管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
核心提示：生活水平不断提高的同时，人们对自己的健康越来越重视，对自己的体型管理也越来越严格，尤其是对于爱美的女性朋友来说，她们是绝对不能容忍自己长胖的。而对于那些本身有些肥胖的女性，甚至还会通过吸脂减肥来帮助自己瘦身。 生活水平不断提高的同时，人们对自己的健康越来越重视，对自己的体型管理也越来越严格，尤其是对于爱美的女性朋友来说，她们是绝对不能容忍自己长胖的。而对于那些本身有些肥胖的女性，甚至还会通过吸脂减肥来帮助自己瘦身。那吸脂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
夜跑也是很多是选择的跑步时间，毕竟一天工作下来，跑跑步可以让我们放松心情，还可以强身健体，很多减肥人群也会选择在晚上跑步，夜跑的好处多多，注意是事项也不少，今天我们就来谈一谈，夜跑的好处，以及夜跑的注意事项。 在上边我们也提到过，工作了一天总是很疲惫的，跑步放松身心，对一天的工作也可以暂时的忘记，沉浸在跑步的乐趣中，我们跑步中可以让大脑得到休息，还有助于思绪的调整，让我们思路更清晰。 吃完饭30-60分钟出去跑一会步，对我们食物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
眼瞅着露肉的季节越来越近，常有人调侃：“五月不减肥，六月徒伤悲。”线日，由中国营养学会主办的2018全民营养周主题暨吃动平衡APP发布会在京召开。与会专家指出，已经有科学的研究显示出肥胖会缩短人们的寿命，而中国肥胖人数已跃居世界第一，科学管理体重刻不容缓。 肥胖会导致一系列严重的健康问题，如糖尿病、心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停、骨关节炎等发病大幅上升，而且造成过早死亡和严重残疾。如果儿童时期就肥胖的话，可能导致整个生命周期内的发病率...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
近年来,我国冠心病的发病率呈逐年上升趋势,冠心病给患者和家庭带来沉重的医疗支出负担,急性心肌梗死更是直接威胁患者的生命。 祸患常积于忽微,日常生活中一些不良的习惯、方式,常常为冠心病等心血管疾病埋下危险的种子。研究表明,高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康的饮食习惯是冠心病主要的且可以改变的危险因素。 广东省中医院心功能室主任江巍指出,冠心病可防可控,健康生活五步走,向冠心病说“拜拜”。 大量研究表明,吸...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
当跑者感到身体疲劳时，对跑步表现的影响是最直接的，能切身体会到。实际上，身体疲劳也会对体重、情绪、记忆、皮肤等产生负面影响，这些影响跑者可能短时间内察觉不到，但需要引起重视。 诸多研究证实，睡眠不足引起的身体疲劳会导致体重增加。当睡眠不足时，会影响血液中的葡萄糖和激素含量，也就是瘦蛋白减少，胃饥饿素增加，最终就会给新陈代谢带来负面影响，增加饥饿感。 而且，当身体疲劳时，运动的欲望就会下降，体重增加也是必然的结果。要想克服这种情况...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
经常跑步的好处，跑步也是和其他运动一样只要坚持就可以达到自己想要的减肥健身效果，那么经常跑步都有哪些好处呢?小编给大家讲讲经常跑步的好处。 结伴跑步不仅能提供更多乐趣，还能改善跑步的心态。有同伴相随的跑步锻炼可以增强士气、信心、创造力和快乐的心情。有条件不妨参加慢跑俱乐部，既能锻炼身体，又能结交朋友。 最有效的加强腿部力量的方法是跑斜坡。开始最好选择坡度比较平缓的斜坡(如果你是在室内跑步机上练习，可以把坡度提高4～5%)，重复跑...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
现在在健身房运动的人中，有八成都是女性，而这些女性中，又有九成以上是在进行跑步锻炼，可见，跑步对身体的良好作用，早已深入人心了。 如果你有出门跑步的习惯，你会发现每天晚上在外面夜跑或者早上晨跑的人，绝大多数都是女性。都说爱美是人的天性，这句话一点都不假，女性真的更喜欢通过锻炼，让自己的身体看起来更完美。 都说跑步对身体好，跑步对外貌的改变一点都不亚于化妆打扮，而且跑步带来的好处非常多，希望看完这篇文章的女性朋友们付诸实践，一起来...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
很多人评论说跑步不是为了减肥而存在的，减肥的人也不一定要去跑步。是的，没错，跑步是一种态度，减肥也是一种态度，他们是一种积极的生活心态，都是为了自己的身心健康，为了自己而努力。 自律是什么，就是每天都做一件有意义的事，它最后会给你带来有益的改变。每天跑步半小时的人最后都得到了什么呢？ 我很肤浅，第一点就是看外表，它给你带来的就是永远吃不胖的体质，穿上西装革履，身姿挺拔；穿上连衣裙，S型闪闪发亮。让你迷倒身边的异性，也让他人知道你...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
慎选减肥产品，是成功瘦身的第一步！所以，减肥之初，先要对减肥产品做初步了解。面对国内减肥品市场新宠的南非超级P57，“超级P57怎么样？减肥选南非超级P57线价格多少？”没错，关注南非超级P57，先上P57官网（超级P57官网：）对其做初步了解！ 南非超级P57，其健康性是缘自植物的天性，抑欲而不失营养，是减肥界苦苦寻求而终于觅得的健康减肥产品！原来，超级P57是提炼自南非蝴蝶亚仙人掌，这种千年古老植物，以其不俗的抗饥饿性能受到南...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-15)
人民网北京5月21日电(记者崔元苑)近日,2018年全民营养周体重管理十佳单位颁奖典礼暨“吃动平衡,健康体重”学术研讨会在人民网一号演播厅举行。中国营养学会临床营养分会副主任、北京协和医院肠外肠内营养科副主任陈伟提醒大家,过度肥胖会诱发高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。科学、健康减重要遵循五个步骤。 陈伟指出:“我国拥有一个庞大的肥胖人群,这类人群并没有完全因为健康宣教而得到抑制,在短期内还将持续,我们希望通过一步步的努力,让人群增...
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