管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：经络减肥对生产后变胖、因为饮食不正当或者是不爱运动导致的肥胖特别有效果，是非常健康有效的减肥方法。经络减肥运用的是中医法调整内分泌治疗肥胖的原理，有助于调节神经和内分泌系统，通过经络让体内多于的脂肪自主燃烧减少，从而达到减肥的目的。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
经常有人咨询我们怎么减重，首先我们要从医学角度看你是不是超重或者肥胖。体重指数是用于判断人体超重/肥胖与否和程度的指数，计算公式为体重（kg）/身高的平方（m2）。目前我国成人BMI的切点为：18.5BMI＜24为正常体重范围，24BMI＜28为超重，BMI28为肥胖。如果体重指数在正常范围内，但是有减轻体重的诉求，应该掌握分寸，不要一味追求体重的减轻，这样可能导致营养不良。现在，我就给大家介绍三种较为流行的减肥方法。 轻断食的英...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
生活中，越来越多的人开始注意自身的健康。这也使得节食减肥的人越来越少，越来越多的人开始走向控饮配合锻炼的减肥道路，并且通常都取得了不错的效果。 近年全球兴起名为“5:2轻断食法”(TheFastDiet)的减肥方法，由英国专业医师Dr.MichaelMosley提出。不少中外名人明星都有进行，包括米兰达·可儿（MirandaKerr）、维多利亚·贝克汉姆（VictoriaBeckham）、碧昂丝（Beyonce）、詹...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：现在一些16岁的青春期小女孩由于轻信网上一些减肥方法而去盲目瘦身，这样会打乱身体里的内分泌功能而导致引起月经的不正常，最严重的是还会出现提早闭经的。所以一种正确的减肥方法是多么地重要，接下来就给学生们介绍一些健康的减肥方法。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
核心提示：不管什么减肥方式，想要瘦身的话补水分是很关键的一点，一定不要等到感觉口渴了才喝水。在减肥期间最好能保持每天早上起床之后喝一杯温水，这样有助于及时为身体补充水分并且促进新陈代谢；其次在每顿饭前喝一杯水可以帮助减少食欲从而降低饭量。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
杜江减肥成为了网上热议的话题，因为要拍摄《红海行动》所以在21天内减肥并锻炼出腹肌，霍思燕曝出这21天杜江的晚餐只吃“盐水”，那么这个方法真的科学吗？ 2月25日，霍思燕曝杜江21天减肥记，特意艾特老公杜江，称：“特别会省，晚饭只吃盐！”并称亲眼看到减肥晚饭只吃盐的特例，还感慨道：中年胖少女表示服气，还是胖着吧，吃盐和吃土都没法选。 而在晒出的杜建21天的健身照片中，第一天身材已经很好了，但是随着慢慢的锻炼，明显的八块腹肌出来了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
减肥的方法有很多种，但并不是每一个人都能成功。成功减肥者的背后，有一个共同点，比较注重细节。其实，就是养成健康的习惯。毕竟，减肥不是毕其功于一役，需要有恒心保持健康的生活习惯才能成功。 很多减肥者只注意控制食物中的热量，却忽视了饮料中的热量，认为它们不会对减肥产生太大的影响。其实，像运动饮料、果汁、甜茶、咖啡等饮料含有的热量并不低。虽然它们也能提供较多的维生素等一些营养物质，但高热量的它们并不利于减肥。减肥者最好养成喝白开水的习惯...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。而且，你知道吗？喝酸奶是可以瘦身的呢！因为酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。而且营养也很丰富，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的进餐量。甚至可以用酸奶来多代餐充饥。 Tips：青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢，从而达到减肥目的。 Tip...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
最近崔雪莉在网上晒出自己一条视频，视频中的崔雪莉坐在一个大桶里，不断有冷烟从桶里飘出，看起来是非常的冷，在一旁的机器上数字也在不断变化，变的越来越小。 在视频中可以清晰的看出温度是从零下97度一直减少到了零下104度，这个温度有几个人能承受住？在视频中崔雪莉也是脸上表情是非常的痛苦。 怎么说呢，这个桶里的温度比南极还要冷，南极洲的温度带有零下89.2度，这崔雪莉直接在零下140度的冰桶中，实在不可思议。 根据资料称这种方式是一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-27)
这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食，例如希腊、西班牙、意大利、法国和北非。越来越多的人提倡地中海饮食计划，因为有太多健康益处，不仅可以保持身材帮助减肥而且有助于人体健康并减少疾病。 地中海沿岸国家的人寿命长，患癌症和心血管疾病的几率低，他们有着积极的生活方式，地中海式饮食可以减轻体重并改善减肥效果，帮助预防心脏病、中风和阿尔茨海默氏症、2型糖尿病和过早死亡、控制血糖水平、降低患抑郁症的风险。 橄榄油是地中海饮食中主...
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