管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
周扬青日前在微博晒出超纤细水蛇腰的辣照，朦胧画面和率性表情更增添性感氛围，她自己还打趣说道：本来抱着被骂的决心发了这组照片，但没想到的是平常管我最严的两个人，这次竟没有一个说我，所以我以后是可以露肚子的吗？网友都深信两个人中其中一个绝对是被粉丝昵称训导主任的小猪，如果的确是指他，也再度透露罗志祥夫管严的一面，让熟悉他们的粉丝都被逗乐。 而照片底下更多的留言则是：到底怎么练的、好想拥有一样的腹肌线条、这腰也太令人羡慕等等。其实追踪周...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
在冬季，这个最容易堆积脂肪的季节，如果不知道几种超简单易行的冬季减肥方法，很难帮助大家维持住辛辛苦苦得来的曼妙身材。下文中，小编为大家介绍了几种冬季减肥方法，比如晒晒太阳、走走路、喝喝水等，既不需要大家辛苦的节食，也不需要大家激烈的运动。如此轻松又有效的冬季减肥方法，你还等什么，赶紧学起来吧！ 冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你来说，可不能也懒懒的。不要因为太阳的吝啬而减少让自己晒太阳的机会。在秋冬季节,室外...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
提到养生食品，我们通常会想到那些价格昂贵、与药食同源的食物，例如燕窝、人参等。事实上，在我们的生活中，许多价格低廉，非常普通的食品亦是养生佳品。那么，如何利用这些普通食品进行日常保健？不妨借鉴韩国人的做法。 海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康食品。在韩国，海带最常见的吃法是加醋凉拌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
我们常说在减肥这条道路上没有捷径可以走，最好的方法就是管住嘴迈开腿，可是网上关于快速瘦身的方法还是层出不穷。夏天到了之后，以黄瓜为主的瘦身方法又开始流行起来，据传黄瓜鸡蛋减肥法能够月瘦30斤，这是骗人的吗？ 黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，可以炒菜、凉拌、烧汤。使用黄瓜鸡蛋减肥法最重要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着。 黄瓜一直被称之为瘦身佳品，在新鲜的黄瓜中存在着一种叫...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
15分钟能做什么?看一集电视剧、打盘游戏、喝杯咖啡......对于忙碌的现代人来说15分钟能做很多事，减肥也是一样，15分钟强效瘦身瑜伽，有效瘦身，让身形更有线条美。 2、吸气，接着收紧腹部肌肉，把脊椎往上拱起。稍微收起下巴，然后停留10到15秒。接着呼气，拱起腰部，头部与胸部往上提;保持10到15秒。回到起始位置，重复整个动作5到8次。 1、为了更好地锻炼腰腹，做动作时把注意力集中在收紧的腹部肌肉上，保持脊椎与颈部在一个持平的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。 以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG哦! 减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
双腿盘坐,双手合十于胸前,双肩放松,把精神集中在呼吸上。慢慢地吸气,轻轻地呼气,将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后,微微打开双臂,屈起小臂与上臂呈直角。手掌自然弯屈,拇指与食指握成一个O型进行冥想。 功能:均匀的呼吸可以按摩腹腔内的五脏,帮助宁神静气,洗涤混沌的头脑,让心、神、气合一,提升身体的能量。冥想还可以让思维更加清晰、头脑更为灵活。 注意事项:静坐时要保持背部的挺直,可以让呼吸更加顺畅。呼吸要深沉而缓慢,全身保持放松。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
【慧聪食品工业网】导语健康是判断方法是否可行的关键，若是为了减肥伤了身体就太不值了。今天爱美网分享黄瓜鸡蛋减肥食谱，搭配最营养最瘦身的两种食物，让你健康快速瘦下来，据说一周能瘦10-15斤而且不反弹哦！赶紧来试试吧！ 想要快速有效的成功减肥，那么使用这款快速减肥法一定没错，不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
生完虾饺仔与小龙包，陈慧琳依然保持窈窕身形，难怪被冠以“潮妈”的称号。Kelly陈慧琳说：“减肥一定要做有氧运动，不能只靠节食或者不吃。所以我一直都维持正常饮食，但会戒吃煎炸食物。同孩子玩，走来走去都是做了有氧运动。”……[详细] 产后身材走样是不少女性的梦魇，担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实，只要产后正确控制饮食，加上瑜伽锻炼，想要恢复原来的火辣身材，并不是一件难事。图解束脚式、门闩式、单腿平衡伸展式等产后减肥瑜伽动作，让你...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-29)
核心提示：减肥方法层出不穷，减肥食品也是多种多样，看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥方法层出不穷，减肥食品也是多种多样，看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。 为什么大腿的肉肉这么难减？用什...
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