管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
明明一点都不饿，但就是想吃东西，控制不住自己的嘴巴，可能很多朋友都有这样的经历，但如果这样的行为特别“出格”，那就得注意了，这很可能是种心理疾病。 前几天，17岁的小丽戴着帽子，走进了浙江医院精神卫生科的诊室。她压低帽檐，没说两句话就哭了起来：“我控制不住地想吃东西，要吃到撑才能停下来，吃的量超过了正常的3倍。我不想这样，但是我控制不住，真的太痛苦了！” 精神卫生科吴月静医师追问病史得知，6个月前，小丽在国外读书期间，因为体重有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
健身运动-背部肌肉增肌锻炼,俯身单臂哑铃划船的标准做法及常见错误纠正详解 健身运动-背部肌肉增肌锻炼,杠铃俯身划船的标准做法及常见错误纠正详解 健身运动-7个暴汗腹肌增肌减脂动作,挥汗如雨效果明显,你能坚持下来吗 健身运动-塑造性感腹部,美女腰腹部减肥运动—在线播放—《健身运动-塑造性感腹部,美女腰腹部减肥运动》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
核心提示：１２岁儿童减肥方法是什么？１２岁儿童减肥可以采取鸡蛋减肥达，也就是一日三餐都以鸡蛋为主，加些青菜水果，烤面包等。鸡蛋减肥美食有金针菇炒鸡蛋、鸡蛋菠菜饼和洋葱炒鸡蛋等。鸡蛋内的维生素Ｂ可以改善新陈代谢，加快消化，让脂肪快速燃烧。 鸡蛋减肥美食有金针菇炒鸡蛋，取适量金针菇和三个鸡蛋。金针菇的老根切掉，对半切开。鸡蛋加盐调匀。油烧热，用小火把蛋液底部煎至凝固，翻面再煎15秒出锅。再用热油炒香葱花和蒜泥，加入金针菇和鸡蛋翻...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
小胖墩们线斤，而绝大多数孩子减重在4斤左右。他们的脸晒黑了，下巴尖了，脸上有笑容了。 7月31日，全省中小学生健康夏令营第二期结束，261个小胖墩欢呼雀跃着奔向来接他们的父母。在酷暑中度过的这9天，他们疲惫不堪，想家想到哭，随时都会冒出“逃走”的念头，然而真要离开了，却有些恋恋不舍。 “发生在这些孩子身上的变化单纯用数字是体现不了的。”山东省青少年素质教育中心活动部部长贺源说。这个暑期，山东将有9000多名小胖墩经历这样的减肥过...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
每个女人都梦想着能拥有笔直的大长腿，性感的小蛮腰以及挺翘的臀部。对于胖妞们来说，这似乎就成了遥不可及的梦。小编告诉你，只要肯努力，胖妞也有春天!今天小编就教大家几招减肥小动作，让你们摆脱小蛮腰，秀出性感身材。 全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，手臂屈肘，两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直，抬腿的同时，右侧上身往左前方仰起，令右侧肩离地，右臂手肘尽量往左膝靠拢，腹...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
据不完全统计，我国目前20岁以上的肥胖病人已经超过2000万人，体重超重多达1.5亿人。肥胖不仅影响人们的形体美，造成心理负担，而且常会引发高血压、冠心病、糖尿病以及血脂异常等疾病，对身体健康造成威胁。研究表明，诸多因素可导致肥胖，如遗传、营养、运动不足等。 运动减肥深受减肥人士的青睐，但人们对于如何开展运动减肥却缺乏相关的生理学知识和锻炼常识。今天我们讲讲如何科学减肥。 运动减肥之前，首先要了解自身情况、选择适宜的运动方式及运...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以，尽快找到最快、最有效的腹部减肥，才是帮助大家摆脱“腹婆”称号的最明智选择。下面给大家分享了7种能暴瘦肚子的减肥法，想要瘦成迷人小腰精的赶紧来看看吧。 健身球的携带很方便，泄气之后就可随身携带。健身球对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很好的方法。长期使用健身球减肥，可以达到良好的减肚子功效。 早上起来的时候伸伸懒腰，也是一种效果极好的肚子减肥方法。首先将双臂从肩膀开始往上慢慢抬高，然后...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
摘要：11月3日，厦门马拉松2015报名将开始，许多市民踊跃参加。之前的杭州马拉松直播参赛人数破纪录，上演一场真实版《奔跑吧兄弟》，由于电视节目和马拉松比赛的进行，许多人都萌生跑步减肥健身的计划。厦门马拉松2015报名大家关注度很高，想参加马拉松比赛吗?刚开始跑步的人也先了解跑步技巧安全开跑，小编告诉你跑步减肥需要注意什么。 11月3日，厦门马拉松2015报名将开始，许多市民踊跃参加。之前的杭州马拉松直播参赛人数破纪录，上演一场...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
众所周知，跑步心率在达到一定标准的时候才能有减肥的效果，我们跑步的时候，心率是一直波动的，当把自己的心率值维持在一段区间里，才能达到减肥的效果。在这个区间里的心率值就是减脂心率。人体在消耗能量的整个过程中，最大心率的70%是燃脂效果最好的一个阶段！就是我们要找的减脂心率！ 跑步是一项全身燃脂的有氧运动，只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！ 为了让自己的身体适应一个运动的状态和习惯，你需要有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-18)
现在的人们，生活在相对安逸的环境下，眼光就会受到限制，仅仅停留在吃穿上，而忽略了正常的健身运动。这样不正常的生活作息会让自己身体迅速走形，越来越肥胖，等到我们发现的时候，就需要借助一些方式来有效减肥了。 在众多的减肥方式中，不乏一些行之有效的。但是跑步作为减肥方式之一，有着专属的独特性与高效性。凡是长时间坚持跑步的人，不仅可以起到瘦身的效果，就连基本的外在样貌都会发生改变，变得更加年轻活力，更加性感妩媚。 其实，可以肯定的一点就...
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