管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
要说小编对潘玮柏最敬佩的不是饶舌而是他说瘦就瘦的能力啊！明明前几天还胖一圈，只要到了发片期间整个人双下巴都消失了？这就是潘玮柏传说中的潘式减肥法到底怎么办到的呢! 说到减肥就不得不套一句范冰冰曾说过的：有运动有差！只要少吃多动自然能看到身材上的变化。潘玮柏在减肥时也没少健身，每週会有3次到健身房报到维持一小时半的运动时间。并表示吃完东西30分钟内绝对不可以坐着（*饭后30分钟~一小时间：小肠开始吸收，身体血糖浓度上升，切忌坐着避免...
阅读(152)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
美媒称，中国鼓励小学生每天运动，在一个儿童肥胖率较高的国家，这似乎是朝着改善公众健康状况迈出的值得称道的一步。但这一倡议中没有提到的一点反倒值得注意：减少在这个世界第二大经济体中无处不在的高卡路里的垃圾食品和含糖饮料的重要性。 据美国《纽约时报》网站1月9日报道称，根据两份新的研究报告，可口可乐公司及其他西方食品和饮料巨头几十年来一直影响着中国制定的有关肥胖以及像Ⅱ型糖尿病、高血压等与饮食相关疾病的科学和公共政策。 1月9日发表...
阅读(129)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
范冰冰瘦了……12斤。这是巴黎时装周上除了金二姐被抢之外最令我震惊的事情了。 范冰冰诶，微胖界的女神诶，号称为数不多正常吃饭的女明星诶，一瘦就是12斤，还特别云淡风轻地说：瘦着玩玩，喵喵就想问一句，你想气死SEI？！ 然鹅！不得不承认，范爷的确是瘦了！为了让大家更明显的看到效果，让我们先放一张原来花样藏肉却总是欲盖弥彰的范bulingbuling吧！ 厉害了我的爷！这精致的脸蛋，以及纤细的手臂，没错！这才是范爷本应该有的正确...
阅读(179)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
浙江卫视《挑战者联盟》第三季在上周六晚带领大家领略了一派“姑苏好风光”，而本周挑战者们又将继续给力，带观众去品尝令人食指大动的“成都美食”。值得期待的是，本期节目中，将有严屹宽、张钧甯、谭松韵三名飞行嘉宾前来助阵，主咖中陈学冬、马苏、欧弟、曾舜晞和彭小苒也将持续为联盟发力，更有金牌成员范冰冰回归，继续带队挑战，那么作为范冰冰减肥成功后的综艺首秀，她又会有怎样的精彩表现呢？...
阅读(192)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
现在很多女生对于肚子上的赘肉总是十分苦恼，许多朋友想要知道如何瘦肚子，那么究竟该如何瘦肚子呢？下面为大家分享瘦肚子小妙招轻松帮你减去小肚腩。 晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢！ 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦...
阅读(134)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
大家想想自己刚开始跑步时的那个样子，不知道你们是什么样子，反正我第一次开始进行跑步锻炼的时候是一个夏天的早上，我费了老大的力气才完成了800米的挑战！ 后来我逐渐的进步，从五圈到八圈，从八圈到十圈，从十圈到15圈，从15全到20圈，每前进一步都是特别困难的，简直要了人的命，真的是非常的难受！ 不过后来我开始在网上查资料，找各种跑步书籍看，逐渐学习轻松跑步的方法，经过大半年的锻炼，跑20km都特别轻松，我的跑步水平也得到了长足的进...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
范冰冰与李冰冰已经经常被广大媒体经常拿来比较的对象，而在这次戛纳电影节中，“双冰”又齐齐亮相，更是赢足关注。在这样隆重的场合中，她们更是为我们展现了东方美人的姿态。要尽显美态，肯定要经过瘦身塑形的帮助。 在刚刚闭幕的戛纳电影节中，范冰冰身着仙鹤装亮相戛纳开幕式红毯，继去年龙袍之后再次震惊全场媒体观众。此后的每一场红毯仪式，范冰冰的造型都成为大家关注的焦点，而她神速百变的造型也不负众望的连续包揽红毯造型冠军位置。而这次初次出征戛纳的...
阅读(188)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
范冰冰又再一次因为“瘦了”而上热搜。在她最新发布的一组街拍照中，范冰冰穿着宽大的衣服，露出纤细小蛮腰，小腹平坦，不难看出“范小胖”这次真的是瘦了不少。 溜肩的粗线毛衣有多显胖，谁穿谁知道。而在和李晨一起拍摄广告大片时“范小胖”居然把这样一件毛衣穿得特别好看，看来她真的是瘦身成功，要彻底告别“微胖界”了。 要知道去年参加金马奖颁奖典礼时，范冰冰还是“微胖界”女神的代表。虽然有一部分原因是因为礼服裙太蓬松从视觉上显胖了，但是还是能看...
阅读(149)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反弹。 饮食应遵循均衡的饮食，包括向身体提供能量的营养物质，如碳水化合物和脂肪、蛋白质，帮助能量代谢，在维生素和矿物质中发挥酶作用，并调整消化速度。而食用一些膳食纤维，可促进生理活性的物质、以及催化所有这些反应的水。许多食物中含有引发脂肪燃烧的物质...
阅读(174)
管理员 发布于 6年前 (2019-01-12)
有的人们认为跑步是最就减肥的运动，跑步能减肥吗?今天就让小编为您解密答案。跑步健身效果是不错，但是如今也有许多人会犯一些跑步错误，那么，要如何改正呢?又如何才是正确的跑步方法呢? 每个人的脚都不同，要选择适合自己的鞋子，你应要心业跑鞋店里，在专业人士指导下选购适合你脚型的鞋子，不适合的鞋子往往会让腿受伤。 跑步由许多的蹬踏地板重击组成，因此必须用缓慢的节奏步伐起步，再逐渐发力，逐渐来提升。如一开始就太重太快往往会引发酸痛与伤病。...
阅读(148)
56健康网