管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：瘦腿一直都是很多女性朋友们非常关注的话题，因为自己腿部肌肉如果过分壮硕，那么这种情况可能影响到我们的整体美感，所以越来越多的女性朋友都在寻找睡前瘦腿的方式。其实睡前瘦腿主要建议大家一定要注意循序渐进，并且不要大汗淋漓，因为这可能会影响到我们的入市质量，那么这个问题就需要进行一些有氧运动。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
还记得前段时间很火的《我不是药神》中的王传君嘛？虽然是靠家庭喜剧火起来的他，但在这部引人深思的电影中，完美的呈现了一个病人的样子。 但是王传君并不是一个瘦弱型的人，为了可以演好这个角色更是狂减肥，每天跳8000次的绳是他选择的减重办法，通过这个方法让他在拍戏前成功的瘦了很多，才有了我们在影院里面看到的那个瘦弱到感觉可以被风吹走的王传君。 是不是发现，原来我们小时候很喜欢的一个游戏“跳绳”竟然也可以让人瘦这么多，真的觉得很让人惊讶...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：目前市面上的减肥产品有很多，按性别分，可分为男性减肥产品和女性减肥产品。对于需要减肥的男性朋友来说，不妨了解一些关于挑选男性减肥产品的妙招，这样的话，就可以帮你挑选到适合自己的减肥产品。那么，男性减肥产品怎么挑选呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：跳绳能减肥吗？跳绳减肥方法可以给我们的身体带来多少积极影响？不用担心，现在就让39减肥小编为你介绍正确的跳绳减肥方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 2.锻炼肌肉力量及耐力。跳绳减肥方法可以锻炼全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，防止臀...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
首先,早餐时候,男性朋友可以吃一个白水煮鸡蛋再配上没有糖的豆浆。午餐的时候用冬瓜汤来做主菜,加上一小碗的米饭和一碟黄瓜凉菜。晚餐的时候男性可以吃两个苹果。冬瓜未带甘甜并且带有微微的寒性,通过这种食物能够达到利水消肿的作用,若是将冬瓜带皮食用,效果会更好一些。同时常吃冬瓜能够将身体里多余的水分和脂肪去除,起到减肥功效。 早餐可以吃一个茶叶蛋和一碗粥。中午的时候,男性朋友可以用炒韭菜来当做主菜,也可以放一些鸡蛋和瘦肉进去炒,再配上一小...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
导读：我们都知道，跳绳的方法简单，运动量适中，减肥瘦身效果好，是很受欢迎的一种健身运动，很多女性朋友都会通过跳绳来减肥瘦身。那么跳绳减肥主要瘦哪里呢？ 很多人女性朋友都会通过跳绳来减肥瘦身，跳绳是很常见的一种运动减肥方法，它可以加快新陈代谢，燃烧脂肪，快速减肥瘦身，深受女性朋友们的喜欢。那么跳神减肥主要瘦哪里呢？下面让我们具体来看看吧！ 跳绳时，人体的腹直肌、腹横肌、腹内斜肌和腹外斜肌，这些都是腹壁肌肉的一部分。腹直肌是胃部的主...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
随着时代的发展，减肥如今成为了人们热议的话题之一，并且减肥已不再是女人们的专利。越来越多的男士朋友们开始在意起自己的身材了，那么男士减肥方法有哪些呢？下面小编为大家带来超人气男士减肥方法，这可是绝佳燃脂瘦身必备方案哦！想要拥有人鱼线、八块腹肌的男性同胞们不妨试试男士减肥法吧！ 健康的男士减肥方法强调的是科学饮食，即合理搭配、营养均衡的饮食结构，而绝非节食减肥或不吃肉。要知道每一种食物都有其价值，不挑食不偏食才是减肥的基础，否则即使...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
减肥药对于很多没有毅力、想瘦又不想挨饿的人来说，是个很有诱惑力的便捷方法。 但事实上，市面上的减肥药通常分为：抑制食欲、增加水排出量、加速排泄这三种。它们在减重的同时，都会一定程度危害到身体的健康，甚至让身体出现脱水等现象。 服药期间，是起到了“减轻体重”的作用，但减掉的可能并不是脂肪，而是水分和肌肉。而且一旦停药之后，就会开始反弹。 建议服用减肥药的小伙伴，尽早停止减肥药的服用，用正确、健康的方式达到瘦身目的。 很多人误以...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
#王源[超话]#@TFBOYS-王源《时装男士》九月刊封面及内页大片曝光，活力少年身着简练运动装舒适有型，金色卷发搭配冷峻表情一展反差魅力。王源置身光与影的交织下更显面部立体眼神深邃，诠释自信稳重的纯线 #王源[超话]#@TFBOYS-王源《时装男士》九月刊封面及内页大片曝光，活力少年身着简练运动装舒适有型，金色卷发搭配冷峻表情一展反差魅力。王源置身光与影的交织下更显面部立体眼神深邃，诠释自信稳重的纯线 #王源[超话]#...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
标准站立讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样（最好靠墙站立），同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。 这种“靠墙站瘦身法”，可以改善身体线条感，使身姿更挺拔，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。一开始站5分钟，慢慢可以延长至15分钟，每天做一次，一周就开始见到效果，大约2个月左右就会看到明显的瘦身效果。 为什么靠墙站立能减肥？首先，站立其实是一项...
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