管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。 导语：减肥难，瘦腿更难！人人都说瘦腿难，其实抓住诀窍，一周让大胖腿速瘦一圈完全不是问题。想知道是什么让，肉腿变纤细，往下看就知道咯！ 涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。 在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜，并且利用扭转按摩法按摩大腿内外侧，促...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
核心提示：粗壮的小腿，让你成为迷你裙、短裤的杀手？别担心，练习有效瘦腿的瑜伽动作吧，轻轻松松就能帮你寻回小鸟腿。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 粗壮的小腿，让你成为迷你裙、短裤的杀手？别担心，练习有效瘦腿的瑜伽动作吧，轻轻松松就能帮你寻回小鸟腿。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
健康生活从鲜榨蔬果汁开始。今天就跟小编一起自制一款瘦腿苦瓜柠檬汁;收紧臃肿的下身。这款减肥蔬果汁瘦腿的法宝哦，因为它们对于下半身肥胖，尤其是瘦大腿和小腿都很有用。不妨在家里试一试瘦腿蔬果汁;喝喝轻松瘦腿!在喝之前要做好吃苦的准备哦！ 苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就加进果糖和蜂蜜味道就不错了。记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
赵丽颖前阵子被爆料其实休息是因为怀孕三个月了，然而近日她出席活动，立刻打破这项传言，不但身材维持得好好的，小腹超瘦之外，更比之前纤细很多。想想以前圆脸肉肉的时候，到如今这样到底是如何瘦身的呢？ 首先赵丽颖在食物上会选择吃得少，并以减少卡路里的摄入为重点，她在减肥的时候会尽量多吃蔬菜类的食物，不吃高热量的零食。她还会在吃饭的时候身边放一碗水，如果有过油的食物，会先用水洗一遍再吃。 赵丽颖平时的工作压力很大，所以身体容易水肿，为了解...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
大多数瘦身乳不仅仅可用于腿部，是全身可用。一般含有瘦身成分，通过涂抹和适度按摩可以帮助小腿变纤细，是细腿的加速器。用量普遍是同部位使用量比沐浴乳多1/4---1/3即可，具体参考产品使用说明。如果懒就每天洗澡完涂抹按摩至吸收即可，需每天坚持。 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
导语：坐直在有靠背的椅子上，弯曲膝盖，双脚离地，为了稳住上半身，双手要紧握椅背，将两膝缓慢向胸部靠近，保持这个姿势一会，才慢慢放下两膝，动作反复15次，适当休息一下再做，做够5分钟。 究竟如何按摩才能快速瘦腿。为了追求美，很多女性朋友长年甚至天天都在拼命减肥瘦身，特别是腿部，都想通过各种减肥方法达到瘦腿的目地，但是在此提醒大家，减肥瘦腿一定要注意避免一些不当的减肥方法损害身体健康。中医建议采用中医推拿按摩，小腿、大腿同时瘦。 1...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
导语：还在为臃肿的腿部而发愁吗？有了这种减肥方法就不用再为这个问题烦恼了。红遍全日本的小仓减肥法创始人小仓義人这次又为大家带来了新的减肥妙招。由人气演员亲身实践验证，2周瘦腿5cm。史上最强的瘦腿步行法登场。（文章来源：爱美网） 最近越来越多人认同小仓式减肥中提倡的“比起体重，更应该重视的是体形”这个概念。只是体重有一丁点微小的变化就一惊一乍，但是如果外在体形不好看的话，体重的变化就毫无意义。只要好好实践小仓式身材管理的方法。像是...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
赵丽颖健身照曝光，赵丽颖减肥前后判若两人揭赵丽颖减肥方法。赵丽颖模样甜美，因在众多热播剧中担任女主角走红，走红后的她也成为了许多人心中的女神。近日，赵丽颖的健身教练晒出一组与赵丽颖的合照，据悉赵丽颖透过运动减压保持身形，照片上的她元气满满，但女神其实也有不堪回首的过去。赵丽颖刚出道的时候非常胖，一张大饼脸简直要吓坏网友了，后来赵丽颖减肥成功，减肥前后判若两人。 提示：华讯财经不作任何“加入会员、承诺收益、利润分成”以及其他非法操作...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
1、瘦腿精油：想要加倍的瘦腿效果，那就来选择一款瘦腿精油吧，目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成，这些材料具有分解脂肪、排毒消水肿的作用。 2、刮痧板：既然是刮痧瘦腿，那么刮痧板是不可少的，它很容易买的，可以在网上或药店里购买，价格5～30元不等。如果不要花钱去买刮痧板，那么用家里就有的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西也可以起到效果，只要不会刮破皮肤就好。 使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
美眉们是不是还在苦恼着自己的腿不够漂亮，没有勇气穿短裤和超短裙?现在小编为大家推荐急种简单方便有效的瘦腿方法，非常值得参考的哦。 你没有看错，睡觉除了能帮助有效减肥还可以帮助有效瘦腿。只要你调整一下睡觉的姿势，或在双腿的下面垫一个垫子，且使腿部高于心脏即可，这样可以有效减少小腿的负担，从而起到瘦腿的作用。 通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部...
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