...

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健身减肥后腹部为什么会有横纹出现

管理员 发布于 6年前 (2019-07-23)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　可以适当做些腹部健身操或运动，长期坚持，皮肤就会紧绷，横纹也会逐渐消除...

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管理员 发布于 6年前 (2019-07-23)

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