管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、瘦臀、瘦下巴、瘦背、瘦胸、瘦腹、瘦脖子、瘦手、瘦脚、排毒、减重、减脂、减内脏脂肪、减血管脂肪、V脸、减皮下脂肪、下半身肥胖、减肥反弹、局部减肥、喝茶瘦身、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减肥食谱、红酒减肥、喝水减肥、瘦身菜、减肥餐、酸奶减肥、减肥营养、减肥偏方、饮食肥胖、跑步减肥、减肥操、瑜伽减肥、健身瘦身、美体减肥、塑型塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、性爱减肥、走路减肥、睡觉减肥、提臀翘...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
核心提示：怎样快速减肥大腿？想要拥有苗条长腿，你可以让两只手撑在地板上，左边的膝盖跪在地面，把右边的脚伸直了，轻轻触地；可以左右手各拿一个重物放在脖子后面下蹲。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 苗条细腿是每个女孩的梦想，穿起衣服来，都会自信许多。现实...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
核心提示：人们都说腿部是很难瘦的一个部位，其实事实并非如此，只要用对了方法，那么你就会拥有细长的美腿，比如洗澡的时候用热水和冷水进行按摩、骑脚踏车瘦腿、做高抬腿运动瘦腿等等，每天坚持做几分钟这些运动，一两个月会看到效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
导语：天天坐在办公椅上，对着电脑，是很容易让你的大腿出现赘肉的。要怎样才可以让自己的大腿瘦下来，让自己轻松拥有秀场的美腿呢？小编就来给大家介绍三个超级实用的瘦腿方法，让你的大腿一天就可以瘦一圈。（来源：减肥网） 听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗？没错，保鲜膜可以让肌肤迅速发热并且促进排汗，涂抹瘦身霜之后包上保鲜膜，成分迅速渗透至皮下，透过发热点活络效果提升瘦身霜的紧致功效。 保鲜膜瘦身法最适用的是大腿部位，这里囤积的脂肪比较多，也容易...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
又到了露大腿的夏天了，看着街上的小姐姐一个个的露着又细又长的大白腿，低头看见自己的小粗腿，是应该开始瘦腿，加入小姐姐的队列了呢。针对每个人的不同情况，瘦腿的方法也是不一样的。只有了解自己的情况才能更有效地瘦腿。怎么辨别自己的腿是不是脂肪腿呢？让腿放松下来，看看腿上的肉有没有下垂，生成脂肪球，这便是脂肪腿。如果只是摸起来是柔软的这不能称之为脂肪腿，即使是腿部有肌肉那在放松状态下也是软的。 2、过度减肥后变松弛。通常在短时间内快速减...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
很多人对于“八点后不能吃东西”的界线都深信不疑，认为八点后吃下去的每一口食物都“罪孽深重”。但实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。 实际上，鱿鱼的胆固醇含量的确挺高，明显要高于肥肉，但是并没有40倍那么大的差异。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病患者的确应该少吃鱿鱼等胆固醇含量较高的食物。但对于健康人群而言，脂肪含量低，蛋...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
大象腿会让人看起来不够秀气，显得非常粗犷。很多女孩子因为自己有大象腿，而感到非常自卑，不敢穿短裙。其实，大象腿女生也是可以很轻松就减掉腿上的赘肉的。下面就来一起学习方法，让你能够轻松甩掉腿上的赘肉。想穿多短的裙子就穿多短的裙子，再也不用害怕露腿了。 平时坐久了，缺乏运动，腿部都会囤积很多肥肉，不知不觉就有了大象腿。腿部肥胖是很难通过节食来减掉赘肉的，一定要运动。想要成功瘦腿，可以尝试这种瑜伽运动，让腿部成为受力点，这样就能加速腿部...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动，如何减肥是好?下面8个上班族减肥实用小贴士，让你边上班，边keepfit! 在不同的时间里，人的代谢能力有所不同，这也就使得在不同的时间里进食，会产生不一样的减肥效果。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
核心提示：名模们的美腿一向是镁光灯注目的焦点，所以她们也都各有一套保养双腿的方式，除了勤做保养外，运动当然也是不可缺少。想要跟你的大象腿说bye-bye，推荐给你三套美腿运动，让你也能向素有美腿之名的林志玲、陈思璇和萧蔷看齐。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
腿粗的人穿裤子会受到很多限制，比如不能穿短裙短裤紧身裤等，这实在是让人感到很烦恼的事情。那么，究竟该如何有效瘦腿呢？今天就来看看小编给大家介绍的瘦腿方法，让你不再拥有大粗腿。 骑自行车属于一种有氧运动，如果想瘦腿的妹子，选择器自行车那是最适合不过的，而且这项运动也好操作，没有任何的难度，只要每天坚持一个小时的骑自行车的时间，用不了多久就可以拥有一双完美修长的腿型的了，不过最好就是练习上坡的路段，这样对腿部脂肪的锻炼会消耗的更快些...
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