管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
核心提示：减肥是一项长期持久的事情，不可能一蹴而就，无论是采取哪种方式进行减肥都是需要一个长期的过程才能够将身体上的赘肉减下去，特别是运动减肥更是需要长久的耐力与决心，其实对于减肥运动来说是有很多运动的窍门的，运动时间的选择就是一个非常重要的问题，下面就说一下减肥运动的最佳时间是什么时候。 减肥是一项长期持久的事情，不可能一蹴而就，无论是采取哪种方式进行减肥都是需要一个长期的过程才能够将身体上的赘肉减下去，特别是运动减肥更是需要长...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
推荐语：冬瓜是很普遍食物，但是有很多功效大家都不知道，其中冬瓜藤鲜汁就是廉价天然美容剂，冬瓜还能快速瘦身，所以现在开始吃过年就能美美哒。 过年想要美美哒就吃“它”，那就是冬瓜，冬瓜历来被人们减肥佳品，有“减肥瓜”之美誉，之所以给它这么好的称呼，是因为医学上认为冬瓜中含有丰富的甲醇二酸，这种物质可以有效的防止我们体内的糖份转化为脂肪，从而防止我们脂肪的增加，所以过年想要美美哒，就可以适当的多吃一点冬瓜咯，价格实惠。 而且冬瓜藤鲜汁...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
减肥每天跑步最佳时间段，没跑步也是要讲究正确的时间与地点的，在一天中选择对的时间跑步可以叨叨事半功倍的效果，那么减肥每天跑步的最佳时间段是什么时候呢? 如果减肥者晚上进行长时间的跑步同样可以达到减肥的效果，不过对于相对于早上减肥的效果就会差一点。因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解供能就相对较少，所以晚上跑步减肥相对于早上跑步减肥效果会差一点。 如果减肥者早上进行一段时间的跑步减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
要想在娱乐圈混除了美还得瘦，不然在无情的密集摄影机前一丝赘肉都会被放大。要说咱中国娱乐圈被诟病微胖的女星也真不少，面对娱乐界物竞天择瘦者生存的法则女星们也从没自暴自弃。凭借超强意志与要么瘦要么死的决心阿娇，范冰冰等竟然通过节食，健身等方式完美蜕变成功瘦身！ 拥有无可挑剔传奇美颜的阿娇却自带bug，稍微有些粗短的腿部以及照片中略显魁梧的身材与她这俊俏的小脸总觉得有些格格不入。 但通过近照可以看出阿娇真心是瘦了！不仅身板完全摆脱了之...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
跑步被认为是最有效果的减肥运动，也是最自然的整容方式。据浙江新闻报道，一位杭州妹子，依靠跑步半年内减肥近30斤，前后简直判若两人，让很多朋友直呼“崇拜”。 据报道，这位女孩名叫范菠，目前在一所银行上班，回忆起减肥的原因，她说：“以前妈妈总是怕我饿着，不停给我找好吃的，直到有一天她却说了一句‘好像有点太胖了’我就下定决心要开始减肥！”为了摆脱自己125斤的体重，她从2015年底开始，选择了跑步减肥。 回忆起刚开始跑步减肥时，范菠还...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
减肥不成功的人大多数都是零散减肥，没有一个系统的减肥计划。今天就告诉大家很多达人都喜爱的一套减肥计划，让你月瘦20斤不是梦，轻松瘦下来。 减肥刚开始时，首先是要改善日常饮食，特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，想减肥就要戒除油腻、高热量和辛辣的食物，尽量清淡为宜。 食谱：早餐可以一杯豆浆或牛奶搭配少许全麦包，也可以是粗粮小馒头，吃饱就可以了。 在中餐开始之前不要吃其他食物，温开水和柠檬水可以随时饮用补充水分，中餐一个水蒸蛋搭...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
减肥是一件需要长期坚持进行，才能达到效果的瘦身方式，而如果你不想被反弹问题烦恼，而且还想快速减肥的话，那么在平时就可以学习下以下这几种快速减肥的方式来进行改善，一起来看看都有什么吧。 其实减肥无非就是消耗大于摄入量，这样才能起到减肥的效果，但其实这里面是有很大的学问存在的，首先你应该管住自己的嘴，还有就是要运动起来，但是你一定要注意管住嘴并不是让你不吃饭，因为如果你不吃饭的话，皮肤就会下垂，整个人看起来也会十分的没有精神和力量，而...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
虽然减肥方法数不胜数，所以在挑选的过程中总是很迷茫，不知道哪个效果更好，哪个方法瘦的最快，哪个更有助于身体的健康。针对于大家糊涂的状态，推荐三款最有用的减肥方法，不仅效果好，还更贴近生活，有助于减肥持续进行。 晚上是身体代谢最缓慢的时间段，为了避免热量剩余和脂肪堆积，一定要严格控制晚餐食物的种类。坚持一个月，不仅能变瘦，还能缓解便秘和加速身体排毒。 这种方法非常适合平日里晚餐吃的很油腻的人群使用，只要减少晚餐的热量就可以快速的变...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。但是，茄子吃不对也会危害健康。 生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-09)
一旦进入冬季，天气是非常寒冷的，因为大家都害怕寒冷，所以，冬天运动的时间相应地就会减少，当不锻炼时，就会导致很多脂肪会堆积，这样一个冬天过后，就会造成很多胖子的出现。所以，虽然冬天很冷，但是这个季节减肥也可以有显著的效果，因为冬季里减肥是有秘诀的。 许多女性在冬天里会变成冰山美人，这种虚冷症可引起身体下部的水肿或肥胖。这时，我们可以选择浸泡我们的脚来热身和减肥。这个做法也是最简单、有效和舒适的减肥方法。每天泡在温水中只需要二十分钟...
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