管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
夜跑是一种适合生活节奏快的现代人的运动方式。夜里跑步瘦身效果好，但也存在一些安全隐患。夜跑族们，下面让我们一起看看夜里跑步的正确方法吧。 都市人生活节奏快，白天没时间运动，只好利用晚上的时间运动减肥。夜跑，是现在人们热衷的一种跑步方式。随着夜跑队伍壮大，他们有了自己的名字——夜跑族。夜跑族减肥有什么需要注意的呢？ 大城市里很难找到空旷的地方跑步，夜跑族们就喜欢沿着公路去跑。但公路上车辆穿梭，在公路上跑步，多少会有点不安全。为了安...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
“每逢佳节胖三斤”，春节假期过完，对不少市民来说，不论是在家还是到健身房，跑步机都是首选的减肥健身器材。 在忙着“甩肉”前，您好先做点儿功课，如果使用跑步机不当，不仅无法减肥，还会受伤。 “在春节假期里，每天都在吃，现在重新开始锻炼，感觉身体跟不上。”市民赵女士说，这两天在跑步机上跑不到20分钟，她就会出现胸闷、心跳加速的情况。 如果您在跑步的过程中，也出现身体不适的情况，可要小心了，跑步机上的意外情况并不少见。 据报道，几...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-19)
[中关村在线健康频道资讯]不知不觉已进入春季有些时日了，现在是减肥的大好时机，错过了这个时节，往后就要各种徒伤悲了，所以要减肥的朋友就要抓紧了，但是想到减肥的器械我们一般会联想到跑步机，动感单车这些大家伙。一般很难想象出还有什么其它的减脂神器。 那除了跑步机有哪些减脂神器呢？常见的就有我们之前见到过的计步器，别看计步器小巧，但是功能却比较全面。另外体重秤也是不可缺少的减脂神器，因为它的存在，你能知道自己何时该去锻炼，何时自己是否真...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
张艺谋新作《影》7日在威尼斯电影节全球首映了，邓超一人分饰两角，分别以健壮有力的“境州”和瘦骨嶙峋的“子虞”形象出现，外国观众完全没认出这竟是同一人所饰。“境州”83公斤，而“子虞”只有63公斤，瘦弱病态。这背后并非特效化妆，而是邓超先用3个月增重20斤，再用2个月速减40斤实现的。 在这个抠图、用替身上特效的年代，上一个这么做的是《摔跤吧爸爸》里的阿米尔汗，邓超为戏痴狂，被网友封为“中国版阿米尔汗”。在接受某媒体记者采访时，医...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。 相对于喝水减肥方法，小编推荐使用摩素减肥。摩素特别针对中国人体质指数研发...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
喝水减肥是最适合懒人的减肥方式，喝水不仅能减肥还能解决便秘问题，正常人每天平均耗水量为2000到2500毫升，所以，每日补充水分在3000毫升左右的水。 1、早晨喝水解决便秘：在早上起床空腹的时候，大口大口快速喝一大杯水，不能小口慢喝，这样水才能到达直肠，而不是膀胱，还能促进人体肠胃的蠕动，帮助人体把前一天堆积的垃圾排出体外。 2、餐前喝水吃的少：最好在餐前30分钟这个时间喝上一大杯水，用开水泡干荷叶，《本草纲目》、《中国药茶配...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
现在正值夏天，每一位朋友都期望自己能拥有苗条的魔鬼身材，但是减肥并没有那么简单，很多朋友每日嚷嚷着减肥，可是效果却总不明显要么就是嫌太累了，要么就是怕节食有损身体，今天给大家介绍喝水减肥的办法 喝水减肥法每天至少应该喝两千毫升左右的水才能够起到减肥的作用，尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的，因为在夜晚的时候身体会流失大量的水分，早上起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动，饭前喝水也是很有好处的，因为这个方法可以让人的胃口变小，吃的少了就...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
变胖容易减肥难，现在人们的物质生活是好了，天天吃好的，喝好的，连晚上都要吃大鱼大肉，撸串夜宵从不停止，结果不良的生活习惯一步又一步把我们变成土肥圆！ 当你意识到肥胖的时候，你可能已经很重了，这时候想要减肥就要付出巨大的毅力和决心了，就算你付出了很多，你也不一定能够成功，所以没有一个人不痛恨肥胖！ 以前我也是个肥胖者，为了解决肥胖，我每天都进行慢跑运动，结果自己的体重一天比一天下降了，我那时候最高兴的事情就是每周称体重的时候，看着...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
相信很多人都听过赵丽颖这个名字，毕竟她的很多剧都在人们心中留下了十分深刻的印象，不管是叔叔阿姨还是少年少女们，应该都对她的剧，十分的爱看，我们也知道赵丽颖能够火起来，也是十分不容易的，毕竟她只是一个农村的小女孩，并没有什么大的背景帮助，完全都是靠凭借自己的实力。 近几年来，只要是赵丽颖出演的剧，基本上都能大火一把，很多人都觉得赵丽颖的演技十分的好，并且对于她拍摄的角色都有一种莫名其妙的喜欢，给小编来说，也是十分喜欢赵丽颖的，虽然比...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-18)
核心提示：现在有很多美女的脸型标准就是锥子脸，所以拥有大饼脸的美美们，这个时候就非常的苦恼了，要想变成锥子脸也并不是那么简单的，一方面要做到脸部的减肥，另一方面还要保证我们脸部的比例是合理的。那么脸部减肥小窍门有哪些呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！...
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