管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
高跟鞋是女人又爱又恨的东西。穿上能让自己利落有魅力，但有时也对自己的身材带来一些影响。短时间穿高跟鞋会提升腿部线条，但长期穿小腿肚上的肌肉就会变得明显突出。 经常跷二郎腿这个习惯，容易压迫一条腿的血液循环，让腿变粗变肿，也容易让两条腿不一样粗，而且跷二郎腿会导致脸越来越大 压脚走或垫脚尖走变萝卜腿，踢着走路变粗腿，外八字走法变X型腿，内八字走法变O形腿。小腿肌肉为了控制平衡而更加发力，变得粗壮，线条也不匀称 站着的时候会不自觉...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
说到瘦腿，想必是每个女生的烦恼，因为无论什么方法都不见很明显的成效。而不同的锻炼方法训练不当有时还会带来其他的不良结果。 b、右脚掌地，左腿上抬，左脚踩在面前的墙壁上，逐渐向上移动，使左腿与右腿呈打直状态，二者在同一条线°； b、上身向前向下移动，重心前移，小手臂立起，大臂平行地面，下巴轻轻贴地； b、左腿抬起离开地面，同时上身向后仰并向下沉，收紧腹部，背部保持水平，颈部收紧，使左腿与上身保持在一条线上并与地面平行； b、双...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
现在不管男生女生都嚷嚷着要减肥，但是殊不知其实瘦子也有自己的烦恼的，瘦子太瘦了也是不好的，有可能会出现一些小意外。 近日，在江苏淮安某学校的一个操场上，一个女生正在操场散步的时候，自己的一只腿竟然掉进了操场的排水口，拔不出来了。可以看到的是这个操场的排水口大的口处是非常的小的，大家应该都知道这个操场的排水口是什么样子的，这个女生看起来也是非常的瘦小的，腿就像筷子一样。她的腿拔不出来的时候，就开始着急的哭泣了起来。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
核心提示：拥有一双纤细的大长腿是每个女生的梦想，但是由于工作以及生活习惯等原因，很多女生的腿会出现肥胖、浮肿等等一系列问题，下面就和小编一起来了解几种瘦腿的食物。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 拥有一双纤细的大长腿是每个女生的梦想，但是由于工作以及...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
健身界也有句话是这么说的，平胸穷三代，腰粗毁一生，脸大不是病，腿粗要人命。这都是在说谁呢？ 腿粗少女们最痛恨的季节——夏天。为什么呢？因为要穿裙子啦，别人穿的裙子窈窕淑女，而你的却只能丰乳肥臀，还又短又粗。要是对你感兴趣的帅哥从侧面走来，你那突出的大腿，走起路来肉一直都在晃，真的你会继续单身的。 其实对于上半身瘦，下半身胖的女孩子们，并不是很难。当你拥有了修长白嫩的大长腿，肌肉紧实，线条感明显，我想每个男孩看了都很心动吧。 看...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
真相：夏季的减肥巨大市场，也引来了减肥产品商家的目光。很多减肥产品的广告随处可见。什么“三天瘦”“一下就瘦了”。各种宣传口号都迎合了懒MM的不爱运动的心理。目前，市场上，特别是网络上的大多数减肥产品都不合格，它们或是夸大了减肥效果，或是某些成分危害人体健康。 真相：专家表示，缠裹保鲜膜减肥并没有科学依据。由于保鲜膜影响体表散热，造成局部温度增高，排汗增多，但多半是水分的渗透，脂肪的消耗却很少，反而容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。此外...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
腿粗不是病，粗起来好要命！知道嘛，肚子胖可以有衣服遮啊，手臂粗可以放弃露手臂上衣，只有腿，夏季怎么遮难道你要穿长裤在三十几度高温暴走！那你赢了是战士，我还是乖乖学习怎么瘦腿然后穿短裤吧！ 别总依赖电梯啦，八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中，可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦大腿效果，爬的时候最好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。 高抬腿也是很好的瘦大腿...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
海西晨报讯（记者丁扬）昨日，晨报报道《小学生书包超重怎么“减肥”》，引发了不少学生家长的共鸣。 “孩子的书包一直都是沉甸甸的，连大人背久了都受不了。”有家长说，此时，孩子们正处于紧张的期末复习阶段，除了双肩上沉重的书包外，手上还比平时多提了一个装满试卷的袋子。 记者在采访中了解到，小学生一天约有6节课，课程并不算多，但为何孩子们仍需背负如此沉重的书包？这个问题又该如何解决？带着这些问题，记者与几位厦门教育系统的相关人士做了探讨。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
昨日，张杰微博发文分享减肥心得：“今年4月22日，我达到了74Kg，上节目脸都圆了，我发微博跟歌迷说要瘦回63Kg，现在我63.6Kg，四个月瘦了20.4斤！告诉你们，我的瘦身秘诀：每天必须做跑步或滑步机锻炼，汗必须是这样的好了，继续我的巡回演唱会，9.8深圳春茧体育场见！PS：同学们，注意要及时补充水分，不要练脱水了，太过于追求出汗若打破了酸碱平衡也会营养失调的哦！”还晒出了在跑步机上卖力奔跑的视频，运动后的衣服拧出超多汗水。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-22)
1、首先我们要饮食清淡，即少盐。或许有朋友会问Why?貌似跟减肥瘦腿联系不大啊。其实呢，如果我们经常吃高盐分的食物，会很容易导致身体里面积存过多的分水，从而形成水肿，特别是小腿部分。所以，首先我们饮食上首先要少盐。2、多食富含B族维生素的食物。因为维生素B1能够将糖分转变成能量，维生素B2能够加速体内脂肪的新城代谢，有利于腿部脂肪的消除。富含维B的食物有：菠菜、芝麻、香菇、豆腐等。3、多食富含维生素E的食物。现在我们的上班族，我们的...
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